භාවනා කරලා පිස්සු හැදෙන්නෙ නෑ.

තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!

අද මෙම ලිපියෙන් ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ, අප සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් තුළ පවතින ‘භාවනා කරලා පිස්සු හැදෙනවා’ කියන වැරදි මතය පිළිබඳවයි. පිස්සු හැදෙන්නෙ නෑ. මෙම අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම සාවද්‍ය බවත්, නිවැරදිව වඩන භාවනාව තුළින් එවැනි දෙයක් කිසිසේත්ම සිදු නොවන බවත් පැහැදිලි කර දීම මෙහි අරමුණයි. මෙම මතය සමාජය විසින්ම නිර්මාණය කරගත්, පදනමක් නැති දෙයකි.

මෙම වැරදි මතය පැතිරෙන්නේ කෙසේද?

අපි පවා භාවනාව ආරම්භ කළ මුල් කාලයේදී, අපට නිතරම අසන්නට ලැබුණේ ‘භාවනා කරන්න එපා, පිස්සු හැදෙයි’ යන අවවාදයයි. බොහෝ විට මෙම කතාව පතුරුවන්නේ අපේම දෙමව්පියන්, ඥාතීන්, මිතුරන් හෝ ආච්චිලා සීයලා වැනි සමීපතමයන්ය. නමුත් ඔබ ඔවුන්ගෙන් ‘ඔබ භාවනා කර තිබෙනවාද?’ කියා ඇසුවහොත්, පිළිතුර ‘නැහැ’ යන්නයි. ඔවුන් ජීවිතයටවත් භාවනාව අත්හදා බලා නැත. ඔවුන් ද මේ කතාව කාගෙන් හෝ අසාගෙන, නොදැනුවත්කමින්ම එය තවත් කෙනෙකුට පවසයි.

මෙය සමාජයේ පැතිර යන විෂබීජයක් වැනිය. සැබවින්ම, මිනිසුන්ගේ මනස විනාශ කර, ඔවුන්ට සැබෑ මානසික සුවය ලබාගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය වන භාවනාව පහත් කොට සැලකීමට ගෙතූවක් ලෙස මට හැඟේ. අද රටට සිදු වී ඇති විනාශය සේම, මිනිසුන්ගේ ආධ්‍යාත්මික ලෝකයද මෙයින් විනාශයට පත් කර තිබේ.

තාවකාලික සුවය සහ සදාකාලික සැනසීම

ලෞකික ලෝකයේ මිනිසුන් මානසික සුවය සොයන්නේ මත්ද්‍රව්‍ය, සාද, නැටුම් ගැයුම් වැනි තාවකාලික දේවලිනි. නමුත් භාවනාව යනු සදාකාලික මානසික සුවයක් ලබා දෙන මාර්ගයකි. එය නිවැරදිව පුහුණු කළහොත්, අපට පිරිහීමකින් තොරව අපගේ මනස දියුණු කරගැනීමටත්, නිර්වාණය වැනි උතුම් ප්‍රතිඵල කරා ළඟා වීමටත් හැකියාව ලැබේ. නිර්වාණය යනු සියලු දුක්ข වලින්, එනම් ජීවිතයේ පවතින ගැඹුරු අතෘප්තිකර ස්වභාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වීමයි.

නමුත් සමාජයේ පවතින මෙම මිථ්‍යාව නිසා, අපට ඒ උතුම් මඟ අහිමි කරවීමට උත්සාහ දරයි. ජීවිතයේ දුක් ගැහැට විඳ, ලෞකික දේවලින් කලකිරුණු බොහෝ දෙනා සැබෑ සුවයක් සොයා ආධ්‍යාත්මික මාවතට පිවිසෙන්නේ මේ නිසාය. භාවනාව යනු අධිමානසික බල ලබාගැනීම නොව, සැබෑ මානසික සුවය ලබාගැනීමයි. මගේ මෙම ඉගැන්වීම් අහම්බෙන් දැක භාවනාවට යොමු වූ බොහෝ දෙනා පවසන්නේ, ‘වෙන කිසිවක් නොලැබුණත්, මට දැන් පෙරට වඩා විශාල මානසික සුවයක් ලැබී තිබෙනවා’ කියාය. ඒ සුවය මුදලට ගත නොහැකි, සදාකාලික වටිනාකමකි.

