භාවනාවට උත්සාහය වීර්යය අඩුවෙලාද?

තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!

අද මෙම ආධ්‍යාත්මික ලිපිය ඔස්සේ අප ඔබ සියලු දෙනාට ජීවිත කාලයටම වැදගත් වන කාරණාවක් පැහැදිලි කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඔබ මාතෘකාව තුළ දකින්නට ඇති පරිදි, භාවනාව කරගෙන යද්දී, එනම් සමථ හෝ විදර්ශනා වශයෙන් ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දියුණු කරද්දී, අප තුළ ඒ කෙරෙහි උනන්දුවක් සහ උත්සාහයක් නැති වී යාම, කම්මැලිකමක් ඉපදීම, සහ වීර්යය අඩු වීම වැනි ස්වභාවයන් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක්.

ආධ්‍යාත්මික ජීවිතයක් ගත කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම අත්දැකීම පොදුයි. මෙය අපේ භාවනාවේ හෝ සරලවම කිවහොත්, සිතේ එක්තරා ස්වභාවයක්.

සිතක් දියුණු කරද්දී, දීර්ඝකාලීනව පුහුණු වෙද්දී, අප ලෞකික ජීවිතයේ ආසා කරන දේවල් වලින් තරමක් ඈත් වීමක් සිදුවෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස, කෑම බීම, විනෝද ගමන් වැනි දේ එපා වීමේ ගතියක් ඇතිවිය හැකියි. භාවනාව ආරම්භ කර ටික කලක් ගත වෙද්දී, ආධ්‍යාත්මික ජීවිතයට නැඹුරු වීමත් සමඟ යම් සමාධියක්, සුවයක් හෝ හැකියාවක් දැනෙන්නට පටන් ගත් විට, ලෞකික ජීවිතය නීරස බවක් දැනේ.

එවිට, “මිතුරන්ගෙන් ඇති වැඩක් නැහැ, මීට වඩා මේ ආධ්‍යාත්මික සුවය වටිනවා“ කියා සිතී, ලෞකික ජීවිතය බාධාවක් ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගනී. මේ නිසා සමහරු අධ්‍යාපනයෙන්, පවුලෙන් (සැමියා, බිරිඳ, දරුවන්, දෙමාපියන්), සහ රැකියාවෙන් පවා ඈත් වීමට සිතුවිලි ජනිත කරගන්නවා. මේවා ආධ්‍යාත්මික ගමනේදී ඇතිවන ස්වභාවික සිතුවිලියි.

ගිහි ජීවිතය සහ භාවනාව: වගකීම් සමබර කරගන්නේ කෙසේද?

කෙසේ වෙතත්, අප නිරන්තරයෙන් ලබා දෙන අවවාදය නම්, ඔබ යම් වගකීම් වලට බැඳී සිටිනවා නම්, ඒ වගකීම් අනිවාර්යයෙන්ම ඉටු කළ යුතු බවයි. ඔබ පැවිදි වී නොමැති නම්, තනිකඩ ජීවිතයක් ගත නොකරන්නේ නම්, ඔබ මවක්, පියෙක්, හෝ දෙමාපියන් රැකබලා ගන්නා එකම දරුවා විය හැකියි. ඔබ රැකියාවක නිරත විය හැකියි. එවැනි වගකීම් සහිත අයට අප දෙන උපදෙස වන්නේ, එම වගකීම් ඉටු කරන අතරතුරම, තමන්ගේ භාවනාව සහ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය දියුණු කරගැනීමට උත්සාහවන්ත වන ලෙසයි.

ඔබට දරුවන් සිටී නම්, ආධ්‍යාත්මික ජීවිතයක් ආරම්භ කළා කියා ඔවුන්ව අත්හැර දැමිය නොහැකියි. ඔබ අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා දක්ෂ විය යුතුයි. දරුවන්, සහකරු, දෙමාපියන් රැකබලා ගනිමින්, රැකියාව, අධ්‍යාපනය ඇතුළු සියලු වගකීම් ඉටු කරන අතරතුර, භාවනාව දියුණු කරගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔබ හරියට ‘ඕල් රවුන්ඩර්’ කෙනෙක් මෙන්, හැම අතින්ම දක්ෂ පුද්ගලයෙක් විය යුතුයි.

