භාවනාවෙන් දැනෙන පේන දේට බයවෙලා භාවනාව නතර කරන්න එපා.

භාවනාවට අලුත් අයට බියක් දැනෙන්නේ ඇයි?

තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!

අද මෙම ලිපියෙන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ දෙන ගැටලුවක් පිළිබඳවයි. එනම්, භාවනා කරන විට දැනෙන, පෙනෙන, හෝ තේරෙන අත්දැකීම් වලට බිය වී භාවනාව අතරමඟ නතර කිරීමයි. ඉතින් මතක තබා ගන්න, භාවනාව නතර කරන්න එපා.

මීට පෙරත් මෙම මාතෘකාව ගැන යම් දේශනාවක් අප ලබා දී තිබුණත්, බොහෝ දෙනෙක් අලුතින් අප සමඟ එකතු වන නිසාත්, ඇතැම් අය පිළිවෙළකට තොරව භාවනාව ආරම්භ කරන නිසාත්, මේ පිළිබඳව නැවත වරක්, වෙනස්ම පැතිකඩකින් පැහැදිලි කිරීමක් කිරීමට අදහස් කළා.

වර්තමානයේ වයස් භේදයකින් තොරව බොහෝ දෙනෙක් අප සමඟ ප්‍රායෝගිකව භාවනාවට යොමු වී සිටිනවා. නමුත් සමහර විට ඔබ මෙම ලිපි හෝ දේශනා කියවන්නේ තැනින් තැනින් විය හැකියි. සමහරවිට මුල සිට සියල්ල පිළිවෙලින් අධ්‍යයනය නොකර භාවනාව අරඹනවා විය හැකියි. එසේ කිරීමෙන් විශාල අහිතකර බලපෑමක් හෝ ප්‍රතිඵලයක් නැති වීමක් සිදු නොවූවත්, අපගේ වැඩසටහන් වල ඇති යම් පිළිවෙලක් තිබෙනවා. ඒ පිළිවෙලට මුල සිටම කරුණු ඉගෙන ගෙන භාවනා කරන විට, ඔබට ගැඹුරු දැනුමක්, අවබෝධයක් සහ අත්දැකීම් වලට මුහුණ දීමේ හැකියාවක් ලැබෙනවා. එසේ නොවන විට, මැදින් පටන් ගන්නා අයට යම් යම් ප්‍රශ්න මතුවිය හැකියි. අද අප කතා කරන ප්‍රධාන මාතෘකාව වන භාවනාවෙන් දැනෙන දේවල් වලට බිය වීම, එවැනි අයට මුහුණ දීමට සිදුවන ප්‍රධානතම අභියෝගයක්.

භාවනාව නතර කරන්න එපා: අලුත් අත්දැකීම් සහ හදිසි බිය

භාවනාවට අලුතින් යොමු වන, විශේෂයෙන්ම ඒ පිළිබඳව කිසිදු බලාපොරොත්තුවක් හෝ පූර්ව දැනුමක් නැතිව, පිරිසිදු මනසකින් ආරම්භ කරන අයට, ඇතැම් විට ඉතා ඉක්මනින් ගැඹුරු සමාධි අත්දැකීම් ලැබෙන්නට පුළුවන්. බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළාක් මෙන්, “පභස්සරමිදං භික්ඛවේ චිත්තං”, එනම් උපතින්ම සිතේ පිරිසිදු ස්වභාවයක් පවතිනවා. ඒ වගේ, කිසිදු අපේක්ෂාවකින් තොරව භාවනාව අරඹන මොහොතේ ඔබේ සිතත් ඉතා පිරිසිදුයි.

මේ පිරිසිදු බව සහ සංසාරික පුරුද්ද නිසා, විශ්ව ශක්තිය හෝ කුණ්ඩලිනී ශක්තිය වැනි ශක්තීන් සමඟ ඔබේ සිත පහසුවෙන් සම්බන්ධ විය හැකියි. එවිට ඔබට විවිධ දේ දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා. උදාහරණයක් ලෙස:

• නළල මැදට සිසිලසක් දැනීම.
• ශරීරයම හිරවී, සිසිල් වන ස්වභාවයක් ඇතිවීම.
• එකවරම ඉතා ගැඹුරු චිත්ත ඒකාග්‍රතාවයකට, එනම් සිත එක අරමුණක පමණක් පිහිටන තත්ත්වයකට පත්වීම.

