තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
නව වසරක් සමඟ අපගේ මෙම ආධ්යාත්මික ඉගැන්වීම් සමග එක්ව සිටින ඔබ සියලු දෙනාට, මේ අලුත් අවුරුද්දේ සිට ඉදිරියටත්, ඉදිරි වර්ෂ කිහිපය තුළත් ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුව සඳහා අනුගමනය කළ යුතු පිළිවෙත කුමක්දැයි පැහැදිලි කිරීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.
අපගේ මෙම ධර්ම දානමය සේවය 2021 ජූනි 10 වන දින ආරම්භ වූ අතර, එතැන් සිට වසර කිහිපයක් පුරා බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ඉගැන්වීම් උපකාර කරගෙන තම ආධ්යාත්මික දියුණුව සලසාගෙන තිබෙනවා. ඒ සඳහා ජාති, කුල, ආගම් හෝ වයස් භේදයක් කිසිසේත්ම බලපෑවේ නැහැ. බොහෝ දෙනෙක් සමථ (සිත සන්සුන් කිරීමේ භාවනාව) සහ විදර්ශනා (යථාර්ථය තේරුම් ගැනීමේ භාවනාව) යන දෙයාකාරයෙන්ම තම සිත තේරුම් ගැනීමට පුහුණු වෙමින් සිටිනවා. ඒ වගේම, පිරිත් සජ්ඣායනා සහ වත්පිළිවෙත්වල ද නිරත වෙනවා.
මෙම ඉගැන්වීම් ඔස්සේ ලබා දෙන සියලු කරුණු ප්රායෝගිකව පුහුණු කර, එම අත්දැකීම්මයි අපි ඔබ සමග බෙදාගන්නේ. මේ ඔස්සේ මෙතරම් පිරිසක් ප්රයෝජන ගැනීම මා පෞද්ගලිකව ලබන ඉමහත් තෘප්තියක්. ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුව තව තවත් දැකීම මගේ බලාපොරොත්තුවයි. එක් පුද්ගලයෙක් හෝ මේ මග අනුගමනය කර ප්රතිඵල ලබනවා නම්, එය මට මහත් සතුටක්. එහෙත්, ඔබ ලබන ඒ ප්රතිඵලය මට වඩා වටින්නේ ඔබගේ සංසාර ගමන කෙටි කර ගැනීමටයි. ඔබ ලබන සමථ හෝ විදර්ශනා අත්දැකීම් ඔබට පැහැදිලිව වෙන් වෙන්ව හඳුනාගැනීමට හැකිවේවි.
අඥානකම අතහැර ප්රඥාවෙන් ක්රියා කිරීම: අනාවැකි සහ යථාර්ථය
2025 වර්ෂය සහ ඉදිරිය ගැන කටයුතු කළ යුතු ආකාරයක් තිබෙනවා. පසුගිය වසරවලදී, විවිධ පුද්ගලයන් විසින් අන්තර්ජාලය හරහා ප්රචාරය කළ අනාවැකි නිසා ඔබ විවිධ මත දරමින්, නොයෙක් බලාපොරොත්තු තබාගෙන සිටින්නට ඇති. නමුත්, ඔබම කල්පනා කර බලන්න, එවැනි දේවල් ඇත්තටම සිදු වුණාද කියා. ඔබ මෙතෙක් කල් යම් අඥානකමකින් කටයුතු කළා නම්, දැන්වත් ප්රඥාවන්ත වන්න. එවැනි අනාවැකි ප්රකාශ කරන පුද්ගලයන්ගේ දේවල් නැරඹීමට ගත කරන කාලය කොතරම් අපරාධයක් දැයි සිතා බුද්ධිමත් වන්න.
