දිනපතා භාවනා කිරීම වැදගත්...!

තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!

අද මෙම ලිපියෙන්, අපගේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දිනපතා පවත්වාගෙන යෑමේ ඇති වැදගත්කම පිළිබඳව ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. අප ආධ්‍යාත්මිකත්වය දියුණු කරගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ජීවිතයේ විවිධාකාර කරදර සහ බාධක පැමිණීම ස්වභාවිකයි. විශේෂයෙන්ම ගිහි ජීවිතයක් ගත කරන ඔබට මෙය නිතැතින්ම අත්විඳීමට සිදුවන්නක්.

ඔබ ගත කරන කාර්යබහුල ජීවිතය, රැකියාවේ වගකීම්, විවාහ ජීවිතයේ ගැටලු, දරුවන්ගේ හෝ මුණුබුරු මිනිබිරියන්ගේ ප්‍රශ්න, ඥාතීන්, අසල්වැසියන් සහ සමාජය සමඟ ඇතිවන ගැටලු, මේ සියල්ල ඔබගේ ගමනට බාධා ඇති කළ හැකියි. මෙම ආධ්‍යාත්මික ගමන යන විට මෙවැනි බාධක පැමිණෙන බව අප විටින් විට ඔබට පෙන්වා දී තිබෙනවා.

ජීවිතයේ අවිනිශ්චිතභාවය: මරණය දොරට තට්ටු කරන තුරු සිටිනවාද?

අපගේ ජීවිත දෙස බලන්න. බොහෝ දෙනෙක් විශ්‍රාම යන තුරු, එනම් වයස අවුරුදු 60ක් පමණ වන තුරුම නොනවත්වා වැඩ කරනවා. පෞද්ගලික අංශයේ සේවය කරන අය ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් සේවය කරනවා. ජීවත් වීම සඳහා අපට මේ දේවල් කිරීමට සිදුවී තිබෙනවා. කිසිවක් නොකළහොත් අපට ජීවත් වීමට, කෑමට බීමට කිසිවෙකුත් උදව් කරන්නේ නැහැ. මෙය ගිහි ජීවිතයේ යථාර්ථයයි.

පැවිදි භූමිකාවකදී තත්වය වෙනස්. භික්ෂුවක් සීලවන්තව, සමාධිය දියුණු කරගනිමින් ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය ගත කරන ආකාරය දකින මිනිසුන්, ‘අපට යන්නට බැරි වුණත් ඔබ මේ ගමන යන්න’ යන හැඟීමෙන් යුතුව දන් දී අනුග්‍රහය දක්වනවා. එය පුණ්‍ය ශක්තියක්. නමුත් ගිහි ජීවිතයේදී එවැනි ලැබීම් හැමදාම නැහැ. එනිසා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මහන්සි විය යුතුයි.

නමුත්, මොහොතකට සිතන්න. ඔබ රැකියාවට යන අතරමඟදී රිය අනතුරකින් ඔබේ ජීවිතය නැති වුණොත් කුමක් සිදුවේද? ඔබ තවත් වසර 30ක් පුරා ඉටු කිරීමට සැලසුම් කර තිබූ වගකීම්ද රුවන්ට, බිරිඳට, සැමියාට, දෙමාපියන්ට එතැනින් එහාට ඉටු කරන්නේ කවුද? ස්වාභාවික විපතකින්, නාය යෑමකින්, ගංවතුරකින් හෝ සුනාමියකින් ඔබේ ජීවිතය නැති වුවහොත්, ඒ වගකීම් වලට පිළිතුරු දෙන්නේ කවුද? සතුරු උපද්‍රවයකින්, පිහි පහරකින් හෝ වෙඩි පහරකින් ඔබ මිය ගියහොත්, ඒ සියල්ලට කුමක් සිදුවේද? ඔබ ගුවන් යානයක ගමන් කරද්දී එය අනතුරට පත් වුවහොත්, ඔබ නැති ලෝකයේ ඒ සියල්ල සිදු වන්නේ කෙසේද?

මෙහිදී අප තේරුම් ගත යුතු ගැඹුරු සත්‍යයක් තිබෙනවා. එනම් ජීවිතයේ නිරන්තර වෙනස්වන සුළු, අවිනිශ්චිත ස්වභාවයයි. බුදු දහමේ මෙය අනිච්ච ලෙස හඳුන්වන්නේ මෙම පාලනය කළ නොහැකි, අස්ථිර යථාර්ථයයි. අපගේ සැලසුම් සහ බලාපොරොත්තු කුමක් වුවත්, මරණය ඕනෑම මොහොතක පැමිණිය හැකි බව අප නිතර සිහියේ තබාගත යුතුයි.