මේවා ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් අත්දැකීම්. මෙවන් අත්දැකීමකට මුහුණ දෙන විට, “මට මොකක් හරි වෙන්න යනවා,” “ඔළුව පැලෙන්න වගේ,” “මගේ මනෝකාය ශරීරයෙන් පිටතට යයිද?” වැනි සිතුවිලි සමඟ ඔබ එකවරම බියට පත් වෙනවා. මෙය වයස් භේදයකින් තොරව බොහෝ දෙනෙකුට සිදුවන දෙයක්. ඊයේ පෙරේදා පවා තරුණ දරුවෙක් පණිවිඩයක් එවා තිබුණා, භාවනාවේදී ඇඟ හිරවෙලා, ඇස් දෙකවත් අරින්න බැරි තරම් ඒකාග්‍රතාවයක් ආවා කියා. මෙය ඇත්තෙන්ම ඉතා හොඳ සමාධි මට්ටමක්, ධ්‍යාන අවස්ථාවකට යෑමේ මුල් පියවරක්. නමුත් ඒ පිළිබඳව නොදන්නාකම නිසා, බොහෝ දෙනෙක් බියට පත් වෙනවා.

බිය නිසා භාවනාව නැවැත්වීමේ ප්‍රතිඵලය

මේ බිය ඇති වූ සැණින් ඔබ කරන ලොකුම වරද තමයි, භාවනාව එතැනින්ම නැවැත්වීම හෝ හදිසියේ ඇස් ඇරීම. ඔබ එසේ කළ විට, ඒ වටිනා සමාධි අවස්ථාව නැති වී යනවා. ඉන්පසුව සිදුවන්නේ කුමක්ද? ඔබ අපට පණිවිඩයක් එවලා, අපි ඒ ගැන පැහැදිලි කළාම, “අපරාදේ මම ඒක නැති කරගත්තේ” කියා ඔබටම සිතෙනවා.

ඊළඟට, ඔබ නැවත භාවනා කරන්නට පටන් ගන්නේ අර නැති වූ අත්දැකීම නැවත ලබා ගැනීමේ ආසාවෙන්. මෙතැනදී ඔබ භාවනා කරන්නේ ආසාවෙන්, තෘෂ්ණාවෙන්, එනම් බුදු දහමේදී තණ්හා ලෙස හඳුන්වන දෙයින්. යමක් ලබා ගැනීමේ දැඩි ආශාවෙන් භාවනා කරන විට, ඒ අත්දැකීම නැවත කිසිදා ඔබට සමීප වන්නේ නැහැ. එයයි එහි ස්වභාවය.

නැවත ඒ තත්ත්වයට යාමට නම්, ඔබ කළ යුත්තේ බිය වූ කොටස අමතක කර, නැවතත් කිසිවක් නොදන්නා, කිසිවක් අපේක්ෂා නොකරන, අහිංසක ‘බබෙක් වගේ’ සැහැල්ලු මනසකින් භාවනාව ආරම්භ කිරීමයි. එවිට පමණක් ඔබට ඒ උසස් අවස්ථාව නැවතත් උදාකර ගත හැකියි.

‘භාවනාවෙන් පිස්සු හැදෙනවා’ යන මිථ්‍යාව බිඳ දමමු

“භාවනා කළොත් පිස්සු හැදෙනවා” කියන කතාව අපේ සමාජයේ ඔළුවලට කා වැදුණු භයානක මිථ්‍යාවක්. මෙය අපේ දෙමව්පියන්, ආච්චිලා සීයලා විසින් ප්‍රායෝගික භාවනාව ගැන නොදැන, පොතපතට පමණක් සීමා වීම නිසා සමාජගත වූ අපරාධයක් කියා කිව හැකියි. සමහර විට ගිහි පැවිදි දෙපාර්ශවයේම අය පවා මෙවැනි අදහස් දරනවා. නමුත් එය සම්පූර්ණ අසත්‍යයක්. එසේ නම්, අනන්ත අප්‍රමාණ ඥාන දර්ශන ලබා ගත් බුදුරජාණන් වහන්සේ ඒ සියල්ල ලබාගත්තේ පොත්පත් කියවාද? නැහැ, උන්වහන්සේ භාවනා කරලයි ඒ සියල්ල අවබෝධ කරගත්තේ.