ඒ කාලය නාස්ති නොකර, තමන්ගේ ගෙදර දොරේ වැඩක්, අධ්යාපන කටයුත්තක්, නැතහොත් අවම වශයෙන් භාවනාවක් හෝ කරගන්න. නැවත නැවත එවැනි දේ ඇසීමෙන් ඔබ තව තවත් මුලාවට පත්වෙනවා පමණයි. එබැවින්, ‘මම අනාවැකි මත යැපෙන පුද්ගලයෙක් වන්නේ නැහැ’ කියා මේ වසරේදී මෙන්ම ඉදිරියටත් බලවත් අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. බුදුරජාණන් වහන්සේ අපට දේශනා කළේ ප්රායෝගිකව ජීවත් වන්නටයි.
පළමු අධිෂ්ඨානය: ත්රිවිධ රත්නය කෙරෙහි විශ්වාසය සහ සීලය රැකීම
මේ වසරේදී මා ඔබට ලබාදෙන පළමු සහ වැදගත්ම පණිවිඩය නම්, බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයම අනුගමනය කරමින්, උන්වහන්සේලා දේශනා කළ ක්රියා පිළිවෙතම ප්රායෝගිකව පුහුණු කරනවා යන පළමු අධිෂ්ඨානය ඇති කරගැනීමයි. අනන්ත ගුණ බලැති, ශක්තිමත් ත්රිවිධ රත්නය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සංසාර ගමනට යහපතක්ම මිස, කිසිම අයහපතක් සිදු නොවේ. ඒ කෙරෙහි දැඩි විශ්වාසයක් ඇති කරගන්න. බුදු දහමේදී අපි මෙය ශ්රද්ධාව ලෙස හඳුන්වන්නේ, එනම්, කරුණු කාරණා තේරුම් ගැනීමෙන් ඇතිවන බුද්ධිමත් විශ්වාසයයි.
මෙම විශ්වාසය සමඟ, මෙතෙක් ඔබට සීලය රැකීම අපහසු වූවා නම්, අද සිටම පංච ශීලය ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ අවිවාහක, බ්රහ්මචාරී ශීලය රැකීමට කැමති අයෙක් නම්, ‘මම මරණය දක්වා හෝ විවාහ වන තුරු මේ ශීලය රකිනවා’ යැයි දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ගන්න. සිතේ පාරිශුද්ධත්වය ආරම්භ වන්නේ එතැනිනි. පංච ශීලයට එහා ගිය අටසිල්, නවඟ උපෝසථ ශීලය හෝ දස ශීලය රැකීමට කැමති නම්, එයද අධිෂ්ඨානශීලීව සිදු කරන්න. ත්රිවිධ රත්නයේ ගුණ සිහි කර, උන්වහන්සේලාගේ ආශිර්වාදය ලබාගෙන මෙම කටයුත්තට අත ගසන්න.
ඔබ නිවැරදිව සීලය රකින විට, දෙවියන්, බ්රහ්මයන් වැනි නොපෙනෙන ලෝකයේ යහපත් බලවේගවල උපකාරය සහ ආරක්ෂාව ඔබට නිරායාසයෙන්ම ලැබේ.
සිත මෙහෙයවීම: මෛත්රී භාවනාවේ සහ වත්පිළිවෙත්වල බලය
සීලය රැකීම පමණක් ප්රමාණවත් නැහැ. ඊට අමතරව, ඔබ දිනපතා උදේ හෝ සවස මෛත්රී භාවනාවේ යෙදෙන බවට අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. අප විසින් ඉගැන්වූ ‘තෙවෙනි ඇස මෛත්රී භාවනාව’ වැනි ක්රමයක් අනුගමනය කරමින්, උදෑසන සියලු ලෝකවාසීන්ට, ලංකාවාසීන්ට, තම පවුලේ අයට, හිතවතුන්ට සහ පෙනෙන නොපෙනෙන සියලු සත්වයන්ට මෛත්රිය පතුරුවන්න. මෙය ඔබගේ සිත යහපත්, මෘදු සිතක් බවට පත් කරනු ඇත. බොහෝ දෙනෙක්, තරුණ දරුවන් පවා, මෙම භාවනාව ප්රගුණ කිරීමෙන් පසු තම සිතේ තරහව අඩුවී, නිරන්තරයෙන් මෛත්රී සහගත සිතුවිලිම ඇතිවන බව පවසා තිබෙනවා. එයයි මෛත්රී භාවනාවේ සැබෑම ප්රතිඵලය.