සැබෑ හේතුව කුමක්ද? මගේ අත්දැකීමෙන් තහවුරු කිරීමක්

කණගාටුවට කරුණ නම්, සමහර භික්ෂූන් වහන්සේලා පවා, ‘උඹලා මොකටද භාවනා කරන්නේ? භාවනා කරලා පිස්සු හැදෙයි’ කියා පවසන අවස්ථා තිබීමයි. ඔවුන් කුමන පදනමක් මත එසේ පවසනවාදැයි මා නොදනිමි. නමුත් මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ අත්දැකීම්, ආධ්‍යාත්මික ගවේෂණ සහ සමාජීය නිරීක්ෂණ තුළින් මා 100%ක්ම ප්‍රත්‍යක්ෂ කරගත් දෙයක් නම්, භාවනාව නිසා කිසිවිටෙකත් පිස්සු හැදෙන්නේ නැති බවයි. මා පමණක් නොව, මා සමඟ මෙම ගමන යන, සමාන අත්දැකීම් ඇති තවත් බොහෝ දෙනෙක්ද මෙය 100%ක්ම තහවුරු කර ඇත.

එසේනම්, ඇත්තටම ‘පිස්සු හැදෙන්නේ’ කෙසේද? එය භාවනාව නිසා සිදුවන්නක් නොවේ නම්, ඊට සැබෑ හේතුව කුමක්ද?

මානසික බිඳවැටීමේ මනෝ විද්‍යාව: ඇලීම සහ පීඩනය

මානසික අසමතුලිතතාවයට හේතුව තේරුම් ගැනීමට අපි ලෞකික උදාහරණයක් ගනිමු. අංගොඩ වැනි මානසික රෝහලක ‘ජනාධිපතිවරුන්’, ‘රහතන් වහන්සේලා’, ‘බුදුවරු’ මෙන්ම ආදරය බිඳී යාම නිසා උන්මත්තක බවට පත් වූවන්ද සිටින බව අප අසා ඇත. මෙය සිදුවන්නේ කෙසේද?

උදාහරණයක් ලෙස, තරුණයෙක් තරුණියකට දැඩිව ආදරය කරයි. ඔහුගේ මුළු ලෝකයම ඇයයි. ඔහුගේ සිතේ ඇති බලවත්ම සිතුවිල්ල ඇය පිළිබඳවයි. බුදු දහමේදී මෙය හඳුන්වන්නේ දැඩි ඇලීම, එනම් තණ්හාව සහ ලෝභකම ලෙසයි. තණ්හාව යනු නොසන්සිඳෙන ආශාව বা දැඩි ග්‍රහණයයි. යම් හේතුවක් නිසා එම සම්බන්ධය බිඳී ගිය විට, එම දැඩිව අල්ලාගෙන සිටි මනසට එම පාඩුව දරාගත නොහැකි වේ. එම සිතුවිල්ලම මනසට බලවත් පීඩනයක් එල්ල කරයි. ඒ පීඩනය නිසා ඔහුට කෑම බීම අමතක වේ, තමා කරන දේ පාලනය කරගත නොහැකි වේ, ඔහු ඒ සිතුවිල්ල තුළම ජීවත් වීමට පටන් ගනී. ශාරීරිකව මෙලොව සිටියද, ඔහුගේ මනස ජීවත් වන්නේ බිඳී ගිය සම්බන්ධය තුළය. මෙය දරුවන් අහිමි වූ දෙමව්පියන්ට, දෙමව්පියන් අහිමි වූ දරුවන්ටද එකසේම අදාළ වේ. මානසික බිඳවැටීමට හේතුව පාඩුව නොව, එම දෙයට තිබූ දැඩි ඇලීමයි.

භාවනාව සහ වැරදි අපේක්ෂාවන්: සැබෑ අනතුර

මෙම මූලධර්මයම භාවනාවටද අදාළ වේ. යමෙක් භාවනාව කරන්නේ ‘මම ලෙඩ සුව කරනවා’, ‘මම සමාජයේ පොරක් වෙනවා’, ‘මට අධිමානසික බල ලැබෙනවා’ වැනි දැඩි බලාපොරොත්තුවක් හෝ ආශාවක් හිතේ තබාගෙන නම්, එය හරියටම අර ආදර සම්බන්ධය දැඩිව අල්ලාගෙන සිටියා වැනිය. ඔහු භාවනා කරන්නේ සිත නිවීම සඳහා නොව, එම ආශාව ඉටුකරගැනීමේ තණ්හාවෙනි.

