ලිපි වර්ගීකරණය: භාවනාවට සම්බන්ද වෙනත් දේශනා
තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අදත් අපගේ ආධ්යාත්මික උපදෙස් සහ ලිපි මාලාව සමඟ එකතු වී සිටින ඔබ සියලු දෙනාට, ඔබගේ ජීවිතයේ විශ්වාසය ඇති වන ආකාරයෙන් සහ එය ඔබගේ ගැලවුම්කරුවා වන ආකාරය පිළිබඳව අවබෝධයක් ලබාදීමට බලාපොරොත්තු වෙමු. එමෙන්ම ධෛර්ය සම්පන්නව ඔබගේ ආධ්යාත්මික පුහුණුව නොකඩවා කරගෙන යාමට මෙය විශාල සහනයක් වනු ඇත.
දැන් ඔබ කල්පනා කර බලන්න. අපගේ ධර්ම උපදෙස් ලබාදෙන කාලයේ සිට මේ දක්වා ඇතැම් අය නොකඩවාම ආධ්යාත්මික පුහුණුව සිදු කරගෙන එති. තවත් කෙනෙක් එය අතරමඟදී ආරම්භ කර ඇත. තවත් කෙනෙක් ලිපි හා දේශනා පමණක් පරිශීලනය කරයි. තවත් කෙනෙක් එය කඩින් කඩ සිදු කරනවා විය හැකිය. නමුත් ඔබ යම්කිසි පුහුණුවක යෙදී සිටීමම ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් වන තැනයි. මෙතැනදී වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ පුහුණුවේ යෙදීමයි.
භාවනාවේ අත්දැකීම් මතක් කිරීම සහ සමාධිමත් සිත
ඔබ එක වරක්, දෙවරක් හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් හෝ ආධ්යාත්මික පුහුණුව සිදු කළේ නම්, ඔබ යම් අත්දැකීමක් ලබා ඇත. එය සුළු වේලාවක්, මධ්යම වේලාවක් හෝ වැඩි කාලයක් විය හැකිය. ඒ කාලය තුළ ඔබගේ මනසේ ස්වභාවය ගැන, එනම් යම් සහනයක්, සිතේ ඇති වූ නිශ්චල බව හෙවත් සමාධිය (Samadhi, සිත එකඟ වීම), කෙටි කාලීන සිතුවිලි අඩුවීමක් සහ ඝෝෂාකාරී බවෙන් මිදීමක් ඔබට දැනෙන්නට ඇත.
ජීවිතයේ අප කවුරුත් අත්විඳින පීඩාකාරී, නොසන්සුන් ස්වභාවය බුදු දහමේදී දුක්ඛ (Dukkha, අතෘප්තිකර බව හෝ පීඩනය) ලෙස හඳුන්වයි. මෙන්න මේ අසහනයෙන් මිදී ලැබූ කුඩා හෝ සහනය නිරන්තරයෙන් මතක් කරගත හැකිනම්, ඔබට ඉතා පහසුවෙන් ඉදිරියට යා හැකිය. අපට ලෞකික මතකයන් වැඩි වුවද, ආධ්යාත්මික අත්දැකීම් මතකයේ රැඳෙනවා අඩුය. එම නිසා උදේ, හවස සහ නින්දට පෙර දින කිහිපයක් හෝ සති දෙකක් වැනි කාලයක් මෙම අත්දැකීම් නිතර මතක් කරන්න. එවිට එය විශාල චිත්ත ශක්තියක් සහ ප්රබල අවියක් බවට පත්වී, නැවත භාවනාවට යොමු වීමට මොළයෙන් හා මනසින් පණිවිඩයක් ලබා දෙයි.
ලෞකික උද්යෝගය සහ ප්රායෝගික ආධ්යාත්මික පුහුණුව
ලෞකික ජීවිතයේදී අධ්යාපනය, ව්යාපාර හෝ රැකියාව සඳහා මිනිසුන් උපදේශකයන් (Motivation speakers) හෝ ගුරුවරුන් වෙත යොමු වෙති. එලෙසම අපගේ ධර්ම ලිපි මඟින්ද උත්සාහ කරන්නේ ඔබ තුළ උද්යෝගයක් ඇති කිරීමටයි. නමුත් බුදු දහම හෝ සමථමය භාවනාව තුළ සෑමදාම අන් අයගෙන් මෝටීවේට් වීමට අවශ්ය නැත. යම් මට්ටමකට එන තෙක් ධර්මය පරිශීලනය කළ යුතු අතර, ඉන්පසු ප්රායෝගිකව යෙදිය යුතුය.
