Title

ලිපි වර්ගීකරණය

නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම

39

සමථ භාවනාව දියුණුවට සිහිය පවත්වමු

සමථ භාවනාවේ දියුණුවට සිහිය පැවැත්වීම අත්‍යවශ්‍යයි. මෙම ලිපියෙන් ඔබේ සිත හඳුනාගෙන ඒකාග්‍රතාවය වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය සරලව ඉගෙන ගන්න....

51

සිහිය පැවැත්වීමේ වැදගත්කම

සිහිය පැවැත්වීමේ වැදගත්කම සහ එය ඔබගේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දියුණු කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. ඔබවම හඳුනාගෙන මානසික නිදහස ලබන්න....

60

එක පාරටම ලොකුවට සිහිය පවත්වන්න කලබල වෙන්න එපා!

සිහිය පැවැත්වීම ගැන කලබල වෙනවද? බලෙන් තොරව, නිදහසේ හිත දමනය කරගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න. ආධ්‍යාත්මික ගමනට නිවැරදි පදනමක්....

80

සිත හරියට සොබාදහම වගේ වෙනස් වෙනවා...

භාවනාවේදී සිත වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. සිතේ ස්වභාවය තේරුම් ගෙන, අධ්‍යාත්මික ගමන අත් නොහැර ඉදිරියට යන ආකාරය ගැන මෙම ලිපියෙන් දැනගන්න. සිත හරියට සොබාදහම වගේ වෙනස් වෙනවා....

81

සිතුවිලි වදයක් කරගන්න එපා

සිතුවිලි වදයක් කරගන්න එපා. මෙම ලිපියෙන් සිතුවිලි කළමනාකරණය කර මානසික සුවය සහ නිදහස ලබන ප්‍රායෝගික ක්‍රමයක් ඉගෙන ගන්න. සිහියෙන් යුතුව පසුතැවීමෙන් මිදෙන්න....

87

සිහිය පැවැත්වීමෙන් හොඳට මතක හිටිනවා...

සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ජීවිතයේ සැප සහ දුක යන දෙකෙහිම යථාර්ථය මතක තබාගන්නා හැටි ඉගෙනගන්න. ඇබ්බැහිවීම් වලින් මිදෙන්නට ප්‍රායෝගික මගක්....

88

සිතුවිලිවලට තියෙන ආශාව සහ අකැමැත්ත නැතිකරමු!

ඔබේ මනසට වද දෙන සිතුවිලි වලට ඇති ආසාව සහ අකමැත්තෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? සිහිය පැවැත්වීම තුළින් මානසික නිදහස ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

99

නිශ්ශබ්දව හිත දිහා බලාගෙන ඉන්න!

නිශ්ශබ්දව හිත දිහා බලාගෙන ඉන්න! ඔබේ මනස දෙස නිශ්ශබ්දව බැලීමෙන් ජීවිතයේ අභියෝග ජයගන්න. මෙම ලිපියෙන් හිත දිහා බැලීම ප්‍රායෝගිකව පුහුණු වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

108

අතීත සිතුවිලි වද දෙනවද ?

අතීත සිතුවිලි නිසා ඇතිවන මානසික පීඩනයෙන් මිදීමට බුදු දහම පෙන්වා දෙන ප්‍රායෝගික ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න. සිහියෙන් යුතුව ඔබේ සිතුවිලි හඳුනාගෙන සැනසීම ලබන්න....

117

තමන් කැමැති දේටත්, අකැමැති දේටත් සිත පුරුදු කරන්න !!!

තමන් කැමැති දේටත්, අකැමැති දේටත් සිත පුරුදු කරන්න !!! ජීවිතයේ කඩා වැටීම් හමුවේ මානසිකව ශක්තිමත් වීමට ප්‍රායෝගික මනස පුහුණු කිරීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. ඇලීමෙන් මිදී සිතේ සැබෑ ස්වභාවය තේරුම් ගන්න....

118

තමන්ගේ මානසිකත්වය සෑම දේකටම පුරුදු කරන්න !!!

තමන්ගේ මානසිකත්වය සෑම දේකටම පුරුදු කරන්න. සිත පුහුණු කිරීම තුළින් අකමැති දේට සහ ජීවිතයේ අභියෝග වලට මුහුණ දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. සිහියෙන් යුතුව මානසික ශක්තිය වර්ධනය කරගන්නා හැටි....