“මට වෙලාවක් නෑ” ඔබ රවටා ගන්නේ ඔබවමද?

මෙවැනි යථාර්ථයක් තිබියදී, බොහෝ දෙනෙක් භාවනා කිරීමට හෝ පින්කම් කිරීමට ‘වෙලාවක් නෑ’ යැයි පවසනවා. ගෙදර මල් පහනක් පූජා කරන්න, පිරිතක් සජ්ඣායනා කරන්න, සමථ හෝ විදර්ශනා භාවනාවක යෙදෙන්න වෙලාවක් නැති බව ඔවුන් පවසනවා.

ඔබ ඔබෙන්ම අසන්න: ඔබ මේ ‘වෙලාවක් නෑ’ කියා සාධාරණීකරණය කරන්නේ කාටද? ඔබ මට පැවසුවාට එයින් පලක් නැහැ. ඔබ වෙනත් ස්වාමීන් වහන්සේ නමකට හෝ ඔබේ කල්‍යාණ මිතුරෙකුට පැවසුවත් එයින් පලක් නැහැ. ඔබ ඇත්තටම මෙය පවසන්නේ මාරයාටද? එනම්, ඔබගේ ආධ්‍යාත්මික ගමන වළක්වන, මරණය රැගෙන එන බලවේගයටද? ඔබ සාධාරණීකරණය කරන්නේ ඔබේම මරණයටද?

මරණය පැමිණි විට, ‘මට තව වැඩ ගොඩක් තියෙනවා, දරුවන්ගේ වගකීම් ඉටු කරන්න තියෙනවා, ඒ නිසා දැන් මැරෙන්න බෑ’ කියා ඔබට මරණයට අභියෝග කළ හැකිද? එය කළ නොහැකි බව ඔබ හොඳින්ම දන්නවා. මාරයාට ඔබේ දරුවන්, බිරිඳ, සැමියා හෝ ඔබේ වගකීම් පිළිබඳ කිසිදු තැකීමක් නැහැ. ඔහු ස්වාභාවික විපතකින්, අනතුරකින් හෝ සතුරු උපද්‍රවයකින් කොහොමහරි ඔබේ ජීවිතය රැගෙන යනවා. එසේනම්, ඔබගේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය කල් දැමීමෙන් ඔබ රවටා ගන්නේ ඔබවම නොවේද?

මරණානුස්සතිය: නොවැළැක්විය හැකි සත්‍යයට මුහුණ දීම

බුදුරජාණන් වහන්සේ අපට මේ නොවැළැක්විය හැකි සත්‍යය නිතර සිහිපත් කරගැනීම සඳහා භාවනාවක් දේශනා කළා. එය මරණානුස්සතිය ලෙස හැඳින්වෙනවා. මෙහි අරුත නම් ‘මරණය පිළිබඳව නුවණින් සිහිපත් කිරීමයි’. මෙම භාවනාවෙන් අපට උගන්වන්නේ මරණය ඕනෑම මොහොතක, ඕනෑම තැනකදී පැමිණිය හැකි බවත්, එයට මුහුණ දීමට සූදානම්ව සිටීමේ වැදගත්කමයි.

මරණය නිතර සිහි කරන පුද්ගලයා තත්පරයක්වත් අපතේ නොයවා තම සසර ගමනෙන් මිදීම සඳහා, එනම් නැවත නැවත ඉපදෙමින් දුක් විඳින ස්වභාවයෙන් මිදීම සඳහා, මාර්ගය සකස් කරගන්නවා. මරණානුස්සතියෙන් පමණක් නිර්වාණය අවබෝධ කළ නොහැකි වුවත්, එය නිර්වාණය අවබෝධ කරගැනීමට අවශ්‍ය ශක්තිමත් අඩිතාලම සකස් කර දෙනවා.

එම අවබෝධය ලබාගත් පුද්ගලයා නිතැතින්ම සතර සතිපට්ඨානය වැනි ගැඹුරු විදර්ශනා භාවනා සඳහා යොමු වෙනවා. එබැවින්, ඔබගේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය සඳහා ශක්තිමත්ම පෙළඹවීම මරණානුස්සතියෙන් ලබාගත හැකියි.

