තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
ප්රායෝගික ජීවිතය ගවේෂණය කරන ඔබ බොහෝ දෙනෙක් ආධ්යාත්මික මාවතක ගමන් කරන විට යම් යම් කරදර, බාධක සහ සීමාවන්ට මුහුණ දෙනවා. භාවනාවක් ආරම්භ කර එය දිගටම කරගෙන යාමේදී බාහිර ලෝකයෙන් එල්ල වන බලපෑම් පිළිබඳව අප මීට පෙර ලිපි මගින් සාකච්ඡා කර තිබෙනවා. ඒ වගේම, ආධ්යාත්මික ගමනට බාධා කරන මාර බලවේග පිළිබඳවද අපගේ දේශනා තුළින් ඔබව දැනුවත් කර තිබෙනවා.
මෙම ලිපියේ අරමුණ එම කරුණු නැවත විස්තර කිරීම නොව, එවැනි බාධා ඔබට දිගින් දිගටම පැමිණෙනවා නම්, ඒ සඳහා ගත යුතු ඉතාමත්ම ප්රායෝගික ක්රියාමාර්ගයක් කියා දීමයි. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් අනතුරුව, අපගේ අනෙකුත් අදාළ ලිපි ද කියවීමෙන් ඔබට මේ පිළිබඳව පුළුල් අවබෝධයක් ලබා ගත හැකියි. ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමනට අඛණ්ඩව බාධා එල්ල වෙනවා නම්, ඒ සඳහා කළ යුතු පිළිවෙත කුමක්ද? පිළිතුර ලිපියේ මාතෘකාවේම සඳහන් වෙනවා: මෛත්රිය වඩන්න.
ආධ්යාත්මික ගමනේදී අපට මුහුණ පෑමට සිදුවන බාධා
භාවනාවක් හෝ ආධ්යාත්මික ජීවිතයක් ආරම්භ කළ විට, බාධා පැමිණීම සෑම කෙනෙකුටම පොදු අත්දැකීමක් නොවුණත්, බොහෝ දෙනෙකුට මුහුණ දීමට සිදු වේ. සමහරුන්ට කිසිදු බාධාවකින් තොරව ගමන යා හැකි අතර, තවත් සමහරුන්ට විවිධ පැතිවලින් අභියෝග එල්ල විය හැකියි.
මේවා මෙවැනි ආකාර ගත හැකියි:
- පවුල තුළින්: ඔබ විවාහක නම්, ඔබේ බිරිඳ, සැමියා හෝ දරුවන්ගෙන් බාධා පැමිණිය හැකියි. සමහර විට දෙමව්පියන්ගෙන් පවා විරෝධතා එල්ල විය හැකියි.
- සමාජයෙන්: සමීපතම හිතමිතුරන්ගෙන් හෝ ‘භාවනා කරන එක පිස්සුවක්’ යැයි පවසන අයගෙන් මානසික පීඩනයක් ඇතිවිය හැකියි.
- එදිනෙදා ජීවිතයෙන්: රැකී රක්ෂා වල ගැටලු, ආර්ථික දුෂ්කරතා හෝ භාවනාවේ යෙදීමටවත් නොහැකි තරමට අධික කාර්යබහුලත්වයක් ඇතිවීම.
මෙවැනි බාධා ඔබගේ ගමනට බරපතල ලෙස බලපානවා නම්, ඒ සඳහා අප යෝජනා කරන ප්රායෝගික විසඳුම වෙත යොමු වීම වැදගත්.
ප්රායෝගික විසඳුම: මෛත්රී භාවනාව නැමැති බලවත් මෙවලම
ඔබ කුමන ආකාරයේ භාවනාවක යෙදුණත්, එය ගැටලුවක් නොවේ. ඔබ අපගේ දේශනා අනුව ‘තෙවැනි ඇස’ හෝ ‘බඹලොවට’ වැනි සමථ භාවනාවක යෙදෙන කෙනෙක් විය හැකියි. එසේත් නැත්නම්, ඔබ සම්පජඤ්ඤ හෙවත් සිහිය දියුණු කරන කෙනෙක් වෙන්නට පුළුවන්. සමහරවිට ඔබ වෙනත් ගුරුවරයෙකු යටතේ හෝ පොත්පත් කියවා තනිවම භාවනා කරන කෙනෙක් විය හැකියි.
ඔබගේ ක්රමය කුමක් වුවත්, ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට, භාවනාව ඉදිරියට කරගෙන යාමට, හෝ ඔබ රකිනා ශීලය නොකඩවා පවත්වා ගැනීමට නොහැකි තරමට බාධා එනවා නම්, ඔබ අද සිටම මෙවැනි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න: ‘මම අද සිට මෛත්රී භාවනාව ආරම්භ කරනවා. ඒ මෛත්රී භාවනාවේ ශක්තියෙන් මාගේ සමථ, විදර්ශනා භාවනාවන්ට එන සියලු බාධා නැති වේවා!’