124

හොඳ සිතුවිලි එක්ක ගෑවෙන නරක සිතුවිලි !

යහපත් ක්‍රියා තුළ සැඟවුණු ආශාවන් හඳුනාගන්න. සිතුවිලි හඳුනා ගැනීම තුළින් සැබෑ මෛත්‍රිය වඩන හැටි ප්‍රායෝගිකව ඉගෙන ගන්න....

127

හැමදාම එකම මානසිකත්වයේ ඉන්න එපා !

ඔබේ මානසිකත්වය උසස් කරගැනීම සඳහා ප්‍රායෝගික බෞද්ධ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ජීවිතයේ අභියෝග ජයගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් කියවන්න....

129

සිහිය පැවැත්වීම ආධ්‍යාත්මික හැකියාවන්ට උදව් වන ආකාරය !

සිහිය පැවැත්වීම තුළින් සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්න. සමථ-විදර්ශනා භාවනාවෙන් ආධ්‍යාත්මික දියුණුව ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

130

භාවනා නොකරන ඔක්කොම පිස්සෝ !!!

ප්‍රායෝගික භාවනාව තුළින් සැබෑ අවබෝධය ලබන ආකාරය සහ භාවනා නොකරන මනසක ස්වභාවය විමසන ගැඹුරු දහම් කරුණු. බුදු වදනේ ගැඹුරු අරුත සොයා යමු....

142

භාවනා කරන්න කැලේට ගියාම වෙන දේ !

සැබෑ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය යනු කුමක්ද? වනගත වීම තුළින් සිතේ සැඟවුණු බාධක ජයගෙන විමුක්තිය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ගැඹුරින් විමසා බලමු....

148

සිහියට මුල් තැන දෙන්න !

ඔබේ මනස දෙස බලා සිහිය දියුණු කරගන්නේ කෙසේද? දෛනික ජීවිතයේදී සිහිය ප්‍රායෝගිකව යොදාගෙන කෙලෙස් නසන මඟ සොයාගන්න....

149

සිහිය තුළින් බිය නැති කරගමු !

ඔබත් අඳුරට, තනිකමට හෝ අමනුෂ්‍යයන්ට බයද? බය නැති කරගන්නේ කොහොමද කියා සිහිය භාවිතා කර ප්‍රායෝගිකව ඉගෙන ගන්න. බිය යනු හුදු සිතුවිල්ලක් පමණි....

151

'සිහිය' මේ ලෝකය දකින්න උදව් වන දෙයක් !

සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ඔබේ සිත ගැඹුරින් හඳුනාගන්න. මෙම ප්‍රායෝගික බුදු දහම මගින් ලෝකය දෙස නව දෘෂ්ටියකින් බලන්නට ඉගෙන ගන්න....

153

සිත ඔබත් සමග කතා කරනවද ?

ඔබේ සිතේ නොනවතින හඬින් පීඩා විඳිනවාද? සිතේ ස්වභාවය තේරුම් ගෙන සිහියෙන් යුතුව මානසික පීඩනයෙන් මිදෙන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

155

සෑම මොහොතකම සිත දෙස බලන්න...

සිත දෙස බැලීම තුළින් මානසික පීඩනයෙන් මිදී සැබෑ සැනසීම ලබන හැටි ඉගෙන ගන්න. මෙම ලිපිය ඔබට ප්‍රායෝගිකව සිහිය පැවැත්වීමට මග පෙන්වයි....

157

එදිනෙදා ජීවිතයේ සිහිය පුරුදු කරමු !

එදිනෙදා ජීවිතයේ සිහිය පැවැත්වීම තුළින් සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික මගපෙන්වීමක්. සරලව සිහිය පුහුණු කරමු....

159

සිහිය පැවැත්වීමෙන් මානසික නිදහස ලැබෙනවා...!

මානසික නිදහස යනු කුමක්ද? බුදු දහමේ උගන්වන සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ජීවිතයේ පීඩනයෙන් මිදී සැබෑ සතුට ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

161

සිතට දැනෙන දුක දිහා සිහියෙන් බලන්න !

ඔබේ සිතට දැනෙන දුක සහ ශාරීරික වේදනාව දෙස සිහියෙන් බැලීමෙන් මානසික සුවය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න. ප්‍රායෝගික බෞද්ධ උපදෙස්....

