නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
සිහිය දියුණු කිරීමෙන් සිත පාලනය කරන්න පුළුවන්
සිහිය දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ සිත පාලනය කරගන්නේ කෙසේද? බුදු දහමේ එන ප්රායෝගික උපදෙස් තුළින් ඉරිසියාව, ලෝභය ජයගෙන සැනසීම ලබන මඟ දැනගන්න.
තව කියවන්නපැය 24ම සතුටින් ඉමු
දවස පුරාම සතුටින් ඉන්න සරල ක්රම සොයාගන්න. ඔබේ දින චර්යාවට ගළපා ගත හැකි, උදෑසන සිට රාත්රිය දක්වාම මනසට සාමය ගෙන දෙන සිහිය සහ භාවනා ක්රම ගැන ඉගෙන ගන්න
පැය 24ම සතුටින් ඉමු
ධර්මයට, භාවනාවට යොමුවුණේ කරදර නිසා…
ජීවිතයේ ගැටලු නිසා වෙහෙසට පත්වීද? මානසික ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීමට හා සැබෑ සැනසීම ලබන්නට බුදු දහමේ උගන්වන භාවනාව පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
අතීතය – අනාගතය අත්හැරීමෙන් වර්තමානය සතුටින් !
සිහිය පැවැත්වීම තුළින් අතීතයේ පසුතැවීම් සහ අනාගතයේ කනස්සල්ල අත්හැර, වර්තමාන මොහොතේ සැබෑ මානසික සුවය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
දුක සතුට දෙකම තියෙන්නේ තමන් ළඟ !
ඔබේ සිත ගවේෂණය කර, දුක සහ සතුට බාහිර ලෝකයෙන් නොව තමන් තුළින්ම උපදින බව වටහා ගන්න. සිහියෙන් සැබෑ නිදහස සහ සතුට ලබන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
අනුන්ගෙන් ආදරය බලාපොරොත්තු නොවී තමන්ගෙ ආදරය වැඩි කරගමු !
අනුන්ගෙන් ආදරය බලාපොරොත්තු වීමෙන් ඇතිවන පීඩනයෙන් මිදී, සිත පුහුණු කිරීම තුළින් තමන්ට ආදරය කිරීම අරඹන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
මධ්යස්ථ ස්වභාවයේ ඇලීම – ගැටීම හඳුනාගමු !
සිහිය තුළින් ඔබේ සිතේ ස්වභාවය හඳුනාගන්න. මෙම ලිපියෙන් ඇලීම, ගැටීම සහ උපේක්ෂාව ප්රායෝගිකව හඳුනාගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
මානසික පීඩනය නැති කරගන්න සක්මන් කරමු !
සක්මන් භාවනාව තුළින් මානසික පීඩනය, ආතතිය දුරු කර සිහිය දියුණු කරගන්නා ආකාරය ප්රායෝගිකව ඉගෙන ගන්න. සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
තමන් ළඟමයි සතුට තියෙන්නේ !
ලෞකික සැපයේ සීමාවන් සහ සැබෑ සතුට සොයා යන ගමන. බුදු දහමේ එන ප්රායෝගික ක්රමවේද ඔස්සේ සිතේ සැනසීම සහ නිවීම ලබන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
ඔබ ඕනෑවට වඩා සිතනවා නම් ඒ දෙස සිහියෙන් බලන්න…!
ඕනවට වඩා සිතීම නිසා ඇතිවන මානසික ආතතිය සහ පීඩනයෙන් මිදීමට බුදු දහමේ එන සිහිය පැවැත්වීමේ සරල ක්රමවේදය මෙයින් ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
සිතට දැනෙන දුක දිහා සිහියෙන් බලන්න !
ඔබේ සිතට දැනෙන දුක සහ ශාරීරික වේදනාව දෙස සිහියෙන් බැලීමෙන් මානසික සුවය ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න. ප්රායෝගික බෞද්ධ උපදෙස්.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
සිහිය පැවැත්වීමෙන් මානසික නිදහස ලැබෙනවා…!
මානසික නිදහස යනු කුමක්ද? බුදු දහමේ උගන්වන සිහිය පැවැත්වීම තුළින් ජීවිතයේ පීඩනයෙන් මිදී සැබෑ සතුට ලබන ආකාරය මෙම ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.
තව කියවන්න
නිරතුරුවම සිහියෙන් සිටීම
එදිනෙදා ජීවිතයේ සිහිය පුරුදු කරමු !
එදිනෙදා ජීවිතයේ සිහිය පැවැත්වීම තුළින් සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ප්රායෝගික මගපෙන්වීමක්. සරලව සිහිය පුහුණු කරමු.
තව කියවන්න