තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අද මෙම ලිපිය තුළින් අප ඔබ සමග සාකච්ඡා කරන්නේ බොහෝ දෙනෙක් තුළ කුතුහලයක් ඇති කරන මාතෘකාවක් වන විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් පිළිබඳවයි. මෙය විශ්වයෙන් අපට ලැබෙන සුවිශේෂී ත්යාගයක්, නැතහොත් ශක්තියක් ලෙස හැඳින්විය හැකියි.
සරලවම කිවහොත්, මෙය විශ්ව ශක්තියයි. මෙම විශ්ව ශක්තිය අපගේ ශරීරය හා සම්බන්ධ වූ විට, කිසිදු බල කිරීමකින් තොරව, ස්වභාවිකවම අප තුළින් යම් යම් ශාරීරික ව්යායාම් මාලාවක් සිදුවීමට පටන් ගනියි. මෙම ක්රියාවලියටයි අපි විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් යැයි පවසන්නේ.
මෙම අත්දැකීම අපට ලැබෙන්නේ කිසිවෙකුගේ බලපෑමකින් තොරව, ඉතාමත් ස්වභාවිකවයි. එය අප සංසාරයේ රැස් කරගත් පින, කුසලය, සහ විශේෂයෙන්ම භාවනාව පුරුදු කළ ආකාරය මත රඳා පවතී. විශේෂයෙන් සමථ භාවනාව වැනි ක්රමවල යෙදීමෙන් ලද පුහුණුව අනුව, මෙම ශක්තීන් අපගේ ශරීරයට ගලා ඒමට පටන් ගනී. එබැවින්, මෙම කාරණාව පිළිබඳව අප නිවැරදි අවබෝධයක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම අත්දැකීම ලැබෙන්නේ කාටද? එය සිදුවන්නේ ඇයි?
අප සමග ප්රායෝගිකව ‘තෙවැනි ඇස‘ සහ ‘බඹලොවට‘ වැනි භාවනා වැඩසටහන්වල යෙදෙන බොහෝ දෙනෙක් මෙම විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් අත්විඳින බව අපට නිරන්තරයෙන් දැනුම් දෙනවා. ඔවුන් අතර තෙවැනි ඇස විවෘත වූ අය, ආලෝක සඥා දකින අය, රූප දකින අය මෙන්ම, තවමත් එම අත්දැකීම් නොලද අයද සිටිනවා. ඒ වගේම, වෙනත් සමාධි, ධ්යාන සහ විවිධ හැකියාවන් ලැබූ අයද සිටිනවා. මේ සියලු දෙනාටම පාහේ, තමන්ගේ අධ්යාත්මික මට්ටම කුමක් වුවත්, මෙම ව්යායාම් සිදුවන බව අපට පෙනී ගොස් තිබෙනවා.
නමුත් මෙය සෑම කෙනෙකුටම ලැබිය යුතුම දෙයක් නොවේ. එය ලැබෙන්නේ පුද්ගලයාගේ සංසාරගත පින සහ පුරුද්ද අනුවයි. එසේනම්, මෙයින් සිදුවන සැබෑම සේවය කුමක්ද?
මෙහි ප්රධාන අරමුණ වන්නේ, අපගේ ශරීරය භාවනාව සඳහාත්, උසස් ආධ්යාත්මික ශක්තීන් දියුණු කර ගැනීම සඳහාත් සූදානම් කිරීමයි. කොන්ද කෙලින් තබාගෙන, ශරීරය වෙහෙසකින් තොරව භාවනා කිරීමට හැකිවන පරිදි අපගේම ශරීරයේ ස්නායු පද්ධතිය, විශේෂයෙන්ම මොළයේ ස්නායු, අප විසින්ම සකස් කරගැනීමක් මෙහිදී සිදුවේ. විශ්ව ශක්තිය ශරීරයේ සෑම තැනකම නිදහසේ ගමන් කිරීමට හැකිවන පරිදි, ශරීරය සැකසීම මෙම විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් තුළින් සිදුවේ.
පොදු වැරදි වැටහීම්: මෙය අමනුෂ්ය බලවේගයක්ද?
බොහෝ දෙනෙක් අපගෙන් අසන ප්රධානම ප්රශ්නයක් නම්, “ස්වාමීන් වහන්ස, භාවනා කරද්දී මගේ බෙල්ල ඉබේම කැරකෙනවා, අතපය උස්සවෙනවා, ඇඟ පැද්දෙනවා. මේක අමනුෂ්ය බලපෑමක්ද?” යන්නයි.