ඇත්තෙන්ම, කුණ්ඩලිනී හෝ චක්‍ර භාවනා කළ විට පිස්සු හැදෙනවා, දරාගත නොහැකි දේවල් සිදුවෙනවා යනු පට්ටපල් බොරු. මමම ඊට හොඳම උදාහරණයයි. එසේ කිසිවක් සිදු වන්නේ නැහැ. අවශ්‍ය වන්නේ, එවැනි ශක්තීන්ට මුහුණ දීමට හැකි වන සේ මනස සකස් කර ගැනීමයි. එය ලොකු දෙයක් නොවෙයි, හිතන චින්තන රටාව වෙනස් කිරීමක් පමණයි.

පිස්සු හැදෙන්නේ භාවනාව නිසා නොවෙයි. ආදරය බිඳී ගිය විට, පවුල් ප්‍රශ්න නිසා, දරුවන් නිසා, ව්‍යාපාර කඩා වැටීම නිසා කොපමණ නම් මිනිසුන්ට මානසික ගැටලු ඇතිවෙනවාද? භාවනාවේදී සිදුවන්නේද, ලැබෙන අත්දැකීම දරාගැනීමට නොහැකිව, ඒ ගැනම දිගින් දිගටම සිතමින්, කලබල වීමෙන්, මානසිකව දුර්වල වීමයි. අංගොඩ රෝහලට ගියහොත්, එහි විවිධ හේතු නිසා මානසික රෝගී වූවන් දකින්නට පුළුවන්. ඔවුන් අතර ජනාධිපතිවරු, රහතන් වහන්සේලා, බුදුවරු ලෙස තමන්ව හඳුන්වා ගන්නා අයත් ඉන්නවා. එනිසා, පිස්සු හැදෙන්නේ භාවනා කරලා නොවෙයි, තමන්ගේ මානසිකත්වය තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වීම නිසයි.

බිය නැති කිරීමට සිංහයෙකු මෙන් නිර්භීත වන්න

භාවනාවේදී ඇතිවන බියට හොඳම පිළියම නම්, සිංහයෙකු මෙන් නිර්භීත වීමයි. සිංහ තේජසින් භාවනා කරන්න. බිය යනු බුදු දහමේදී ද්වේශයට, එනම් තරහවට අයත් අකුසල සහගත සිතුවිල්ලක්. එය ක්ලේශයක්, එනම් සිත කිලිටි කරන දෙයක්. බිය තබාගෙන අපට ලෞකික ජීවිතයේවත් සාර්ථක විය නොහැකියි. සමාජයක් ඉදිරියේ කතා කිරීමට පවා බියෙන් වෙව්ලන අය සිටිනවා. බිය අපව අකර්මණ්‍ය කරනවා.

භාවනාවේදී ලැබෙන අත්දැකීම්, හරියට ජීවිතයේ පළමු වතාවට පීසා එකක් හෝ KFC කෑමක් රස විඳිනවා වැනි දෙයක්. එය අලුත් දෙයක් නිසා නුහුරුයි, නමුත් භයානක නැහැ. ප්‍රශ්නය වන්නේ, භාවනාවට වාඩිවීමට පෙර සිටම ඔබේ ඔළුවේ තිබෙන ‘වයිරස්’ එකයි. “මට මැරෙයිද?”, “පිස්සු හැදෙයිද?”, “මනෝකාය ගියොත් ආයේ එන්න බැරිවෙයිද?” වැනි, සමාජයෙන්, නෑදෑයින්ගෙන්, සමහරවිට නොදන්නා අයගෙන් අසන්නට ලැබුණු වැරදි මත ඔළුවට දාගෙන සිටීමයි. මේ වයිරසය නිසා අලුත් අත්දැකීමක් එන විටම, ඔබේ සිත ක්‍රියාත්මක වී ඔබව බිය ගන්වනවා. ඒ බිය නිසා භාවනාව එතැනින්ම අවසන් වෙනවා.