ප්‍රායෝගික මඟ: සමබර ජීවිතයක් සඳහා දෛනික පුහුණුව

ඔබට කොතරම් රාජකාරී තිබුණත්, ඔබ කුමන නිලතල දැරුවත්, කොතරම් උගත් හෝ නූගත් වුවත්, පොහොසත් හෝ දුප්පත් වුවත්, ඔබේ වයස, ජාතිය, ආගම හෝ ඔබ ජීවත් වන රට කුමක් වුවත්, ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය කුමක් වුවත්, ඒ කිසිවක් මරණයට අදාළ නැහැ. එබැවින්, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය සඳහා ස්ථිර කාලයක් වෙන් කරගන්න. මෙම ධර්ම ඉගැන්වීම් අනුව, උදෑසන බුද්ධ පූජාව, මෛත්‍රී භාවනාව සහ සමථ භාවනාව සඳහා කාලය වෙන් කරගත හැකියි. දවස පුරා සිහිය පවත්වමින්, එනම් සතිසම්පජඤ්ඤයෙන් යුතුව, තම එදිනෙදා වැඩ කටයුතු, රැකියාව, අධ්‍යාපනය සහ පවුලේ වගකීම් ඉටු කරන්න. මෙලෙස ලෞකික ජීවිතය සහ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය සමබරව පවත්වාගෙන යෑමට ඔබ දක්ෂ විය යුතුයි. අප විටින් විට පවසන පරිදි, ‘මාරයාගේ කනෙන් රිංගන්නට’ ඔබ දක්ෂ විය යුතුයි.

ඔබ මෙම ධර්ම මාර්ගයට නවකයෙක් නම්, මුල සිට පිළිවෙළට මෙම ඉගැන්වීම් අධ්‍යයනය කිරීමෙන් ඔබට සියලු ගැටලුවලට පිළිතුරු සොයාගත හැකියි. දැනටමත් පුහුණුවීම් කරන ඔබට අප මතක් කරන්නේ, උදේ හෝ රාත්‍රී කාලයේ, නැතහොත් ඒ කාල දෙකේදීම, ඔබේ පුහුණුව සඳහා ස්ථිර වේලාවක් වෙන් කරගන්නා ලෙසයි.

පුහුණුව නොකඩවා පවත්වා ගැනීමේ රහස සහ එහි බාධක

ඔබේ මනස තවමත් ස්ථාවර නැති වුවත්, ඔබ නොකඩවා පුහුණුවීම්වල යෙදෙන විට එය ක්‍රමයෙන් ස්ථාවร වෙනවා. යම් හෙයකින්, කාර්යබහුලකමක් හෝ හදිසි ගමනක් නිසා දවසක භාවනාව මඟහැරුණොත්, පසුදා එය කෙසේ හෝ කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගන්න.

නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබ දවසක් මඟහැර ඊළඟ දවසෙත් පුහුණුවීම් නොකළහොත්, මේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය ඔබෙන් ක්‍රමයෙන් ගිලිහී යනවා. එවිට මාරයා ඔබට පහර දෙනවා. නැවත පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීමට නොහැකි වන සේ කම්මැලිකම සහ බාධා ඇති කරනවා.

මෙම බාධා විවිධ පැතිවලින් පැමිණිය හැකියි:

• නොපෙනෙන බලවේග: මාරයා, අමනුෂ්‍යයින් වැනි නොපෙනෙන බලවේග ඔබේ ගමන නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ හැකියි.
• ඔබේම සමීපතමයන්: වැරදි මත දරන (මිත්‍යාදෘෂ්ටික) පවුලේ සාමාජිකයන් (බිරිඳ, සැමියා, දරුවන්, දෙමාපියන්) හෝ මිතුරන්, ‘ඕවා කරන්න එපා’ කියමින් ඔබව අධෛර්යමත් කළ හැකියි. ඔවුන්ගේ අකුසලය සහ වැරදි දැක්ම නිසා ඔවුන් ඔබව වැරදි මඟට යොමු කිරීමට ඉඩ තිබෙනවා.

එබැවින්, මේ කිසිවෙකුට හෝ කිසිදු බලවේගයකට ඔබේ ගමන නැවැත්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මාරයාට අවස්ථාව නොදී, ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය නොකඩවා ඉදිරියට ගෙන යන්න.