මෙයට දිය හැකි පැහැදිලිම පිළිතුර නම්, “නැත, මෙය කිසිසේත්ම අමනුෂ්ය ප්රශ්නයක් නොවේ” යන්නයි.
මඳක් සිතා බලන්න. අපි භාවනා කරන්නේ, චිත්ත ශක්තිය දියුණු කරන්නේ, ක්ලේශයන් හඳුනාගෙන ඒවා ප්රඥාවෙන් යුතුව නැසීමට බුදුරජාණන් වහන්සේගේ මාර්ගයේ ගමන් කරමිනුයි. මෙම ක්රියාවලිය පුරාවටම අපි පවතින්නේ සම්පූර්ණ සිහියෙන්. එසේ සිහියෙන්, මෛත්රී භාවනාවෙන් සහ පිරිත් සජ්ඣායනා වැනි වත් පිළිවෙත්වල යෙදෙන අපට අමනුෂ්යයෙක් ආවේශ වන්නේ කෙසේද? එවැනි දෙයක් සිදුවීමට කිසිදු ඉඩක් නැත. එය අංක එකටම මතක තබාගත යුතුයි.
එසේනම්, මෙය දෙවියෙක්, බ්රහ්මයෙක් හෝ පිටසක්වල ජීවියෙක් විසින් සිදුකරන දෙයක්ද? එයටද පිළිතුර ‘නැත’ යන්නයි. මෙය හුදෙක්ම විශ්වයේ පවතින ශක්තිය අපගේ ශරීරයට ලැබීමයි. එය අප විසින්ම සිදුකරන ඉල්ලීමක ප්රතිඵලයකි.
සැබෑ මූලය: විශ්ව ශක්තිය අවදි කරන අධිෂ්ඨාන තුන
මෙම විශ්ව ශක්තිය අප වෙත ගලා එන්නේ අප විසින්ම සිදුකරන අධිෂ්ඨානයන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙසයි. අධිෂ්ඨාන යනු, යම් දෙයක් සිදුවේවායි පවත්වන ඉතාමත් ප්රබල, ඒකාග්ර චේතනාවයි. අප ඔබට නිරන්තරයෙන් මෙනෙහි කිරීමට පවසා ඇති අධිෂ්ඨාන තුන මෙහිදී ක්රියාත්මක වේ:
- “මේ විශ්වයේ තිබෙන්නා වූ සියලුම ශක්තීන් මට ලැබේවා.”
- “මම සංසාරයේ පුරුදු පුහුණු කරපු සියලුම හැකියාවන් නැවත මට ලැබේවා.”
- “මා ළඟ තිබෙන්නා වූ සියලුම ශක්තීන් නැවත ක්රියාත්මක වේවා.”
මෙම ප්රබල අධිෂ්ඨානයන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙසයි විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් ක්රියාත්මක වන්නේ. එබැවින්, මෙය කිසිදු බාහිර නොපෙනෙන බලවේගයක ක්රියාවක් නොව, අපගේම අභ්යන්තර ශක්තිය සහ විශ්ව ශක්තිය අතර සිදුවන සුසංයෝගයක් බව අප වටහාගත යුතුය.
අපගේ වසර දහයකට ආසන්න අත්දැකීම් තුළින් මෙය 100%ක්ම ප්රත්යක්ෂ වශයෙන් අපට පැවසිය හැකිය.
සිහිය සහ පාලනය: අත්දැකීම තුළින් තහවුරු වන සත්යය
මෙය අමනුෂ්ය ආවේශයක් නොවන බවට ඇති හොඳම සාක්ෂිය නම්, මෙම ක්රියාවලිය පුරාවටම අපට පවතින පූර්ණ සිහිය සහ පාලනයයි. අප මෙම ව්යායාම් සිදුකරන විට, යමෙකු පැමිණ කාමරයේ දොරට තට්ටු කළහොත්, අපට සිහියෙන්ම එම ක්රියාවලිය නවත්වා, දොර ඇර, එම පුද්ගලයා සමග කතා කර, නැවත පැමිණ නැවැත්වූ තැනින්ම එය ආරම්භ කිරීමේ හැකියාව පවතී.
දැන් ඔබම සිතා බලන්න. යක්ෂයෙක් ආවේශ වූ අයකුට එවැනි සිහියක් තිබේද?
දේවාලවල, නොයෙක් තැන්වල කෙස් කඩාගෙන, බෙල්ල කඩාගෙන, කෙළ පෙරාගෙන, නොදන්නා භාෂාවලින් කෑ ගසන අයට තමන් කරන්නේ කුමක්දැයි සිහියක් නැත. නමුත් විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් වලදී, ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා සිදුවූ සෑම දෙයක්ම අපට මතකයේ පවතී. ඒ තරම් ප්රබල සිහියක් අප සතුව පවතී.