ඊට අමතරව, අප නිරන්තරයෙන් පවසන පරිදි, පිරිත් සජ්ඣායනා කිරීම වැනි වත්පිළිවෙත්වල දිනකට එක් වරක් හෝ නිවැරදිව යෙදෙන්න. මතක තබාගන්න, සීලය රැකීම, මෛත්රී භාවනාව සහ වත්පිළිවෙත් කිරීම, ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට සෘජුවම උපකාරී වේ.
භාවනා පුහුණුව: සමථ සහ විදර්ශනා මගින් මාර්ගඵල කරා
මෙම නව වසරේදී, අප ඔබට විවිධ පැතිකඩ ඔස්සේ දේශනා කර ඇති සමථ විදර්ශනා භාවනා ක්රම දිනපතා පුහුණු කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගන්න. විශේෂයෙන්, ‘තෙවෙනි ඇස ප්රායෝගික භාවනා ක්රමය’, ‘බඹ ලොවට ප්රායෝගික භාවනා ක්රමය’ සහ බුද්ධානුස්සතිය, මෛත්රී භාවනාව වැනි ක්රම ඔස්සේ තෙවෙනි ඇස අවදි කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව අපගේ ඉගැන්වීම් මාලා ඔබට පහසුවෙන් සොයාගත හැකියි.
ඔබ කොතරම් කාර්යබහුල වුවත්, දිනපතා යම් වේලාවක් සමථ භාවනාව සඳහා වෙන්කරගන්න. ජීවිතය කාර්යබහුල වුවත්, නොවුවත්, වගකීම් තිබුණත්, නැතත්, මරණය අප කාටත් පොදුය. එය සිහිතබාගෙන, ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ ධ්යාන උපදවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පංච අභිඥා වන දිබ්බ චක්ඛු (දිවැස), දිබ්බ සෝත (දිව කන), පරචිත්ත විජානන (අනුන්ගේ සිත් දකින නුවණ), පුබ්බේ නිවාසානුස්සති (පෙර භව දකින නුවණ) සහ ඉර්ධි විද (විවිධ හාස්කම් කිරීමේ නුවණ) යන ඥානයන් ලබාගන්නා ආකාරය පිළිබඳව අපි ඉදිරියේදී පැහැදිලි කරන්නෙමු. ඒ සඳහා උත්සාහවත් වන්න.
ඒ සමඟම, විදර්ශනා පැතිකඩ දියුණු කරගැනීමට, අපගේ ‘සිහි පැවැත්මේ දේශනා මාලාව’ සහ ‘සතර සතිපට්ඨානය’ පිළිබඳ ඉගැන්වීම් ප්රායෝගිකව පුහුණු කරන්න. විශේෂයෙන්, නිශ්ශබ්දව සිත දෙස බැලීම, සිතුවිලි, ඇලීම්, ගැටීම් දෙස බැලීම පුහුණු කරන්න. මෙම සමථ සහ විදර්ශනා භාවනා පුහුණුව ඔබව සෝවාන්, සකෘදාගාමී, අනාගාමී, අරහත් යන මාර්ග ඵල කරා ගෙනයාමට උපකාරී වේ. ක්ලේශයන් නසන ආකාරය සහ එම මාර්ගඵල හඳුනාගන්නා ආකාරය අපි ඉදිරියේදී තවදුරටත් කියා දෙන්නෙමු. ‘මම මේවා පුහුණු කරනවා’ කියා දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. මේ කරුණු නැවත මතක් කරන්නේ, නව වසරට ඔබට යම් ප්රබෝධයක්, ගැම්මක් ලබා දීමටයි.
ජීවිතය ජයගැනීමට අත්යවශ්ය ගුණාංග තුන
මේ වසර තුළ ඔබ පුහුණු කළ යුතු විශේෂ ගුණාංග කිහිපයක් තිබේ.