163

ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතනවා නම් ඒ දෙස සිහියෙන් බලන්න...!

ඕනවට වඩා සිතීම නිසා ඇතිවන මානසික ආතතිය සහ පීඩනයෙන් මිදීමට බුදු දහමේ එන සිහිය පැවැත්වීමේ සරල ක්‍රමවේදය මෙයින් ඉගෙන ගන්න....

165

සිතට දැනෙන පාළුව දිහා සිහියෙන් බලන්න...

ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථාවලදී සිතට දැනෙන පාළුව, බෞද්ධ සිහියෙන් යුතුව තේරුම් ගෙන එයින් මිදෙන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ප්‍රායෝගිකව විග්‍රහ කරයි....

167

තමන්ගේ කලකිරීම හඳුනාගෙන සිහිය දියුණු කරගමු !

ජීවිතයේ කලකිරීම අත්විඳිනවාද? මෙම ලිපියෙන්, එම හැඟීම ආධ්‍යාත්මික දියුණුවට සහ සිහියෙන් ජීවත් වීමට යොදාගන්නා ප්‍රායෝගික ක්‍රම ඉගෙන ගන්න....

169

හැමෝම තමන් ගැන කතාවෙනවා කියලා හිතෙන සැකය නැතිකරගමු සිහියෙන් !

ඔබේ සිතේ සැකය නිසා සමාජයේදී අනවශ්‍ය පීඩනයක් දැනෙනවාද? මෙම ලිපියෙන්, විදර්ශනා භාවනාව තුළින් එම සිතුවිලි හඳුනාගෙන මානසික සුවය ලබන හැටි ඉගෙනගන්න....

171

ජීවිතේ කරපු දේවල් ගැන පසුතැවෙනවද? සිහියෙන් ඒ දෙස බලන්න...

අතීතයේ වැරදි ගැන ඇතිවන පසුතැවීම ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමනට බාධාවක්ද? සිහිය පැවැත්වීමෙන් මෙම වේදනාවෙන් මිදෙන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

173

බාහිර දෝෂ නෑ. තමන් ළඟමයි දෝෂ තියෙන්නේ. සිහියෙන් හඳුනාගමු !

ලෝකයේ වැරදි දැක කෝප වෙලාද? ඔබේ සිතේ ස්වභාවය සිහියෙන් හඳුනාගෙන, සැබෑ සාමය සොයාගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

175

මනසේ නිදහස විඳිමු සිහියෙන් !

සැබෑ මානසික නිදහස සොයනවාද? කාර්යබහුල ජීවිතයේ පීඩනය, දුක සහ ආතතියෙන් මිදී සිතේ සැනසීම ළඟා කරගන්නා ප්‍රායෝගික ක්‍රම ඉගෙන ගන්න....

177

සිහිය පැවැත්වීමෙන් සිතුවිලි පේනවා වැඩියි !

සිහිය පැවැත්වීම මගින් සිතුවිලි වැඩි නොවන බවත්, පවතින සිතේ ස්වභාවය හෙළිදරව් වන බවත් මෙම ලිපියෙන් අවබෝධ කරගන්න. සිතේ අඳුරට එළියක්....

179

තාවකාලිකව විඳින දෙයින් මානසික නිදහස විඳින කාලය දෙස සිහියෙන් බලමු !

ආහාර ගැනීමේදී සිහිය භාවිතා කර රසයෙහි අනිත්‍ය ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්න. ප්‍රායෝගිකව ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දියුණු කරගැනීමට මඟ පෙන්වීමක්....

181

ප්‍රශ්න දෙස සිහියෙන් බලමු !

ජීවිතයේ ප්‍රශ්න නිසා පීඩනයෙන්ද? බුදු දහමෙන් පෙන්වා දෙන සිහිය පැවැත්වීම තුළින් මානසික සැනසීම ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

183

තමන්ට මානසික රෝගයක් තිබේ නම් සිහියෙන් සුව කරගමු!

දැඩි මානසික පීඩනය සහ බිඳුණු සබඳතා නිසා ඇතිවන දුකෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? සිහියෙන් යුතුව සිතේ ඇතිවන බැඳීම් හඳුනාගෙන එයින් සුවපත් වීමේ බෞද්ධ මග මෙන්න....

185

තමන් ළඟමයි සතුට තියෙන්නේ !

