තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
මෙම ලිපියෙන් අප සාකච්ඡා කරන්නේ ‘තෙවැනි ඇස‘ පිළිබඳ අපගේ ප්රායෝගික භාවනා මාලාවේ අටවැනි පියවරයි. එනම්, මනස මෙහෙයවා ඉන්දියාවේ පිහිටි උතුම් බුද්ධගයාව වෙත අධ්යාත්මිකව ගමන් කරන ආකාරයයි. මෙම ඉගැන්වීම් අප ඔබ වෙත ගෙන එන්නේ බුද්ධ ශාසනයේ, රට, ජාතිය සහ ආගමේ උන්නතිය මෙන්ම, සියල්ලටම වඩා නිර්වාණය අවබෝධ කරගැනීමේ උතුම් අරමුණ පෙරදැරිවයි.
මෙම තෙවැනි ඇස භාවනාව සාර්ථකව සිදුකිරීමට නම්, අපගේ පෙර ලිපිවල විස්තර කළ ‘තෙවැනි ඇස‘ විවෘත කරගැනීමේ මූලික අභ්යාස නිවැරදිව සම්පූර්ණ කර තිබීම අත්යවශ්ය බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම ගැඹුරු අත්දැකීම ලැබිය හැක්කේ එම මූලික පියවරයන් ප්රගුණ කළ අයට පමණි.
බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ධර්මය යනු හුදෙක් පොතපතට සීමා වූවක් නොව, සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රායෝගික වූවකි. එබැවින් මෙම ඉගැන්වීම් කියවීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ; ඒවා ප්රායෝගිකව අත්හදා බැලීමෙන් සහ පුහුණු කිරීමෙන් පමණක් එහි සැබෑ ප්රතිඵල අත්විඳිය හැකිය.
භාවනාවට සූදානම් වීම සහ අධිෂ්ඨාන කිරීම
පළමුව, ඔබ භාවනා කරන සුපුරුදු නිස්කලංක ස්ථානය තෝරාගන්න. එය ඔබගේ නිවසේ කාමරයක්, බුද්ධ මන්දිරය හෝ වෙනත් ඕනෑම සන්සුන් තැනක් විය හැකිය. ඉන්පසු, පද්මාසනයෙන්, බද්ධ පර්යංකයෙන් හෝ ඔබට පහසු ඕනෑම භාවනා ඉරියව්වකින් හිඳගන්න. ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම තමන්ට පහසු ඉරියව්වක් තෝරාගත හැකිය.
දැන් සෙමින් දෑස් පියාගන්න. මනස සන්සුන් කරගනිමින්, ටික වේලාවක් ‘අහස’ (අහස භාවනව) යන සංඥාව මෙනෙහි කරන්න. එනම්, කිසිවක් නැති හිස් අවකාශයක් පිළිබඳ සංකල්පය සිත තුළ වඩන්න. මනස ඒ කෙරෙහිම එකඟ කරගන්න. මෙමගින් ඔබේ සිත ක්රමයෙන් උපේක්ෂකත්වයට, එනම් මධ්යස්ථ, නොඇලෙන, නොගැටෙන ස්වභාවයකට පත්වනු ඇත.
සිත මධ්යස්ථ භාවයට පත් වූ පසු, මෙසේ අධිෂ්ඨාන කරන්න: ‘සියලු බුදුවරුන් බුද්ධත්වයට පත් වූ ඉන්දියාවේ උතුම් බුද්ධගයාව වෙත, මාගේ තෙවැනි ඇස ඔස්සේ, මාගේ මනෝකාය හෙවත් ඇස්ට්රල් ශරීරය ඔස්සේ, මා සතු පුණ්ය සෘද්ධියෙන් හෙවත් මනෝමය සෘද්ධියෙන් යෑමට මට හැකියාව ලැබේවා!‘ යනුවෙන් තුන් වරක් සිතින් අධිෂ්ඨාන කරන්න.
සමහරුන්ට පළමු උත්සාහයේදීම මෙය සාර්ථක නොවිය හැකිය. තවත් සමහරුන්ට අධිෂ්ඨාන කළ සැණින් ගමන ආරම්භ කළ හැකිය. අධිෂ්ඨානය නැවත නැවත සිදු කරමින් උත්සාහවන්ත වන්න.
අධ්යාත්මික ගමන: සිතේ වේගයෙන් ඉන්දියාවට
ඔබගේ අධිෂ්ඨානය බලවත් වූ සැණින්, ඔබගේ ශරීරයෙන් ඉහළට එසවී අහසින් ගමන් කරන අත්දැකීමක් ඔබට ලැබෙනු ඇත. මෙය හරියටම අප පෙර භාවනාවලදී රුවන්වැලි සෑය ගර්භයට හෝ සීගිරි ගල තුළට ගියාක් මෙනි.