ධාර්මික දිවියේ ආනිසංස: විශ්වයේ ආශිර්වාදය සහ ආරක්ෂාව

ඔබ මෙලෙස ධාර්මිකව ජීවිතය ගත කරන විට, ඔබට එහි යහපත් ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නට පටන් ගන්නවා:

• ආමිස පූජා සහ පිරිත් සජ්ඣායනා: මේවායින් ඔබට පින රැස්වෙන අතර අවශ්‍ය ආරක්ෂාව සැලසෙනවා.
• මෛත්‍රී භාවනාව: මෙත්තානිසංස සූත්‍රයට අනුව, සතුරු උපද්‍රව වලින් මිදීම ඇතුළු ආනිසංස 11ක් ඔබට හිමි වෙනවා.
• සීලය රැකීම: පංචසීලය හෝ අටසිල් වැනි සීලයක් රැකීමෙන් ඔබට ශක්තිමත් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.

ධාර්මිකව ජීවත් වන පුද්ගලයාට, විශ්වයේ ස්වභාවධර්මය ආශිර්වාද කරනවා සහ ඔහුව ආරක්ෂා කරනවා. නිවැරදි දැක්ම සහිත (සම්මාදිට්ඨික) දෙවිවරුන්ගේ, බ්‍රහ්මයන්ගේ සහ අමනුෂ්‍යයන්ගේ පවා උපකාර ලැබෙනවා. ඔබට යහපත්, ධාර්මික මිතුරන් (කල්‍යාණ මිත්‍රයන්) හමුවන අතර, අයහපත් පුද්ගලයන් ඔබෙන් ඈත් වී යනවා. ඔබේ මනසේ සහ සමාජ ඇසුරේ පැහැදිලි වෙනසක් ඔබටම අත්විඳීමට හැකිවනු ඇත.

ඔබේ ගමන, ඔබේ තීරණය: කිසිවෙකුට එය නැවැත්වීමට ඉඩ නොදෙන්න

ඔබට පැවිදි වීමට නොහැකි නම්, වගකීම් වලින් බැඳී සිටිනවා නම්, හෝ ගිහි ජීවිතයේ සිටම මේ ගමන යාමට කැමති නම්, කල් දැමීමෙන් ඔබ කරගන්නේ ඔබගේ සංසාර ගමන, එනම් නිමක් නැති දුක්ඛිත උපත් චක්‍රය, ඔබ විසින්ම තවත් දික් කරගැනීමයි. එය කෙටි කරගැනීමට ලැබී ඇති වටිනා අවස්ථාව ඔබ විසින්ම නැති කරගැනීමකි.

එබැවින් ඔබේ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය කිසිවෙකු නිසාවත්, එනම් ඔබේ බිරිඳ, සැමියා, දරුවන්, දෙමාපියන් හෝ රැකියාවේ මිතුරන් නිසාවත් මඟහැරෙන්නට හෝ විනාශ වෙන්නට ඉඩ දෙන්න එපා. දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. අවශ්‍ය නම්, මුරණ්ඩු වී හෝ ඔබේ ගමන යන්න. ඒ අතරතුර, ඔබේ ලෞකික වගකීම් ද නොපිරිහෙලා ඉටු කරන්න.

මතක තබාගන්න, ඔබේ මරණ මංචකයේදී ඔබව බේරාගැනීමට කිසිවෙකුටත් බැහැ. ඔබව නිරයට හෝ තිරිසන් අපායට යෑමෙන් වළක්වන්නට දෙවියෙකුට, බ්‍රහ්මයෙකුට හෝ ඔබේම දෙමාපියන්ටවත් බැහැ. ඔබව ගලවාගත හැක්කේ ඔබ විසින් රැස්කරගත් කුසල් කර්මයට පමණි. කර්මය යනු අප සිතාමතා කරන ක්‍රියා වන අතර, එහි විපාක අප විසින්ම විඳිය යුතුය. එබැවින්, ඔබගේ ගැලවුම්කරුවා ඔබමයි.

මහා කරුණාවෙන් බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළ මේ ධර්මය අනුකම්පාවෙන්ම ඔබට නැවත මතක් කරන්නේ, මෙම කරුණු මනාව වටහාගෙන, නොකඩවා පුහුණුවීම්වල යෙදීමට දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්නා ලෙසයි. බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්‍රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන් ඔබට ඒ සඳහා ශක්තිය ලැබේවා!

මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්‍රශ්න, ඔබගේ අවශ්‍යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්‍යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්‍යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.

අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!