ඔබව සිරකරන සාම්ප්‍රදායික රාමු බිඳ දමන්න

අප බිය වීමට තවත් ප්‍රධාන හේතුවක් නම්, අප ජීවත් වන සාම්ප්‍රදායික රාමුවයි. “භාවනා කරලා පිස්සු හැදෙනවා” යනු අපට අපේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන්, සමාජයෙන් ලැබුණු එවැනි රාමුවක්, එනම් සීමාවක්. ඔබ කළ යුත්තේ, මේ රාමුව, මේ කොටුව කඩා බිඳ දැමීමයි. දෙමව්පියන්, නෑදෑයන්, හෝ වෙනත් කවුරුන් හෝ කීවත්, ඒ වැරදි මතය ඔබේ මනසින් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කර දමන්න.

මේ සාම්ප්‍රදායික රාමුව ඉවත් කළ විට, ‘බිය’ නම් වූ චෛතසිකය, එනම් මානසික සාධකය, ඉබේම නැති වී යනවා. එවිට චක්‍ර අවදි වන විට, අධිමානසික ශක්තීන් ලැබෙන විට, හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් දැනෙන විට, ඔබට එයට මුහුණ දීමේ ශක්තිය ලැබෙනවා. මන්ද, ඔබ ඔබේ සිතේ ස්වභාවය අවබෝධ කරගෙන සිටින නිසයි.

අධිමානසික බලයන් ලැබුණොත් කුමක් කළ යුතුද?

භාවනාවෙන් දියුණු වන විට ඔබට යම් යම් අධිමානසික ශක්තීන් ලැබෙන්නට පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස:

• වෙනත් කෙනෙකුගේ සිත කියවීමේ හැකියාව.
• ඔබේ සිතේ ශක්තියෙන් මේසයක් උඩ ඇති වීදුරුවක් වැනි වස්තුවක් චලනය කිරීමේ හෝ කුඩු කිරීමේ හැකියාව (Telekinesis).

මෙවැනි හැකියාවක් ලැබුණු විට, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ කළ යුත්තේ කරුණු දෙකකි: බිය නොවී සිටීම සහ කලබල නොවී සිටීම.

“අනේ මට මෙහෙම බලයක් ලැබුණා!” කියා කලබල නොවී, හෝ බිය නොවී, එය පරීක්ෂා කර බලන්න. එක් වීදුරුවක් සිතේ බලයෙන් කැඩීමට හැකි වූවා නම්, හොර රහසේ තවත් වීදුරුවක් ගෙනැවිත් එයත් කඩන්න පුළුවන්දැයි බලන්න. Spider-Man චිත්‍රපටියේ වීරයා මකුළුවෙක් කෑ පසු මුලින් කලබල වුවත්, පසුව තම හැකියාවන් හඳුනාගෙන, ඒවා පාලනය කර, ලෝකය බේරාගන්නා වීරයෙක් බවට පත් වෙනවා. ඒ වගේ, ඔබට ලැබෙන හැකියාව හඳුනාගෙන, එයට බිය නොවී, උපේක්ෂක වන්න. එනම්, සතුටු වෙන්නෙත් නැතුව, දුක් වෙන්නෙත් නැතුව, මධ්‍යස්ථව ඒ දෙස බලා සිටින්න.