මෙහිදී අප කතා කරන මෛත්රී යනු, සියලු සත්වයන්ට දක්වන නිස්සරණ, නිර්ව්යාජ ආදරය, කරුණාව හෝ යහපත් කැමැත්තයි. මෙම අධිෂ්ඨානය දෙතුන් වතාවක් සිතා, දිනකට අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් මෛත්රී භාවනාව වැඩීමට ආරම්භ කරන්න. මෙය කළ යුත්තේ, කරදර බාධක අධිකව පවතින අයට පමණි. එසේ නොමැති අය තමන්ගේ සුපුරුදු භාවනාව කරගෙන යාම ප්රමාණවත්.
මෛත්රී භාවනාව නිවැරදිව වඩන ආකාරය
මෛත්රී භාවනාව වැඩීමේදී, එය නිවැරදිව කිරීම ඉතා වැදගත්. අප මීට පෙර ‘තෙවැනි ඇස මෛත්රී භාවනාව’ ලිපියෙන් මේ පිළිබඳව විස්තර කර ඇති බැවින්, මෙහිදී අමුතුවෙන් එය කියා දීමට අවශ්ය නැහැ. ඔබට එම ලිපිය කියවා ප්රායෝගික ක්රමය තේරුම් ගත හැකියි.
මෙහිදී මතක තබාගත යුතු ප්රධාන කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- පුද්ගලයන් ඉලක්ක නොකරන්න: මෛත්රිය වැඩිය යුත්තේ ඔබට කරදර කරන කිහිප දෙනෙක් ඉලක්ක කරගෙන නොව, පොදුවේ දස දිසාවේම සිටින සියලු සත්වයින් අරමුණු කරගෙනය.
- පෙනෙන සහ නොපෙනෙන සියලු දෙනාට: අපගේ පියවි ඇසට පෙනෙන මිනිසුන්, සතුන් මෙන්ම, අපට නොපෙනෙන අමනුෂ්ය, දේවතා ආදී සියලුම සත්වයන් ඒ ලෙස ඇතුළත් වේ. මාරයාගෙන් වන බාධා ඇතුළු ඕනෑම බාධාවක් පාලනය කරගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.
- ආධ්යාත්මික මට්ටම අදාළ නැත: ඔබට තෙවැනි ඇස අවදි වී තිබුණත්, නැතත්, ධ්යාන සමාධි වැනි හැකියාවන් තිබුණත්, නැතත්, එය ගැටලුවක් නොවේ. ඔබට කරදර බාධක වැඩිනම්, මෙම මෛත්රී භාවනාව වඩන්න.
උදාහරණයක් ලෙස, ‘උතුරු දිසාවේ වසන පෙනෙන නොපෙනෙන සියලුම සත්වයෝ’ යැයි අරමුණු කර, මෙසේ මෛත්රිය වඩන්න: ‘නිදුක් වෙත්වා, නීරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා, වෛර නැත්තෝ වෙත්වා, තරහ නැත්තෝ වෙත්වා, ඉරිසියා නැත්තෝ වෙත්වා, නිර්වාණය අවබෝධ කරගනිත්වා.’
පුහුණුවීමේදී ඇතිවිය හැකි තාවකාලික අභියෝග
මෛත්රී භාවනාව ආරම්භ කරන විට, මුල් කාලයේදී සමහර අයට අත්දැකීම් දෙකකට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකියි. මේ ගැන කලබල විය යුතු නැත.
1. තරහ වැඩිවීමක් දැනීම: අධික ලෙස තරහ යන කෙනෙක් මෛත්රිය වඩන්නට පටන් ගත් විට, මුල් දින කිහිපයේදී තරහ තාවකාලිකව වැඩි වෙනවා සේ දැනෙන්නට පුළුවන්. මෙය හරියට අසුභ භාවනාව වඩන විට මුලදී රාගය වැඩි වී පසුව එය සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවී යනවා වැනි දෙයකි. එය කන්දක් නැගලා බහිනවා වැනි ක්රියාවලියකි.
2. කරදර බාධක වැඩිවීමක් දැනීම: දෙවනුව, මෛත්රිය වඩද්දී ඔබට එන කරදර බාධක එකපාරටම වැඩි වුණා සේ දැනෙන්නට පුළුවන්. මෙයද අර කන්ද නගිනවා වැනි අත්දැකීමකි. එම අවස්ථාවේදී අත නොහැර, දිගටම මෛත්රිය වඩන්න. එම කඳු මුදුන පසු කළ පසු, සෑම පැත්තකින්ම ඔබට එන කරදර බාධක අඩු වී යන බව ඔබටම වැටහේවි.
