ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ධ්‍යාන ලබන්න ඒකාග්‍රතාව අවශ්‍යයි
ධ්‍යාන භාවනාව මඟින් සිත එකඟ කරගන්නා ආකාරය, පංච නීවරණ යටපත් කර පළමු ධ්‍යානය කරා ළඟාවන ප්‍රායෝගික උපදෙස් මේ ලිපියෙන් කියවන්න.
තව කියවන්නධ්යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ප්‍රායෝගික ධ්‍යාන පුහුණුව තුළින් ගැඹුරු සමාධියක් වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න. මනස සන්සුන් කරන, ඒකාග්‍රතාවය ඇති කරන සහ අභ්‍යන්තර නිශ්චලතාවයට මඟ පෙන්වන භාවනා ක්‍රම පියවරෙන් පියවර මෙයින් කියා දෙයි.
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ධ්‍යානයට පෙර සිත එකඟ කරන විදිය
සිත එකඟ කරගැනීම තුළින් පළමු ධ්‍යානය උපදවා ගන්නා ආකාරයත්, භාවනාවේදී සිහිය පවත්වා ගැනීමේ ප්‍රායෝගික පියවරත් මෙම ලිපියෙන් පැහැදිලි කෙරේ.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
පළමු ධ්‍යානයට ඇයි ප්‍රමාද?
පළමු ධ්‍යානය ලබා ගැනීමට බාධා වන පංච නීවරණ හඳුනාගෙන, සමථ භාවනාව තුළින් සිත එකඟ කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව මෙයින් සලකා බලන්න.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ප්‍රථම ධ්‍යානය ලැබෙන විදිය ප්‍රායෝගිකව
ප්‍රථම ධ්‍යානය යනු කුමක්ද? සමථ භාවනාවෙන් සිත එකඟ කර, පංච නීවරණ යටපත් කර එම අත්දැකීම ලබන ආකාරය ප්‍රායෝගිකව ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ආනාපානසති ප්‍රගුණ කරන අයට වෙනත් භාවනා ක්‍රම පුහුණු කරන්න අපහසු ඇයි?
ආනාපානසති භාවනාව පුහුණු වූ ඔබට වෙනත් භාවනා ක්‍රමයකට මාරු වීමේ අපහසුතාවයට විසඳුම්. සිත එකඟ කරගැනීමේ ප්‍රායෝගික උපදෙස් මෙහි අඩංගු වේ.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
භාවනා කරද්දී නිදි මත වගේ එන සමාධි
භාවනාවේ නිදිමත යනු ඇත්තටම සමාධියක්ද? මෙම ලිපියෙන් ඔබගේ භාවනා අත්දැකීම නිවැරදිව වටහාගෙන, සැබෑ නිදිමත සහ සමාධිය අතර වෙනස හඳුනාගන්න.
තව කියවන්න
තෙවැනි ඇස: ප්‍රායෝගික භාවනා
භාවනා කරද්දී පාවෙනවා වගේ දැනෙන්නේ ඇයි?
භාවනාවේදී ශරීරය පා වීම සහ සැහැල්ලු වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. චිත්ත ఏకాగ్రතාවය නිසා ඇතිවන මේ අත්දැකීම ගැන බය නොවී තේරුම් ගන්න.
තව කියවන්න
තෙවැනි ඇස: ප්‍රායෝගික භාවනා
බුද්ධානුස්සතිය ඔස්සේ තෙවැනි ඇස විවෘත කරගැනීම ප්‍රායෝගිකව
බුද්ධානුස්සති භාවනාව උපයෝගී කරගෙන තෙවැනි ඇස විවෘත කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික මග පෙන්වීමක්. ඔබගේ ආධ්‍යාත්මික ගමනට සවිමත් අඩිතාලමක්.
තව කියවන්න
තෙවැනි ඇස: ප්‍රායෝගික භාවනා
ආනාපානසති භාවනාව ඔස්සේ තෙවැනි ඇස විවෘත කරගැනීම ප්‍රායෝගිකව…
ආනාපානසති භාවනාව ප්‍රායෝගිකව පුහුණු කර තෙවැනි ඇස විවෘත කිරීම සඳහා වූ සවිස්තරාත්මක මග පෙන්වීම. සමථ භාවනාවේ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ධ්‍යාන උපදවන්න කාමයන් අඩුවෙන්න ඕනෙ !
ධ්‍යාන උපදවා ගැනීම සඳහා කාමයන් සහ පංච නීවරණ හඳුනාගෙන ඒවා ප්‍රඥාවෙන් ජය ගන්නා ආකාරය මෙම ලිපියෙන් සරලව ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
කලබල නැතිව ධ්‍යාන එකින් එක පුරුදු කරමු !
කලබල නොවී ධ්‍යාන පුරුදු කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස්. ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ගමන නිවැරදිව යන්නට මෙම ලිපියෙන් මඟ පෙන්වීමක් ලබාගන්න.
තව කියවන්න
ධ්‍යාන: ප්‍රායෝගික භාවනා
ධ්‍යාන බලෙන් උපදවන්න බෑ…!
භාවනාවේදී ධ්‍යාන බලෙන් ඇතිකරගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ එකතැන පල්වෙනවාද? මෙම ලිපියෙන් ධ්‍යාන ස්වභාවිකව වැඩෙන අයුරු සහ නිවැරදි ප්‍රවේශය ඉගෙනගන්න.
තව කියවන්න