සාමාන්‍ය මිනිසුන්ට එහා ගිය ආකාරයට, ලෞකික ජීවිතයේ සහ ආධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ සමබරතාවය රකිමින්, දවසට පැය දෙකක් වැනි කාලයක් වෙන් කරගෙන ප්‍රායෝගිකව සිහිය පැවැත්වීමේ කටයුතුවල යෙදෙන්න. මෙය ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම දියුණු කරගත හැකියි.

භාවනාවේ ස්වභාවය: මුල් කාලයේ උනන්දුව සහ පසුකාලීන කම්මැලිකම

භාවනාව ආරම්භ කරන මුල් කාලයේදී, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම උනන්දුවක්, උත්සාහයක් සහ වීර්යයක් ඇති වෙනවා. භාවනාව කිරීමට දැඩි ආසාවක් හටගන්නවා. අපගේ ‘තෙවැනි ඇස‘ හෝ ‘බඹලොවට‘ යන ප්‍රායෝගික භාවනා ක්‍රම වේවා, සිහිය පැවැත්වීමේ වැඩසටහන් වේවා, මුල් කාලයේදී ඉතා උනන්දුවෙන් හා කැපකිරීමෙන් යුතුව ඒවා කරන බව බොහෝ දෙනා අපට දන්වා තිබෙනවා. එමෙන්ම, අපගේ දේශනාවල ඇති ‘විශ්වීය ආධ්‍යාත්මික ව්‍යායාම‘ වැනි අත්දැකීම් ලැබෙන්නට පටන් ගත් විට, ඒ දේවල්ද ඉතා සතුටින් කරනවා.

මෙයට හේතුව, ඔබ ජීවිතයේ කිසිදා නොවිඳි අලුත් ආශ්වාදයක්, අලුත් ආධ්‍යාත්මික අත්දැකීමක් ලැබීමයි. එය කාම ලෝකයේ සාමාන්‍ය අත්දැකීම් වලට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස්. නමුත්, කාලයක් එක දිගට මෙම අත්දැකීම විඳිද්දී, එය නිකන්ම “බෝරින්” වෙනවා වැනි, කම්මැලි ස්වභාවයක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා.

අප ගනුදෙනු කරන්නේ සිත සමඟ නිසා, සමහර විට අපට සිහියෙන් යුතුව සිතේ ස්වභාවය නිවැරදිව තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වූ විට, උනන්දුව නැති වී යනවා. එවිට, “අයියෝ, දැන් භාවනාවේ කිසිම රහක් නැහැ,” “ඉස්සර වගේ වැඩෙන්නේ නැහැ,” “එකම තැන පල්වෙනවා වගේ” යන සිතුවිලි ඔබට ඇති වෙනවා. මෙය භාවනාව තුළ ඇතිවන ස්වභාවික තත්ත්වයක්.

ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම: යෝනිසෝ මනසිකාරය තුළින් පිළිතුරු සෙවීම

මෙවැනි තත්ත්වයකට පත් වූ විට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ තුළින්ම ප්‍රශ්න කරන්න: “ඇයි මට මෙහෙම වෙන්නේ?“ මෙම නිවැරදිව කල්පනා කිරීමේ ක්‍රමයට බුදුන් වහන්සේ දේශනා කළේ යෝනිසෝ මනසිකාරය (Yonisomanasikāra) ලෙසයි.

සරලව කිවහොත්, මෙය යම් කරුණක් එහි මූලාරම්භය දක්වාම නුවණින් විමසා බැලීමයි. ඔබ සිත හිස් කරගෙන, සිහියෙන් යුතුව, ස්වාධීනව, පෞරුෂයෙන් යුතුව ඔබෙන්ම මෙම ප්‍රශ්නය අසන්න. “ඇයි උඹට මෙහෙම වෙන්නේ?“ කියා ඔබ ඔබටම අභියෝග කරන්න.