එබැවින්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සිහියෙන් යුතුව සිදුවන ක්රියාවලියක් බව ඔබ තරයේ මතක තබාගත යුතුය.
ඔබට අත්විඳිය හැකි විවිධ ප්රකාශනයන්
මෙම ව්යායාම් ක්රියාත්මක වීමේදී ඔබට විවිධාකාර අත්දැකීම් ලැබිය හැකිය. එය ඔබ සංසාරයේ පුරුදු පුහුණු කළ දේවල් අනුව තීරණය වේ. අපට ලැබුණු අත්දැකීම් අනුව, පහත සඳහන් දෑ සිදුවිය හැකිය:
- සටන් ක්රම: අංගම්පොර හෝ ඔබ පෙර පුහුණු වූ වෙනත් සටන් කලාවක් (කරාතේ වැනි) ස්වභාවිකවම ක්රියාත්මක වීම.
- ශාස්ත්රීය දැනුම: මන්ත්ර හෝ ශ්ලෝක ඉබේම කියවීම.
- භාෂා හැකියාව: ඔබ මින් පෙර නොදැන සිටි භාෂාවන් කතා කිරීම.
- වෛද්ය ශාස්ත්ර: නාඩි ශාස්ත්රය වැනි දෑ ක්රියාත්මක වී, නාඩි අල්ලා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ හැකියාව පහළ වීම.
- යෝග අභ්යාස: විවිධ යෝග ඉරියව් ඉබේම සිදු වීම.
මෙම ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැත. ඔබට මේ සියල්ලම සිදුවනු ඇතැයි හෝ මෙහි සඳහන් නොකළ වෙනත් දෙයක් සිදු නොවනු ඇතැයි සිතන්න එපා. සමහරවිට ඔබට මේවායින් එකක් හෝ දෙකක් සිදුවිය හැකියි. නැතහොත්, මීට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් අත්දැකීමක් වුවද ලැබිය හැකිය. සමහර අයට පෙර භවයන් පෙනීමටද ඉඩ ඇත. එබැවින්, ලැබෙන අත්දැකීම කුමක් වුවත්, එය ඔබගේම සංසාරික පුහුණුවේ ප්රතිඵලයක් බව වටහා ගන්න.
ආරක්ෂාකාරීව මෙම ව්යායාම් වල යෙදෙන ආකාරය: පියවරෙන් පියවර මගපෙන්වීම
මෙම විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් වල නිරත වීමේදී ඔබ අනුගමනය කළ යුතු නිවැරදි පිළිවෙතක් ඇත. කරුණාකර මේ පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.
කළ යුත්තේ කෙසේද?
- ස්ථානය: ඔබ තනිවම සිටින විට, ඔබගේ කාමරයේ දොර සහ ජනෙල් වසාගෙන මෙය සිදු කරන්න. නිවසේ වෙනත් අය සිටී නම්, ඔවුන්ට පෙනෙන සේ මෙය කිරීමෙන් වළකින්න.
- ක්රමය: කාමරය මැද සෘජුව සිටගන්න. දෑස් වසාගෙන, දෑත් දෙපසට නිදහසේ එල්ලා වැටෙන්නට හරින්න. ඉන්පසු, පෙර සඳහන් කළ අධිෂ්ඨාන තුන මෙනෙහි කරන්න.
- බිය ඇතිවුවහොත්: ඔබට බියක් හෝ සැකයක් ඇතිවුවහොත්, ‘සියලු සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා!’ යනුවෙන් මෛත්රී සිතුවිල්ල පතුරුවන්න. සිහියෙන් සිටින්න.
- කාලය: ඔබට හැකි උපරිම කාලයක් මෙහි නිරත වන්න. සමහරවිට දහඩිය දමන තුරු, මහන්සි වන තුරු, හෝ ‘දැන් ඇති’ කියා සිතෙන තුරුම මෙය සිදුවේ. සමහර විට මෙම ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ වීමට මාස ගණනක් හෝ වසරක් පමණ ගතවිය හැකිය.