ඔබ ඉන්දියාව දෙසට ගමන් කරද්දී, පහළින් දිස්වන නිල්වන් මුහුද ඔබට දැකගත හැකිවනු ඇත. මෙය ගුවන් යානයකින් යෑමටත් වඩා වේගවත් ගමනකි. ඔබගේ චිත්ත ශක්තිය, එනම් මනසේ බලය, කෙතරම් ප්රබලද, ඔබගේ ගමනද එතරම්ම වේගවත් වනු ඇත. මෙය කිසිදු වීසා බලපත්රයක් හෝ ගමන් බලපත්රයක් අවශ්ය නොවන, සම්පූර්ණයෙන්ම මනසින් සිදුකරන ගමනකි. අධිෂ්ඨාන කළ ක්ෂණයකින්ම ඔබ බුද්ධගයාවට ළඟා වනු ඇත.
ඔබ මීට පෙර ගුවන් යානයකින් එහි ගොස් ඇත්නම් හෝ රූපවාහිනියෙන්, අන්තර්ජාලයෙන් බුද්ධගයාව දැක ඇත්නම්, ඔබට එම ස්වරූපයෙන්ම එය මුලින්ම දිස්විය හැකිය.
කාලය හරහා ගමනක්: අතීත බුද්ධගයාව දැකීම
බුද්ධගයාවට පැමිණි පසු, ඔබ තවත් බලවත් අධිෂ්ඨානයක් කළ යුතුය. ‘අප ගෞතම බුදුරජාණන් වහන්සේ, සිද්ධාර්ථ බෝධිසත්වයන්ව සිට බුද්ධත්වයට පත්වන විට පැවති සැබෑ බුද්ධගයාව, එහි අතීත ස්වරූපයෙන්ම මට දර්ශනය වේවා!‘ යනුවෙන් තුන් වරක් අධිෂ්ඨාන කරන්න.
වර්තමානයේ එම ස්ථානය වටා බොහෝ ගොඩනැගිලි ඉදිවී ඇතත්, මෙම අධිෂ්ඨානයත් සමග ඔබට එහි අතීත ස්වරූපය දැකගත හැකිවනු ඇත. ඔබගේ පුණ්ය ශක්තිය, එනම් පෙර භවවලදී රැස් කළ කුසල් බලවත් නම්, ඔබට තත්පර කිහිපයකට අපගේ බෝධිසත්වයන් වහන්සේ බුද්ධත්වයට පත්වන ඒ අසිරිමත් මොහොත පවා දැකගැනීමට වාසනාව ලැබිය හැකිය. මෙම දර්ශනය බොහෝ වේලාවක් දැකීමට නම් කල්ප ගණනාවක් පෙරුම් පිරූ මහා පුණ්යවන්තයෙකු විය යුතුය. එහෙත්, ඔබගේ භාවනා ශක්තියේ ප්රමාණයට, මීට වසර 2600 කට පෙර සිදු වූ ඒ උතුම් සිදුවීම මොහොතකට හෝ දැකගැනීමේ හැකියාව ඔබට ඇත.
එවිට ජය ශ්රී මහා බෝධීන් වහන්සේ අභියසින් හිතාගත නොහැකි ආලෝක කදම්භ විහිදෙන ආකාරය, ආලෝක වර්ෂාවක් මෙන් දිස්වනු ඇත. මෙය සියලු බුදුවරුන් බුදුවන, විශ්ව ශක්තියේ කේන්ද්රස්ථානයක් බවට පත් වූ ස්ථානයකි. ඈත අහසේ සිට දෙවිවරුන් හා බ්රහ්මයන් පැමිණ වන්දනා කරන ආකාරය පවා ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
නිරාමිස සුවය: භාවනාවෙන් ලබන ප්රීතිය හා සතුට
මෙම අසිරිමත් දසුන් දකිද්දී, ඔබගේ සිත තුළ ඉමහත් සතුටක් සහ ප්රීතියක් හටගනී. මෙය ප්රීතිය නම් වූ, ලෞකික සැප සම්පත්වලින් ලැබෙන සතුටට වඩා බෙහෙවින් උසස්, අධ්යාත්මික සතුටකි. මෙම සතුට, මෙම ප්රීතිය හොඳින් අත්විඳින්න. ‘මාගේ සිත මෙම ප්රීතිය තුළම පවතීවා!‘ යැයි අධිෂ්ඨාන කරමින්, එම ප්රීතිමත් ස්වභාවය තුළම සිත පවත්වා ගන්න.