පිළිතුර සමහරවිට ඒ මොහොතේම නොලැබෙන්නට පුළුවන්. දින කිහිපයකට, සතියකට පසුව හෝ භාවනා කරගෙන යද්දී ප්‍රායෝගිකවම පිළිතුර ලැබෙන්න පුළුවන්. මෙසේ ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කරන විට, භාවනාව එපා වීමට, උත්සාහය අඩු වීමට, සහ නීරස ගතියක් දැනීමට හේතුව ඔබටම තේරුම් ගත හැකියි.

බොහෝ විට එයට හේතුව වන්නේ, එකම දෙය නැවත නැවත සිදුවීම හෝ භාවනාවේ දියුණුවක් නොලබන බවට ඇතිවන හැඟීමයි.

සිතේ මායාව: උඩුගම් බලා පීනන්නා සේ අභියෝග ජය ගැනීම

ඔබේ උත්සාහය අඩු වූ විට, ඔබේ සිතම ඔබව භාවනාවෙන් ඈත් කර, නැවත ලෞකික සැප සම්පත් වෙත ඇද දමන්නට උත්සාහ කරනවා. “නැවත ගිහි ජීවිතයේ කාම ලෝකය විඳපන්. ෆේස්බුක්, වට්සැප්, ඉන්ස්ටර්ග්‍රෑම් බලපන්” යැයි ඔබේ සිතම ඔබට පවසනවා. ඔබව තෘප්තිමත් කළ පැරණි දේවල්, කෑම බීම, විනෝදාංශ නැවත කිරීමට සිත ඔබව පොළඹවනවා.

මෙය මනසේ ස්වභාවයයි. මන්ද, ඔබ කරන්නට යන්නේ ‘උඩු ගම් බලා පීනනවා’ වැනි අසීරු කාර්යයක්. පහළට ගලන ගඟක උඩු අතට පීනීම අතිශය දුෂ්කරයි. ජල පහර, ගල්, දර කඳන් වැනි විවිධ බාධක පැමිණෙනවා. ඒ හා සමානව, “භාවනාව නීරසයි“, “මම එක තැන පල්වෙලා“, “මේක වැඩක් නැහැ” වැනි සිතුවිලි යනු උඩුගම් බලා පීනද්දී එන බාධක වැනියි. අප කළ යුත්තේ, සිහියෙන් හා ප්‍රඥාවෙන් මෙම බාධක හඳුනාගෙන, ඒවා ජයග්‍රහණය කරමින් ඉදිරියටම යාමයි.

අළු ගසා නැගිටීම: වීර්යය නැවත වඩවා ගැනීමේ ප්‍රායෝගික ක්‍රම

එසේනම්, මෙම තත්ත්වයෙන් මිදී නැවත නැගී සිටින්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබ තුළ උත්සාහය හා වීර්යය අඩු වී ඇති බව ඔබම දැනගැනීම, එය නිවැරදි කර ගැනීමට ඇති හොඳම අවස්ථාවයි. හරියට ව්‍යාපාරයක හෝ පවුල් ජීවිතයේ වරදක් හඳුනාගත් විට, එය නැවත සිදු නොවීමට වගබලා ගන්නවා සේ, භාවනාවේදී ඔබේ උත්සාහය අඩු බව දැනුණු වහාම, “මම කොහොමහරි අළු ගසා දමා නැගිටිනවා” කියා සිතන්න.

ඔබට “මට මේක එපා වෙලා” කියා සිතුවිල්ලක් එන සෑම වාරයකම, ඒ මොහොතේදීම එහි අනෙක් පැත්ත සිතන්න: “නැහැ, මම මේක කොහොම හරි කරනවා.“ බෝධිසත්වයෙකු පවා පාරමිතා පුරන්නේ මෙවැනි අධිෂ්ඨානයකිනි. ඔබේ සිතට උත්සාහය අඩු බවක් දැනුණු විගස, “මම මේක නවත්වන්නේ නැහැ, මම කොහොම හරි උත්සාහයෙන් වීර්යයෙන් මගේ ආධ්‍යාත්මික කටයුතු දියුණු කරගන්නවා” කියා දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න.