1. ඉවසීම (ඛන්ති)
මෙම වසරේදී ඉවසීම ප්රගුණ කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්යයි. ඔබ යහපත් මාර්ගයක ගමන් කරන විට, මිත්යාදෘෂ්ටික දෙවිවරු, මාර බලවේග වැනි නොපෙනෙන බලවේග මගින් ඔබගේ ගමන කඩාකප්පල් කිරීමට හැලහැප්පීම් ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, ඒ ගැන මනා සිහි බුද්ධියෙන්, එනම් සතිසම්පජඤ්ඤයෙන් (සිහිය සහ නුවණ) යුතුව සිටිය යුතුයි. ඉවසීම තිබුණොත් ඔබට විශාල ආධ්යාත්මික දියුණුවක් මෙන්ම ලොකු ගමනක් යාමටද හැකියාව ලැබේ.
2. තරහ නොගැනීම (අක්කෝධ)
ඉවසීම හා බැඳී පවතින අනෙක් ගුණාංගය නම් තරහ නොගැනීමයි. පෙනෙන හෝ නොපෙනෙන බලවේග ඔබව කෝප ගන්වා ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුව නැති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබට යමෙක් ගැහුවත්, බැන්නත්, ශරීරය කැබලිවලට කැපුවත්, ඒ පුද්ගලයා කෙරෙහි තරහ නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෛත්රී සිතුවිලි භාවිතා කරමින්, සිත දෙස බලා ඉවසීම පුරුදු කරන්න. යමෙක් වචන දහසක් කීවද, ඔබ තරහ නොගෙන, සංසුන් වූ පසු, ඒ සියල්ලටම සරිලන එක් ප්රඥාගෝචර වචනයක් කීම සිංහයෙකු මෙන් බලවත්ය. අවශ්ය නැතිනම් නිහඬව සිට, එම අවස්ථාව ඔබේ ආධ්යාත්මික දියුණුව සඳහා යොදාගන්න.
3. කලබල නොවීම (අසංකූලතා)
කිසිම දේකට කලබල නොවන්න. ‘හදිස්සියට කොරොස් කටෙත් අත දාන්න බැහැ’ කියා පැරණි කියමනක් තිබේ. කලබල වීමෙන් විභාගයක්, රැකියාවක් හෝ කිසිදු වැඩක් හරියට කරගත නොහැකිය. එවන් අවස්ථාවලදී, කලබලය අඩුවන තුරු සිත දෙස සිහියෙන් බලා සිටින්න. සිත සන්සුන් වූ පසු, කටයුතු ආරම්භ කරන්න.
මෙම ගුණාංග තුන ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට සෘජුවම උපකාරී වේ. මෙම ඉගැන්වීම් ඔබ මියයන දිනය දක්වාම වලංගුය.
ප්රඥාවෙන් ලෞකික ජීවිතය ජය ගැනීම
මෙම ගුණාංග ඇතිකර ගනිමින් ඔබට ඕනෑම වයසක, ඕනෑම තරාතිරමක සිට ගිහි ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. අධ්යාපනය ලබන අය අධ්යාපනයේ යෙදෙන්න, රැකියාවක් කරන අය එහි යෙදෙන්න. මේවා තබාගෙන ලෞකික ජීවිතය ගතකළ නොහැකි යැයි යමෙක් කියන්නේ නම්, එය අසත්යයකි. ඔබට එය ස්ථිරවම කළ හැකිය.
ඔබට රූපවාහිනිය, ගුවන්විදුලිය හෝ සමාජ මාධ්ය ඔස්සේ ලැබෙන තොරතුරු දෙස පවා මනා සිහි බුද්ධියෙන්, ප්රඥාවන්තව බැලීමට මෙම පුහුණුව උපකාරී වේ. ජීවිතයේදී ඔබට අටලෝ දහමට, එනම්
- ලාභ – අලාභ
- යස – අයස
- නින්දා – ප්රශංසා
- සැප – දුක්
යන කරුණු අටට මුහුණ දීමට සිදුවේ. ආධ්යාත්මික දියුණුව තුළින් මෙම ලෝකයන්ට නොසැලී මුහුණ දීමට සිත ශක්තිමත් කරගත හැකිය.