මෙය දිගටම පවත්වාගෙන යද්දී, ඔබ ජීවිතයේ කිසිදා නොවිඳි, වචනයෙන් විස්තර කළ නොහැකි, ලෝකයේ සියලු ප්රශ්න අමතක කරවන, කාමයන්ගෙන් තොර වූ නිරාමිස සැපයක් ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනී. බිය නොවී, එම උතුම් සැපය, සතුට සහ ප්රීතිය කැමති වේලාවක් අත්විඳින්න. එම අත්දැකීම ලබන අතරතුර, බුදුරජාණන් වහන්සේගේ අනන්ත වූ බුදුගුණ මෙනෙහි කරන්න. ඉන්පසු නැවතත් එම ප්රීතියම විඳිමින්, ‘මේ ප්රීතිය මා තුළ තව තවත් වැඩි වේවා!‘ යැයි අධිෂ්ඨාන කරන්න.
දැක්ම පුළුල් කිරීම සහ සනාථ කරගැනීම
අතීතය දැකීමෙන් පසු, ඔබ කැමති නම්, ‘වර්තමානයේ මෙම ස්ථානය පවතින ආකාරය මට පෙනේවා!‘ යැයි අධිෂ්ඨාන කළ හැකිය. එවිට ඔබට වර්තමාන බුද්ධගයාව දැකගත හැකිවනු ඇත.
එලෙසම, ඔබට වෙනත් පුණ්ය භූමි දැකගැනීමටද හැකියාව ඇත. හිතෙන් අධිෂ්ඨාන කිරීමෙන්, බුදුරජාණන් වහන්සේ සත් සතිය ගත කළ ස්ථාන, නේපාලයේ ලුම්බිණියේදී සිදු වූ බෝසත් උපත, කුසිනාරාවේ පිරිනිවන් මංචකය, සහ ඉසිපතනයේදී පැවැත්වූ ප්රථම ධර්ම දේශනාව වැනි සියලු ස්ථාන එකින් එක දැකගත හැකිය. මේ සඳහා ඔබගේ භාවනා ශක්තිය, කුසලය සහ සිතේ උපේක්ෂකත්වය, එනම් ඇලීමෙන් හා ගැටීමෙන් තොර මධ්යස්ථභාවය, ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබගේ දැක්ම සනාථ කරගැනීම පිණිස, භාවනාවෙන් පසු අන්තර්ජාලය ඔස්සේ (උදා: ගූගල්) එම ස්ථානවල වර්තමාන ඡායාරූප සහ වීඩියෝ නරඹන්න. ‘මා දුටුවේ මේ ආකාරයෙන්මද?‘ යැයි සසඳා බලා ඔබගේ හැකියාව පිළිබඳ විශ්වාසය තහවුරු කරගන්න.
සැක දුරුකර, ඔබේ අධ්යාත්මික ශක්තිය විශ්වාස කරන්න
සමහර අය මේවා ‘මනෝ විකාර‘ යැයි පැවසිය හැකිය. එහෙත්, සිත දියුණු කළ හැකි බව බටහිර විද්යාව පවා පිළිගෙන ඇත. විද්යාව මතුපිටින් අතගාන අයට වඩා, ඒ ගැන ගැඹුරින් දන්නා අය සිතේ ශක්තිය පිළිගනී. එබැවින්, ඔබ අන් අයගේ මත විශ්වාස නොකර, ඔබගේම භාවනා ශක්තිය, ඔබගේම චිත්ත ශක්තිය ප්රබලව විශ්වාස කරන්න. වැරදි දෘෂ්ටි දරන, දුර්වල පුද්ගලයන්ගේ ප්රකාශවලට හසු නොවී, ප්රායෝගිකව කර පෙන්වන මෙම වැඩපිළිවෙළ සමගම රැඳී සිටින්න.
ඔබ ඔබව විශ්වාස කරන විට, ඔබගේ අධ්යාත්මික ශක්තිය අවදි කරගෙන, ඔබට අවශ්ය ඕනෑම තැනකට මනසින් ගමන් කිරීමේ හැකියාව දියුණු කරගත හැකිය. මෙම තෙවැනි ඇස භාවනාව යනු සිත දියුණු කිරීමේ ප්රායෝගික ක්රමයකි.
මෙම ලිපියෙන් අප ඔබට කියා දුන්නේ තෙවැනි ඇස විවෘත කරගත් අයට, බුද්ධගයාව දැක බලා ගන්නා ආකාරය සහ ඒ හා සම්බන්ධ අධ්යාත්මික අත්දැකීම් ලබන ආකාරයයි. මෙම දැනුම ඔබගේ සංසාරගත කුසල ශක්තිය නැවත මතු කරගැනීමටත්, හැකියාවන් දියුණු කරගැනීමටත් උපකාරී වේවා!
ඉදිරියේදීත් මෙවැනි තවත් බොහෝ ප්රායෝගික ඉගැන්වීම් ඔබ වෙත නිර්ලෝභීව ගෙන ඒමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