ලෞකික සැපයේ සීමාවන් සහ සැබෑ සතුට සොයා යන ගමන. බුදු දහමේ එන ප්‍රායෝගික ක්‍රමවේද ඔස්සේ සිතේ සැනසීම සහ නිවීම ලබන ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

187

මානසික පීඩනය නැති කරගන්න සක්මන් කරමු !

සක්මන් භාවනාව තුළින් මානසික පීඩනය, ආතතිය දුරු කර සිහිය දියුණු කරගන්නා ආකාරය ප්‍රායෝගිකව ඉගෙන ගන්න. සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්න....

189

මධ්‍යස්ථ ස්වභාවයේ ඇලීම - ගැටීම හඳුනාගමු !

සිහිය තුළින් ඔබේ සිතේ ස්වභාවය හඳුනාගන්න. මෙම ලිපියෙන් ඇලීම, ගැටීම සහ උපේක්ෂාව ප්‍රායෝගිකව හඳුනාගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

191

සිත දියුණු කරද්දී භෞතික දේවල් පසුපස හඹායන්න හිතෙන්නෙ නෑ !

ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දියුණු කර, ලෞකික පීඩනයෙන් මිදී සැබෑ සැනසීම ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න. සිතේ සුවය ඔබ ළඟමයි....

193

අනුන්ගෙන් ආදරය බලාපොරොත්තු නොවී තමන්ගෙ ආදරය වැඩි කරගමු !

අනුන්ගෙන් ආදරය බලාපොරොත්තු වීමෙන් ඇතිවන පීඩනයෙන් මිදී, සිත පුහුණු කිරීම තුළින් තමන්ට ආදරය කිරීම අරඹන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

195

දුක සතුට දෙකම තියෙන්නේ තමන් ළඟ !

ඔබේ සිත ගවේෂණය කර, දුක සහ සතුට බාහිර ලෝකයෙන් නොව තමන් තුළින්ම උපදින බව වටහා ගන්න. සිහියෙන් සැබෑ නිදහස සහ සතුට ලබන්න....

198

සිතුවිලිවලට ගැටෙන්න එපා !

භාවනාවේදී සිතුවිලි වදයක්ද? සිහිය පැවැත්වීම තුළින් සිතුවිලි වලට ගැටීම නවත්වා, උපේක්ෂාවෙන් යුතුව ආධ්‍යාත්මික දියුණුව ලබන ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

201

සිතුවිලි තේරුම් ගත්තොත් ආයෙ වද දෙන්නෑ !

ඔබට වද දෙන සිතුවිලි වලින් මානසිකව පීඩා විඳිනවාද? සිහිය පුහුණු කිරීම තුළින් එම සිතුවිලි තේරුම් ගෙන මානසික සුවය ලඟා කරගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

203

සිත සියුම් වෙද්දී ශරීරයේ දේවල් දැනෙනවා වැඩියි !

භාවනා අත්දැකීම් අතරතුර ශරීරයට දැනෙන දේට බියද? සිත සියුම් වන විට ඇතිවන සංවේදන තේරුම් ගෙන ආධ්‍යාත්මිකව දියුණු වන ආකාරය මෙයින් ඉගෙන ගන්න....

204

ජීවිතේ ඇති, මහන්සියි කියලා හිතෙනවා....

ආධ්‍යාත්මික මාවතේ ගමන් කරන විට ලැබෙන ජීවිතාවබෝධය සහ සිතේ ස්වභාවය ගැඹුරින් වටහා ගන්න. ජීවිතයේ සැබෑ අරුත සොයා යන්න....

206

සිතුවිලි තේරුම් ගත්ත කෙනා උපේක්ෂකයි !

ඔබේ සිතුවිලි තේරුම් ගැනීම මගින් මානසික පීඩනයෙන් මිදී උපේක්ෂාව සහ සැබෑ මානසික නිදහස ලබාගන්න. ප්‍රායෝගික මග පෙන්වීමක්....

208

උපේක්ෂකත්වය තුළ කලබලත්වය නෑ!

උපේක්ෂකත්වය තුළින් සිතේ ස්වභාවය තේරුම් ගෙන මානසික කැළඹීම් වලින් මිදෙන්න. මෙම ප්‍රායෝගික බුදු දහම ඔබටත් මඟ පෙන්වයි....

210

වෙනස් වෙන ඔබ ආයෙත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන් !

ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමනේදී සිතේ වෙනස්වීම තේරුම් ගන්න. භාවනාවෙන් ලද දියුණුව ගැන උඩඟු නොවී, ප්‍රඥාවෙන් යුතුව නැවත නොවැටී ඉදිරියට යන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න....

212

සිතේ කලබලය තුළ සත්‍ය දකින්න බෑ !

ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමනේදී සිතේ කලබලත්වය බාධාවක්ද? සිහියෙන් යුතුව මෙම නොසන්සුන්කම ජයගෙන මනසේ සන්සුන්භාවය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

217

අතීතය - අනාගතය අත්හැරීමෙන් වර්තමානය සතුටින් !

සිහිය පැවැත්වීම තුළින් අතීතයේ පසුතැවීම් සහ අනාගතයේ කනස්සල්ල අත්හැර, වර්තමාන මොහොතේ සැබෑ මානසික සුවය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

220

භාවනාවක අමාරුම දේ...

භාවනාව අඛණ්ඩව කරගෙන යාමේ අභියෝගය ජය ගැනීමට ශ්‍රද්ධාව සහ වීර්යය උපකාරී වන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න. ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමන ශක්තිමත් කරගන්න....

227

ඔබේ සිතට නීති දාගන්න එපා...

ඔබේ නොහික්මුණු මනසට බලෙන් නීති දමා වෙහෙසට පත්වී ඇත්ද? සිතට නීති දමන්න එපා. මෙම ලිපියෙන් මනස අවබෝධයෙන් හික්මවා ගන්නා නිවැරදි මග පෙන්වයි....

230

සිහිය පැවැත්වීම කාලයක් යද්දී එපාවෙනවා...

භාවනාව එපා වී කලකිරෙනවද? සිහිය පැවැත්වීමේදී එන මේ ස්වභාවය අවබෝධයෙන් ජය ගන්නා ආකාරය සහ සිතේ ගැඹුරු ස්වභාවය ගැන මෙම ලිපියෙන් ඉගෙනගන්න....

233

සිහිය දියුණු කිරීමෙන් කෙලෙස් නැතිකරන්න පුළුවන් !

සිහිය දියුණු කිරීම තුළින් ඔබේ මනසේ ඇලීම් සහ ගැටීම් හඳුනාගෙන, කෙලෙස් ප්‍රහාණය කර සැනසීම ලබන ප්‍රායෝගික විදර්ශනා මාර්ගය පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න....

235

මාරයා බයයි සිහියට සහ මෛත්‍රියට !

මාරයා යනු කවුද? ආධ්‍යාත්මික ගමනේදී මාර බාධක ජයගැනීමට සිහිය සහ මෛත්‍රිය ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කරන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

237

සිහිය නැති තැන සිහියට එන්න මතක තබාගන්න !

ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී සතිය වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේද? අසිහියෙන් මිදී, මනසේ සැබෑ ස්වභාවය අවබෝධ කරගැනීමට ප්‍රායෝගික මග පෙන්වීමක්....

240

භාවනා කරද්දී නින්ද අඩුවෙනවා...!

භාවනාව සහ නින්ද අතර ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද? භාවනාවේදී නින්ද අඩු වීම ආධ්‍යාත්මික දියුණුවේ ලකුණක්ද? මේ ගැන විමසා බලමු....

241

වෙසක් පොහෝ දින විශේෂ දේශනය

වෙසක් පොහෝ දින බුදු දහමේ හරය වන සිහිය පැවැත්වීම ගැන ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සිත දියුණු කරගැනීමට ප්‍රායෝගෝගික මග පෙන්වීමක්....

245

හිතේ හිස් බවට තියෙන ඇලීම සහ ගැටීම හඳුනාගැනීම...

භාවනාවේදී හිතේ හිස් බව අත්විඳිනවාද? එම හිස්කමට ඇතිවන ඇලීම සහ ගැටීමෙන් මිදී, ප්‍රඥාව දියුණු කරගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

248

මනස සැහැල්ලු වෙනවා කියන්නේ ඔබ දියුණුයි...!

ඔබේ මනසට දැනෙන නියම සැනසීම, එනම් මානසික සැහැල්ලුව, භාවනාව තුළින් අත්විඳින ආකාරය සහ සිතේ නිදහස ලබන මඟ මෙයින් ඉගෙන ගන්න....