මෙම අත්දැකීම් බහුතරයකට මුහුණ දීමට සිදුවන නිසා, එය ස්වභාවික ක්රියාවලියක් ලෙස සලකා නොනවත්වා භාවනාවේ යෙදීම වැදගත්.
මෛත්රිය සහ ඔබේ ප්රධාන භාවනාව සමබර කරගැනීම
කාල සීමාවක් ගැන නොසිතා, දිනපතා උදෑසන වැනි නිස්කලංක වේලාවක පැය භාගයක්, විනාඩි 45ක් හෝ පැයක් වෙන් කරගන්න. එක දිසාවකට විනාඩි පහක් හෝ දහයක් වැනි කාලයක් ගෙන, දස දිසාවටම හොඳින් මෛත්රිය වඩන්න.
දිනපතා මෛත්රී භාවනාව සඳහා වෙන් කළ කාලය අවසන් වූ පසු, ඉතිරි කාලයේ ඔබ පුරුදු පුහුණු කරන සමථ භාවනාවක හෝ විදර්ශනා භාවනාවක යෙදෙන්න. සිහිය පැවැත්වීම (සතිය) නම්, දවසේ ඕනෑම නිදහස් වෙලාවක කළ යුතු දෙයකි. ඒ පිළිබඳව අපගේ ‘සිහිය පැවැත්වීමේ දේශනා මාලාව’ ඇසුරින් ඔබට ඉගෙන ගත හැකියි.
මෙම ක්රමවේදය අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබටම මෙහි ප්රතිඵල අත්දැකීමෙන් ලබාගත හැකි අතර, නිවී සැනසිල්ලේ ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමන ඉදිරියට ගෙන යාමට හැකිවනු ඇත.
මෛත්රිය නැවැත්විය යුත්තේ සහ නැවත ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?
මෙම මෛත්රී භාවනා පුහුණුව ඔබ කොපමණ කාලයක් කළ යුතුද? එය රඳා පවතින්නේ ඔබගේ අත්දැකීම මතයි.
දීර්ඝ කාලයක් මෛත්රිය වැඩීමෙන් පසු, ‘දැන් මට කරදර බාධක එන්නේ නැහැ’ කියා ඔබටම තේරුම් යන දවසක් ඒවි. අන්න ඒ දිනයේදී, අමුතුවෙන් මෛත්රී භාවනාව වැඩීම අවශ්ය නැහැ. ඔබට එය අත්හැර දමා, ඔබ කරගෙන ආ සමථ හෝ විදර්ශනා භාවනාව කෙරෙහි පූර්ණ අවධානය යොමු කළ හැකියි.
නමුත්, යම් කලකට පසු නැවතත් ඔබට කරදර බාධක එන්නට පටන් ගන්නවා නම්, නැවතත් මෛත්රී භාවනාව වැඩීම ආරම්භ කරන්න. එවිට පෙර පරිදිම සියල්ල සමථයකට පත් වනු ඇත. කරදර අඩු වූ පසු, නැවත මෛත්රිය වැඩීම අඩු කරන්න. මෙම අවබෝධයත් සමග කටයුතු කිරීමෙන්, ඔබට ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමන සාර්ථකව පවත්වාගෙන යා හැකියි.
අවසාන වශයෙන්: සියලු දෙනාටම විවෘත මාවතක්
මෙම ලිපියෙන් අප අවධාරණය කළේ කරදර බාධක අධිකව ඇති අය සඳහා වන විශේෂ පිළිවෙතක් පිළිබඳවයි. මෙම ක්රමය අනුගමනය කිරීමට දුප්පත් පොසත් භේදයක් හෝ ජාති, කුල, ආගම් භේදයක් කිසිසේත්ම අදාළ නැත. ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම ප්රායෝගික පිළිවෙත අනුගමනය කර, එහි ප්රතිඵල අත්විඳිය හැකියි. ඔබගේ ආධ්යාත්මික ජීවිතය දියුණු කරගැනීමට මෙම කෙටි ඉගැන්වීම මහත් සේ උපකාරී වේවා යන්න අපගේ පැතුමයි.
ඔබ සියලු දෙනාටම බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාව ශක්තියෙන් මේ කරුණු කාරණා මැනවින් වටහාගෙන ප්රායෝගිකව කටයුතු කරන්නට හැකි වේවා!
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