ඔබ ප්රායෝගිකව නොයෙදී ධර්මය හැදෑරීම නැවැත්වුවහොත් එතැන පිරිහීමක් ඇත. නමුත් ඔබ දිනපතා පැය ගණනක් භාවනාවට යොමුවන නිසා ධර්ම කරුණු ඇසීම අඩු කළේ නම් එය ගැටලුවක් නොවේ. රහතන් වහන්සේලා කෙලෙසුන් නැසූ පසු දිනපතා බුද්ධ වචනය ඇසීමට අවශ්යතාවක් නැත. නමුත් ආනන්ද හාමුදුරුවෝ ධර්ම භාණ්ඩාගාරික ලෙස අනාගත ශාසනය වෙනුවෙන් ඒවා මතකයේ තබා ගත්හ. වසර 2500ක් පුරා භික්ෂූන් වහන්සේලා අඛණ්ඩව ධර්මය රැගෙන ආ නිසා, අද සමාජයේ පවතින මානසික පීඩන (Stress) සහ අසාධාරණකම් හමුවේ කෝප නොවී, වෛරී නොවී සිත සහනයට පත් කර ගැනීමට අපට හැකි වී ඇත.
තමන්ගේ ගැලවුම්කරුවා තමන්මය: ත්රිපිටකය සහ ප්රායෝගිකත්වය
ත්රිපිටකයේ පොත් 57ම කොතෙක් කියෙව්වත්, සැරියුත් මුගලන් මහ රහතන් වහන්සේලා ගැන කොතෙක් දැන සිටියත්, ඔබ ප්රායෝගික ආධ්යාත්මික පුහුණුව තුළ නොයෙදෙන්නේ නම් ඔබගේ ගැලවුම්කරුවා ඔබ වන්නේ නැත. ඔබ ගැලවුම්කරුවා වන්නේ පුහුණුවේ යෙදෙන තාක් පමණි. මෙම ගැලවුම්කාර තත්ත්වය දෙවියෙකුට හෝ අදෘශ්යමාන බලවේගයකට ලබා දිය නොහැක.
තමන්ගේ සිතේ ඇති වූ සමාධිය නැවත නැවත ආවර්ජනය කිරීමෙන් ආධ්යාත්මික පුහුණුව අලුත්වැඩියා කර ගත හැකිය. ඔබට යම් මානසික පීඩනයක් ආ අවස්ථාවක, ධර්ම උපදෙස් අසා යම් සහනයක් ලැබුවේ නම්, ප්රායෝගිකව යෙදුණේ ඔබමය. මෙම ස්වයං ගැලවුම්කාර තත්ත්වය දිගටම පුහුණු කිරීමෙන් බුද්ධ, පසේබුද්ධ සහ අරිහත් යන බෝධීන් කරා ගමන් කිරීමේ පාරමිතාවන් සම්පූර්ණ වේ.
සෘණාත්මක සිතුවිලි පාලනය සහ අභිධර්මානුකූල අවබෝධය
ප්රතිඵල නැතැයි කියා කලකිරෙන්නට හොඳ නැත. මන්ද අපගේ සිත සෘණාත්මක දේවල් වලට ඇදී යාමේ ස්වභාවය වැඩිය. සෘණාත්මක වීමට ඉඩ දුන්නොත් සිත විසින් අපව පාලනය කරනු ලබයි. අභිධර්මානුකූලව බලන කල, සිත යනු පුද්ගලයෙකු හෝ සත්ත්වයෙකු නොවේ. එනම් අනත්ත (Anatta, ස්ථිර ආත්මයක් හෝ මෙහෙයවන පුද්ගලයෙකු නොමැති බව) තත්ත්වයයි. සම්මුති වශයෙන් මනස ගැන කතා කළද, අප සෘණාත්මක වීම වැළැක්විය යුතුය.
ප්රතිඵල ලැබුණත් නැතත් නොකඩවා ආධ්යාත්මික පුහුණුව සිදු කළ යුතුය. එමඟින් ඔබ උසස් මානයකට ගෙන යයි. තමන් කෙරෙහි විශ්වාසය ඇති කර ගැනීම තුළින් ආධ්යාත්මිකත්වයට ඇති ඇබ්බැහි වීම හෙවත් කැමැත්ත වැඩි වේ. රහත් වීමට, ධ්යාන ලැබීමට, සමාධියට හෝ පංච අභිඥා ලැබීමට තමන් විසින්ම තමන්ව පුහුණු කරගත යුතුය.