250

එදිනෙදා කටයුතු සිත දිහා බලාගෙන කරන්න

එදිනෙදා ජීවිතයේ සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ක්ලේශ ප්‍රහාණය කර, සංසාර ගමන කෙටි කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රායෝගික මග පෙන්වීමක්....

252

භාවනා කරද්දී අපි සරල වෙනවා...

භාවනා කිරීම තුළින් ජීවිතය සරල වන ආකාරය සහ ආධ්‍යාත්මික දියුණුවේ ලක්ෂණ ගැන ගැඹුරින් ඉගෙන ගන්න. සැබෑ අභ්‍යන්තර සැනසීම සොයා යන්න....

255

සිත දෙස සිහියෙන් බැලීම | ප්‍රායෝගික පුහුණුව 01 | සතර සතිපට්ඨානය

සිත දෙස සිහියෙන් බැලීම තුළින් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සාමය සහ පැහැදිලි බව වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය මෙම ප්‍රායෝගික භාවනා ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

262

මානසික වදයක් වෙන සියලු දේ අත්හරින්න

මානසික පීඩනය නිසා වෙහෙසට පත්වීද? ඇලීම හා ගැටීම අත්හැර, සිහිය දියුණු කර මනස නිදහස් කරගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න....

266

මානසික ඒකාග්‍රතාව ලබාගැනීමට කළ යුතු දේ...

මානසික ඒකාග්‍රතාවය වර්ධනය කර, මතකය ශක්තිමත් කරගන්නේ කෙසේද? ආනාපානසති භාවනාවෙන් සහ නීවරණ යටපත් කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය සාර්ථක කරගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

269

සෑම දේටම මුල 'සිත'

ඔබේ සිත යනු සියලු සතුටට හා දුකට මුලයි. බුදු දහමට අනුව සිත දියුණු කර, ජීවිතයේ සැබෑ යථාර්ථය අවබෝධ කරගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

270

ප්‍රශ්න තියෙද්දිත් භාවනා කරන්න!

ජීවිතයේ එන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් ඔබේ ආධ්‍යාත්මික දියුණුව සඳහා ශක්තියක් කරගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. බාධක ජයගෙන භාවනාවෙන් සිත දියුණු කරගන්න....

273

ආධ්‍යාත්මික භික්ෂුන් | ධර්ම සාකච්ඡා 03 | සිහිය පැවැත්වීම

ඔබේ භාවනාව එකතැන පල්වීද? සිහිය නැතිවෙන තැනම සිහිය පුරුදු කිරීමෙන් ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමන නැවත පණගන්වා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න....

274

මනසේ තිබෙන මූලික ප්‍රශ්නය හඳුනාගෙන භාවනා කරමු...!

ජීවිතයේ ප්‍රශ්න නිසා ඇතිවන මානසික පීඩනයට විසඳුමක් ලෙස සිහියෙන් සිටීම පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. භාවනාවට ඇති බාධා ජයගන්න....

277

සිහිය පැවත්වීමෙන් මූලික කාලේ සිදුවන දේ...

සිහිය පැවැත්වීම ආරම්භයේදී ඇතිවන අභියෝග හා ප්‍රතිලාභ ගැන දැනගන්න. ඔබේ මනස සහ සිතුවිලි හඳුනාගැනීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්....

281

සිතුවිලි නැතිකරන්න එපා !

සිහිය පැවැත්වීම මගින් සියලු සිතුවිලි නැති කළ යුතුද? මෙම ලිපියෙන් ලෝභ, ද්වේශ, මෝහ ප්‍රහාණය කරන නිවැරදි බෞද්ධ ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න....

286

ඇලීම් ගැටීම් තිබුණොත් මානසික නිදහස නෑ...!

ඔබේ මනස නිරන්තරයෙන් පීඩනයට ලක් කරන ඇලීම සහ ගැටීමෙන් මිදී සැබෑ මානසික නිදහස අත්විඳින්න. මෙම ලිපියෙන් ඒ සඳහා මඟ පෙන්වයි....

289

මොන ප්‍රශ්නය ආවත් සිහිය දියුණු කරන්න....

ජීවිතයේ ප්‍රශ්න සහ මානසික පීඩනය හමුවේ නොසැලී සිටීමට බුදු දහමේ උගන්වන සිහිය නම් වූ ප්‍රබල මෙවලම භාවිතා කරන ආකාරය මෙයින් ඉගෙන ගන්න....

292

වැඩියෙන් අත්හරින දේමයි නැවත නැවත එන්නේ සිතට...