රන් රීති දෙක: බිය නොවන්න, කලබල නොවන්න

ඉතින්, භාවනාවේදී හෝ ජීවිතයේදී ඔබට මතක තබා ගැනීමට ඇති රන් රීති දෙක මෙයයි:

1. බිය නොවන්න (Don’t be afraid): බිය යනු ඔබ විසින්ම මවාගත් සිතුවිල්ලක්. එයට ඉඩ නොදෙන්න.
2. කලබල නොවන්න (Don’t panic): යම් අත්දැකීමක් ලැබුණු විට, එය ලෝකයටම කියන්නට හෝ ඒ ගැන දැඩි ලෙස සිතන්නට ගොස් කලබල නොවන්න. එය තවත් එක් අත්දැකීමක් පමණි. එය දරාගෙන, අත්හැර දමන්න. අමතක කර දමන්න. එය ඔළුවේ තබාගෙන සිටීමෙන් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නැහැ. ඔබට යම් කෙනෙකුට ඒ ගැන පැවසීමට අවශ්‍යම නම්, ඒ සඳහා සුදුසු, අවබෝධයක් ඇති ගුරුවරයෙකු හෝ පුද්ගලයෙකු පමණක් තෝරාගන්න. නොසුදුසු අයට පැවසීමට ගියහොත්, ඔවුන් ඔබට “පිස්සු” යැයි පවසා, ඔබේ මානසිකත්වය තවත් දුර්වල කරනු ඇත.

මේ කරුණු දෙක මතක තබා ගෙන, භාවනාව අතරතුර හෝ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බියක්, කලබලයක්, හෝ තමන් ගැන සැකයක් (බුදු දහමේදී මෙය විචිකිච්ඡාව ලෙස හඳුන්වයි) ඇති වන සෑම මොහොතකම, ඔබේ සිත දෙසම බලන්න. ඔබට එන සිතුවිලි හඳුනා ගන්න. ‘මට බයයි’ කියා සිතුවිල්ලක් එනවා නම්, එය නිකම්ම නිකන් සිතුවිල්ලක් ලෙස දකින්න. එසේ හඳුනාගත් සැණින්, ඒ සිතුවිලිවල බලය නැති වී ගොස්, ඔබේ මනස පාලනය වෙනවා.

භාවනාව නතර කරන්න එපා: මෙම දැනුම එදිනෙදා ජීවිතයට යොදාගන්නා ආකාරය

මෙම ඉගැන්වීම භාවනාවට පමණක් සීමා වූවක් නොවේ. එය ඔබගේ ලෞකික ජීවිතය සාර්ථක කරගැනීමටත් මහඟු පිටිවහලක්. උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අයට තේถาดයක් වැනි දෙයක් පිරිසක් ඉදිරියට ගෙන යන විට අත වෙව්ලනවා. ඒ වෙලාවට, අත වෙව්ලුවත් කමක් නැහැ, ‘වෙව්ලපන්’ කියා සිතා, ඔබේ අවධානය හිත දෙසටම යොමු කරන්න. ඔබේ හිතට එන බිය, කලබලය හඳුනාගන්න. එවිට ඔබේ සිත ශක්තිමත් වී, මධ්‍යස්ථ, උපේක්ෂක තත්ත්වයට පත් වෙනවා. අවසානයේදී, අතේ වෙව්ලීම ඉබේම නැති වී යනු ඇත.

මේ ආකාරයට, ජීවිතයේ ඕනෑම අභියෝගාත්මක මොහොතක, ඔබේ සිත දෙස බලා, සිතුවිලි හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට ආධ්‍යාත්මිකවත්, ලෞකිකවත් දියුණු විය හැකියි. නිවනට යන මාර්ගය ඇත්තේද මෙතැනමය.

මා සිතනවා මෙම පැහැදිලි කිරීම, භාවනාවෙන් දැනෙන දේවල් වලට බිය නොවී, එයට මුහුණ දීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් වනු ඇතැයි කියා. මෙම කරුණු නැවත නැවත කියවා, තේරුම් ගෙන, ඔබේ ජීවිතයට එකතු කරගන්න.

ඔබ සියලු දෙනාටම බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්‍රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, භාවනාවට බිය නොවී, කලබල නොවී, සැක ඇති කර නොගෙන, භාවනාව දියුණු කරගෙන ඉදිරියටම යෑමට ශක්තිය, ධෛර්යය ලැබේවා!

මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්‍රශ්න, ඔබගේ අවශ්‍යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්‍යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්‍යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.

අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.