නොකළ යුත්තේ කුමක්ද? (ඉතා වැදගත්)
කිසිම විටෙක ඔබ භාවනා කරන වේලාවේදී මෙම ව්යායාම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ ‘තෙවැනි ඇස’ භාවනාව, ‘මෛත්රී’ භාවනාව හෝ වෙනත් ඕනෑම භාවනාවක යෙදී සිටින විට, ශක්තිය ක්රියාත්මක වී බෙල්ල කැරකවීමට හෝ ශරීරය චලනය කිරීමට උත්සාහ කළත්, එයට ඉඩ නොදී සිත දියුණු කිරීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න. භාවනා කරන වේලාව මනස පුහුණු කිරීමටයි. මෙම ව්යායාම් සඳහා වෙනම වේලාවක් වෙන් කරගන්න. මෙම ක්රියාවලිය සිහියෙන් යුතුව නැවැත්වීමේ හැකියාව ඔබට ඇති බව මතක තබා ගන්න.
ව්යායාම් නොසලකා හැරියහොත් කුමක් සිදුවේද?
ඔබට මෙම ව්යායාම් සඳහා සංඥා ලැබී තිබියදීත්, ඔබ ඒවා නොසලකා හැරියහොත් ශරීරයට යම් යම් අපහසුතා ඇතිවිය හැකිය. උදාහරණ ලෙස:
- බෙල්ලේ වේදනාව
- හිසේ කැක්කුම
- ශරීරය සහ අතපය බර වීම
- ඇඟිලි තුඩු සහ කකුල් බර වීම
මෙවැනි ලක්ෂණ පහළ වන්නේ, “දැන් ඔබ ව්යායාම් කළ යුතුයි” යනුවෙන් විශ්වය ඔබට පණිවිඩයක් ලබා දෙන බැවිනි. මෙය හරියට ජංගම දුරකතනයක් 100% ආරෝපණය කළා වැනිය. සම්පූර්ණයෙන්ම ආරෝපණය වූ පසු, එම ශක්තිය බැටරිය බැස යන තුරු අප භාවිතා කළ යුතුයි. ඒ ආකාරයටම, විශ්වයෙන් ඔබට ලැබුණු ශක්තිය, ඔබ විසින් ශරීරය සකස් කරගැනීම සඳහා භාවිතා කර අවසන් කළ යුතුය. එසේ කළ පසු, ශරීරයට පුදුමාකාර නිදහසක් සහ සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත.
වැදගත් අවසාන උපදේශනය: මෙය සැමටම අවශ්යද?
අවසාන වශයෙන්, මෙම විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් සම්බන්ධයෙන් ඉතා වැදගත් කරුණු කිහිපයක් පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතුය.
- මෙය සැමටම සිදු නොවේ: මෙම අත්දැකීම සෑම දෙනාටම ලැබෙන්නේ නැත. එය තෙවැනි ඇස විවෘත වූ කෙනෙකුට මෙන්ම, එසේ නොවූ කෙනෙකුටද ලැබිය හැක. ඔබට මෙය සිදු නොවීම ගැන කිසිසේත්ම කණගාටු නොවන්න.
- මෙය අනිවාර්ය නොවේ: හිත දියුණු කරගැනීමට, කුණ්ඩලිනී ශක්තිය අවදි කරගැනීමට, සමථ භාවනාවන් දියුණු කරගැනීමට හෝ වෙනත් මානසික හැකියාවන් ලබාගැනීමට මෙම විශ්වීය ආධ්යාත්මික ව්යායාම් අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවිය යුතු නැත. ඔබ අප පවසන ආකාරයට භාවනා කිරීමට පටන් ගත් පළමු දිනයේ සිටම, මෙම ව්යායාම් සිදු වුවත් නැතත්, ඔබගේ චක්ර අවදි වීම්, කුණ්ඩලිනී ශක්තියේ ක්රියාකාරීත්වය සහ සිත දියුණු වීම සිදුවේ.
- මෙය කළ යුත්තේ කවුද?: මෙය ඉතා වැදගත් අවවාදයකි. මෙම ලිපියේ විස්තර කළ ක්රමවේදය අනුගමනය කළ යුත්තේ, දැනටමත් ස්වභාවිකව බෙල්ල කැරකවීම, අතපය චලනය වීම වැනි ලක්ෂණ පහළ වන අය පමණි. අන් කිසිවෙකුත් මෙය බලෙන් කිරීමට හෝ ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය.
මෙම කරුණු පිළිබඳව මනා අවබෝධයකින් යුතුව, ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමන ඉදිරියට කරගෙන යන්න. ඔබට තවදුරටත් මේ සම්බන්ධයෙන් ප්රශ්න ඇත්නම්, අප වෙත යොමු කරන්න. අන් අයගේද අවබෝධය පිණිස, පොදුවේ පිළිතුරු සැපයීමට අපි කටයුතු කරන්නෙමු.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
ඔබ සියලු දෙනාට. තෙරුවන් සරණයි!