හිතේ ස්වභාවය තේරුම් ගනිමු. අත්හරින්නට උත්සාහ කරන බැඳීම් සහ තරහව නැවත නැවත මතුවන්නේ ඇයිදැයි බෞද්ධ විග්‍රහයක්....

302

කාමයන් විඳින වෙලාවට හිත දිහා බලන්න

බුදු දහමේ 'සිහිය' යනු කුමක්ද? එදිනෙදා සිහිය සහ ක්ලේශ නසන ගැඹුරු සිහිය අතර වෙනස වටහාගෙන සැබෑ ආධ්‍යාත්මික දියුණුවක් ලබන්න....

305

සිහිය දියුණු කිරීමෙන් සිත පාලනය කරන්න පුළුවන්

සිහිය දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ සිත පාලනය කරගන්නේ කෙසේද? බුදු දහමේ එන ප්‍රායෝගික උපදෙස් තුළින් ඉරිසියාව, ලෝභය ජයගෙන සැනසීම ලබන මඟ දැනගන්න....

317

සිහිය දියුණු කිරීමෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ...

සැබෑ ප්‍රඥාව යනු දැනුම නොවේ. සිහිය දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ මනස අවබෝධ කරගෙන, කෙලෙස් නසා සැනසීම ලබන ප්‍රායෝගික මග මෙන්න....

334

අතීතයෙන් ගැළවුණාම වර්තමානයේ ජීවත් වෙනවා...

වර්තමානයේ ජීවත් වීම යනු කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් අතීතයේ බර අත්හැර දමා මානසික සැනසීම ලබන ප්‍රායෝගික බෞද්ධ ක්‍රමවේද ඉගෙන ගන්න....

336

අපි නවත්වන්න යන දේමයි අපිට වැඩියෙන් එන්නේ...

ඔබ තරහ පාලනය කිරීමට අධිෂ්ඨාන කළ විට එය වැඩි වෙනවාද? මෙම ලිපියෙන් ඒ ස්වභාවික ක්‍රියාවලිය හා මනස පුහුණු කරන නිවැරදි ක්‍රමය ඉගෙන ගන්න....

338

සෑම දේකටම මුල සිත බව තේරුම් ගත් මොහොතේ සිට ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වෙයි...

ඔබේ සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගැනීමෙන් සංසාර ගමන නවතන හැටි ඉගෙන ගන්න. බුදු දහමේ ගැඹුරු ඉගැන්වීම් සරලව, ප්‍රායෝගිකව....

342

ගමනක් ගිහින් ආපුවාම තමන් දිහා බලන්න...

හුදකලාවේදී සන්සුන් සිත සමාජයට ගිය විට කැළඹෙන්නේ ඇයි? මෙම ලිපියෙන් ඔබේ ආධ්‍යාත්මික දියුණුවට අදාළ මනස පුහුණු කිරීම ගැන ඉගෙන ගන්න....
2

නව ආධ්‍යාත්මික ලිපි
සඳහා ලියාපදිංචි වන්න

ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමනට සහාය වන නව ඉගැන්වීම්, චින්තනය පුළුල් කිරීම සහ අවබෝධය වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා නවතම බ්ලොග් ලිපි පළවූ සැණින් ඒ පිළිබඳව දැනුවත් වීමට අප සමග එකතු වන්න.

2

ලිපි වර්ගීකරණය
ඔබ සොයන ආධ්‍යාත්මික මාවතට

ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමනට සහාය වන නව ඉගැන්වීම්, චින්තනය පුළුල් කිරීම සහ අවබෝධය වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විවිධ ආධ්‍යාත්මික මාර්ග ගවේෂණය කරන්න

මාරයා පිළිබඳ ඉගැන්වීම්

ධර්ම සාකච්ඡා

ආද්‍යාත්මික බලාපොරොත්තු

ආනාපානසති භාවනා: ධ්‍යාන ඉපදවීම

බඹලොවට: ප්‍රායෝගික භාවනා

භාවනා කරලා පිස්සු හැදෙනවද?

භාවනාව එපා වෙලාද?

විශ්ව ශක්තිය සහ කුණ්ඩලනී ශක්තිය

පැවිදි පුහුණු දේශනා මාලාව

දෙව්වරු බුද්ධ ශාසනය ආරක්ෂා කරන ආකාරය

You cannot copy content of this page