කාලයක් භාවනා කරත්, බලාපොරොත්තු වූ ප්‍රතිඵලය නොලැබෙන විට, ඔහුගේ මනසට එය දරාගත නොහැකි වේ. ඔහු ඒ නොලැබුණු දෙය ගැනම සිතමින්, මනෝ විකාර මවාගනිමින්, මානසික පීඩනයකට ලක්වේ. මෙහිදී ‘පිස්සු හැදීමට’ හේතුව භාවනාව නොව, භාවනාවට යොමු වීමට මුල් වූ වැරදි අපේක්ෂාව සහ දැඩි ආශාවයි. රේරුකානේ චන්දවිමල නාහිමියන් පවා දේශනා කර ඇත්තේ, මෙවැනි විවිධ ආශාවන් සහ බලාපොරොත්තු තබාගෙන භාවනා කිරීම නිසා මෙවැනි තත්ත්වයන්ට පත්වන බවයි. මාරයා විසින් නිර්මාණය කළ උගුලක් යැයි මා පැවසුවේද මේ නිසයි.

නිවැරදිව භාවනා කරන්නේ කෙසේද? සරල මඟ පෙන්වීම්

එසේනම්, භාවනාව නිවැරදිව කළ යුත්තේ කෙසේද? මෙහිදී අනුගමනය කළ යුතු සරල කරුණු කිහිපයක් තිබේ:

• නිර්භය වන්න: කිසිම දෙයකට බිය නොවන්න.
• සිංහයෙකු මෙන් වන්න: ශක්තිමත් පෞරුෂයකින් යුතුව, නොසැලී ඉදිරියට යන්න.
• අත්දැකීම් ගැන නිහඬ වන්න: භාවනාවේදී ඔබට විවිධ දේ දැනෙන්නට පුළුවන. ඒ ගැන අවබෝධයක් නැති අයට කීමට යන්න එපා. එය ඔවුන්ව බිය ගැන්වීමට හෝ ඔබව වරදවා වටහා ගැනීමට හේතු විය හැක.
• නිවැරදි පුද්ගලයා සමඟ පමණක් බෙදාගන්න: සැබවින්ම භාවනාව ඉගෙන ගැනීමට කැමති, දියුණු වීමට කැමති කෙනෙකුට පමණක් ඔබගේ අත්දැකීම් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට පවසන්න. ‘මටත් ඔය වගේ දෙයක් දැනුණා, එය සාමාන්‍යයි, නොසලකා හැර ඉදිරියට යන්න’ යනුවෙන් ඔවුන්ට ධෛර්යය දෙන්න.
• සරල චේතනාවක් තබාගන්න: ඔබේ එකම අරමුණ විය යුත්තේ ‘මම භාවනාව දියුණු කරනවා’ යන්න පමණි. එතැනින් එහාට කිසිදු බලාපොරොත්තුවක් තබා නොගන්න. මගේ පෞද්ගලික අරමුණද එයයි; මා භාවනා කරනවා, සහ මා දන්නා දේ තව කෙනෙකුට කියා දෙනවා. ගුරුවරයෙක් වීමේ හෝ ‘පොරක්’ වීමේ කිසිදු අපේක්ෂාවක් මට නැත.

පිස්සු හැදෙන්නෙ නෑ – සරල සිතුවිලි, සැහැල්ලු මනස: මානසික සුවයේ යතුර

ඔබේ සිතුවිලි සරල වන තරමට, ඔබේ මනස සැහැල්ලු වේ. එය පුදුමාකාර නිදහසකි. භාවනාව තුළදී මෙන්ම, ලෞකික ජීවිතයේදීද මෙම සරල බව ඔබට උපකාරී වේ. පවුල් ජීවිතයේ, රැකියාවේ, ආර්ථික ප්‍රශ්න හමුවේ, ඔබේ සිතන රටාව වෙනස් කරගැනීමෙන් ඔබට විශාල සහනයක් ලබාගත හැකිය.

ඔබ සිහිය පවත්වමින් භාවනාව දියුණු කරන විට, සිතුවිලි ක්‍රමයෙන් අඩු වී යයි. සිතුවිලි අඩු වන විට, මනස පාවෙනවාක් මෙන් සැහැල්ලු වී, ගැඹුරු මානසික සුවයක් ඔබට අත්විඳීමට හැකිවේ. මෙයයි භාවනාවේ සැබෑ ප්‍රතිඵලය. එසේ සරලව, නිවැරදි චේතනාවෙන් භාවනා කරන විට, ඔබට කිසිදු මානසික ගැටලුවක් ඇති නොවන බව වටහා ගන්න.

මෙම කරුණු නැවත නැවතත් මෙනෙහි කර, භාවනාව පිළිබඳ සමාජයේ ඇති මිථ්‍යාවන්ට බිය නොවී, උත්සාහයෙන් යුතුව ඔබේ ආධ්‍යාත්මික මාවත දියුණු කරගන්න.

මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්‍රශ්න, ඔබගේ අවශ්‍යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්‍යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්‍යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.

අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.