සතර සතිපඨාන භාවනාව සහ මෛත්රී බුදුරජාණන් වහන්සේගේ කාලය
ඔබ මෙම මනුෂ්ය ආත්මයේදී සතර සතිපට්ඨානය (Satipatthana, කය, වේදනාව, සිත සහ ධර්මය පිළිබඳ සිහිය පිහිටුවීම) පුහුණු කර ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූයේ යැයි සිතන්න. අනාගතයේ මෛත්රී බුදුරජාණන් වහන්සේ පහළ වූ විට, උන්වහන්සේ කල්ප ගණනක් ආපස්සට බලා ඔබ ගෞතම බුද්ධ ශාසනයේදී සතර සතිපට්ඨානය (කායානුපස්සනාව, වේදනානුපස්සනාව, චිත්තානුපස්සනාව, ධම්මානුපස්සනාව) පුහුණු කර ඇති බව දකිනු ඇත.
එවිට මෛත්රී බුදුරජාණන් වහන්සේ සාමාන්ය සුහද කතාබහකින් (සැප දුක් විමසීමකින්) පටන් ගෙන, ඔබගේ මනසේ ගැඹුරින් පිහිටා ඇති එම සංසාරික පුරුද්ද ඉස්මතු කර දී ධර්ම අවබෝධය ලබා දෙති. බුදුවරුන් කරන්නේ ඔබ සංසාරයේ පුරුදු කළ කුසල් ඉස්මතු කර දීම සහ සතර අපායේ වැටෙන මිනිසුන්ට නිවන් මඟට හේතු සකසා දීමයි.
ගෞතම බුද්ධ ශාසනයේ මාර්ගඵල ලැබීම සහ ප්රාර්ථනාවන්ගේ සීමාව
ගෞතම බුද්ධ ශාසනයේ ප්රතිඵල ලබාගත නොහැකි යැයි සිතන්න එපා. සතර සතිපට්ඨානය පුහුණු කරන අවසන් භික්ෂුව සිටින තෙක් මෙම ශාසනය රහතන් වහන්සේලාගෙන් හිස් නොවන බව ත්රිපිටකයේ පැහැදිලිවම සඳහන් වේ. අදටත් සෝවාන්, සකෘදාගාමී, අනාගාමී, අරිහත් යන මාර්ගඵල ලබාගත හැකිය. බාහිරින් බලා කෙනෙකුගේ මානසික මට්ටම මැනිය නොහැකි අතර, ප්රායෝගික යෙදීම සහ අවංකභාවය මත එය තීරණය වේ.
බොහෝ දෙනා රුවන්වැලි සෑයට කංචුක පූජා, මල් පූජා සහ අටමහ කුසල් කරමින් ප්රාර්ථනා කළද, ප්රායෝගිකව යෙදෙනවා අඩුය. ප්රාර්ථනා පමණක් කිරීමෙන් දිව්ය සම්පත්, ආයුෂ, වර්ණ, සැප, බල, ප්රඥා වැනි ලෞකික දේ ලැබුණද, මාර්ගඵල ලබා ගැනීමට ප්රායෝගික ආධ්යාත්මික පුහුණුව අත්යවශ්ය වේ. සිද්ධාරථ බෝධිසත්වයන් පන්ලක්ෂ දොළොස්දහසක් බුදුවරුන් දැක පෙරුම් පුරද්දී, අප සංසාරයේ කොතෙක් කාලය නාස්ති කර ඇත්ද? එම නිසා තාවකාලික එක් භවයක් වන මේ මිනිස් ජීවිතය අදෘශ්යමාන බලවේග වලට බාර නොදී, අත්තා හි අත්තනෝ නාථෝ (තමාට තමාම පිහිටයි) යන බුද්ධ වචනය අනුව යන්න.
ධර්ම දානය, වෙබ් අඩවි සහ අවසාන ආශීර්වාදය
ඔබගේ ආධ්යාත්මික පුහුණුව වෙනුවෙන් අවශ්ය උපදෙස් ඇතුළත් ලිපි, සිංහල මාධ්යයෙන් www.adhyatmikabhikshun.lk වෙබ් අඩවියෙන්ද, ඉංග්රීසි මාධ්යයෙන් www.adhyatmikabhikshun.org.com.net යන වෙබ් අඩවිවලින්ද කියවිය හැකිය. එමෙන්ම ලිපියේ විස්තරයේ (Description) ඇති ලින්ක් හරහා වන්දනා පොත (PDF) බාගත කර ගත හැකිය.
එම වන්දනා පොත් මුද්රණය කර, පෝය දිනවල පන්සල් හා ආරණ්යවල සිල් සමාදන් වන පිරිස් අතර නොමිලේ ධර්ම දානය පිණිස බෙදා හැරිය හැකිය. මුදල් අය කිරීමෙන් තොරව සිදුකරන මෙම සේවාවේදී, ඔබ මුද්රණය කර බෙදා හරින ඡායාරූප අපගේ WhatsApp අංකයට යොමු කරන්න.
ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන් මෙම කරුණු වටහාගෙන ප්රායෝගිකව යෙදීමට ඔබ සැමට චිත්ත ශක්තිය ලැබේවා!
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
