නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
සිත දෙස සිහියෙන් බැලීම: සතර සතිපට්ඨානය – ප්රායෝගික පුහුණුව 01
සිත දෙස සිහියෙන් බැලීම තුළින් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සාමය සහ පැහැදිලි බව වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය මෙම ප්රායෝගික භාවනා ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්නසතර සතිපට්ඨානය: ප්රායෝගික භාවනා
කාය, වේදනා, චිත්ත, ධම්ම යන සතර සතිපට්ඨානය තුළින් සිහිය පුහුණු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඔබේ දැනුවත්භාවය සහ සන්සුන්කම ගැඹුරු කර ගැනීමට ප්රායෝගික පියවර මෙම කොටසින් ලබා දෙයි.