එසේම, බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළ ජීවිතයේ මූලික ලක්ෂණ තුන වන අනිත්ය (සෑම දෙයක්ම වෙනස් වන සුළු බව), දුක්ඛ (ඒ වෙනස්වීම නිසා අප තුළ ඇතිවන අතෘප්තිකර ස්වභාවය) සහ අනාත්ම (ස්ථිර ආත්මයක් ලෙස ගැනීමට කිසිවක් නොමැති බව) යන කරුණු නිතර සිහියේ තබාගන්න. මෙම කරුණු ගැන අප ඉදිරියේදී තවදුරටත් කියා දෙන අතර, ඒවා තේරුම් ගැනීමෙන් ලෞකික ජීවිතයේ කුමන කඩාවැටීමකදී වුවද සිත ශක්තිමත්ව තබාගැනීමට ඔබට හැකිවේවි.
සමබර දිවියක් සහ අවසන් පණිවිඩය
ඔබ කුමන ජාතියක, කුමන ආගමක අයෙක් වුවත්, ධර්මානුකූලව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න. රේරුකානේ චන්දවිමල නායක හිමි වැනි ගෞරවනීය ස්වාමීන්වහන්සේලාගේ පොත්පත් කියවා, නිවැරදි ධර්මය දේශනා කරන ස්වාමීන්වහන්සේලාගේ දේශනා කියවා, අසා, ඔබේ ධර්ම ඥානය සහ ආධ්යාත්මික දියුණුව ඇති කරගන්න. නැවතත් කිවයුත්තේ, ලෞකික ජීවිතයද සාර්ථක කරගත යුතු බවයි. අධ්යාපනය, රැකියාව, ගේදොර ආදී සියල්ල සමබරව දියුණු කරගන්න.
පැවිදි වීමට බලාපොරොත්තු වන අයෙක් සිටී නම්, ඒ සඳහා දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. ඔබ කැමති නම්, අපගේ වට්ස්ඇප් අංකයට පණිවිඩයක් එවන්න, අපි ඒ ගැන සලකා බලන්නෙමු. නමුත්, ක්ෂණික ප්රතිචාර බලාපොරොත්තු නොවන්න. ඉවසීම ප්රගුණ කිරීම මෙහිදීත් වැදගත් වේ. එක එක ආධ්යාත්මික රැළිවලට හසු නොවී, ඔබේ ගුරුවරයා පවසන දේ පවා සිහි බුද්ධියෙන් විමසා බලන්න. අංගුලිමාල මෙන් ගුරුවරයා නිසා නොමග නොයන්න. යහපත් දෙය අන්ධව වුවද විශ්වාස කළ හැකි නමුත්, අයහපත් දෙය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිවැරදි තැනක් තෝරාගෙන, සීලය, සමාධිය දියුණු කරගත හැකි පසුබිමක් තුළ පැවිදි දිවියට ඇතුළත් වන්න.
මෙම ඉගැන්වීම් කනෙන් අසා අනෙක් කනෙන් පිට නොකර, ප්රායෝගිකව නිරන්තරයෙන් පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ලැබුවා වූ 2025 නව වසර, ඔබගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවේ පෙරළියක් ඇතිකරන, මනස ශක්තිමත් කර ධ්යාන, මාර්ගඵල, අභිඥා ලබාගැනීමට හැකි, ප්රඥාව, සිහිබුද්ධිය සහ සතිසම්පජඤ්ඤය දියුණු කරන, ප්රායෝගිකම, සුබම සුබ නව වසරක් වේවා! කියා ආශිර්වාද කරමින් මෙම දේශනාව අවසන් කරමි.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