මෙම අධිෂ්ඨානය, එනම් අධිෂ්ඨාන, යනු යම් අරමුණක් ඉටුකරගැනීම සඳහා ඇතිකරගන්නා ස්ථිර, නොසැලෙන අභිප්‍රායකි. මෙසේ අධිෂ්ඨාන කරගෙන, අප කියා දෙන ‘තෙවැනි ඇස’ හෝ ‘බඹලොවට’ වැනි භාවනාවන්හි නැවත යෙදෙන්න. එමඟින් ඔබට තව තවත් දියුණු වීමේ හැකියාව ලැබේ.

අධිෂ්ඨාන ශක්තිය සහ කෙලෙස් තුනී කිරීම

ඔබේ උත්සාහය අඩු වන අවස්ථාවලදී, මෙවැනි අධිෂ්ඨානයක්ද ඇති කරගන්න: “රහත් වීමට, ධ්‍යානයක් ලැබීමට, හෝ යම් ආධ්‍යාත්මික හැකියාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන කෙනෙකුට මා සිතුවිල්ලකින් හෝ උදව් කර ඇත්නම්, ඒ කුසල ශක්තිය මගේ උත්සාහය හා වීර්යය වැඩි වීමට උපකාර වේවා!” උදේ සවස වන්දනාමාන කර, භාවනාවට පෙර සහ පසු, සිහියෙන් සිටින සෑම මොහොතකම, සමාධියෙන් හෝ ප්‍රඥාවෙන් සිටින විට, “මගේ උත්සාහය තව තවත් වැඩි වේවා“ කියා අධිෂ්ඨාන කරන්න.

නැවත නැවත මෙසේ අධිෂ්ඨාන කරද්දී, අපේ සිතේ ඇති කෙලෙස් , එනම් රාග, ද්වේශ, මෝහ වැනි මානසික අපද්‍රව්‍ය ක්‍රමයෙන් යටපත් වී තුනී වන විට, අපේ අධිෂ්ඨාන බලගැන්වී ක්‍රියාත්මක වෙනවා. කෙලෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කළ රහතන් වහන්සේ නමකගේ හෝ කෙලෙස් තුනී කරගත් ඍෂිවරයෙකුගේ අධිෂ්ඨාන ශක්තිමත් වන්නේ මේ නිසාය.

ඔබ බ්‍රහ්මචාරී ජීවිතයක් ගත නොකළත්, පංචශීලයවත් හරියටම රකිනවා නම්, ඒ ශීලයේ බලයෙන් ඔබේ උත්සාහය හා වීර්යය වැඩි වේවා කියා අධිෂ්ඨාන කරන්න. එය අනිවාර්යයෙන්ම ඉටු වනු ඇත.

අනිත්‍යතාවය වැළඳගැනීම: භාවනා අත්දැකීම්වල වෙනස්වීම්

භාවනා කරන බොහෝ දෙනා බලාපොරොත්තු වන දෙයක් නම්, හැමදාම එකම ආකාරයේ අත්දැකීම් ලැබීමයි. “මට මුල් කාලේ දැනුණු දේම හැමදාම දැනෙන්න ඕන“ කියා ඔවුන් සිතනවා. නමුත් බුදුන් වහන්සේ අපට දේශනා කළේ කුමක්ද? සියලු දේ වෙනස් වන සුළු බව, එනම් අනිත්‍ය බවයි.

මෙම අනිත්‍යතාවය භාවනාවටත්, ආධ්‍යාත්මික ජීවිතයටත් පොදුයි. රහත් වන තුරුම මෙම වෙනස්වීම් සිදුවේ. අද තෙවැනි ඇස අවදි වී ඇති කෙනෙකුට, හෙට එය වැසී යා හැකියි. අද ආලෝක සංඥා පෙනුණු කෙනෙකුට හෙට නොපෙනී යා හැකියි. අද සමාධියට පත් වූ සිත හෙට නොසන්සුන් විය හැකියි.

එබැවින්, “මුල් කාලේ මගේ භාවනාව හොඳට තිබුණා, දැන් එහෙම නැහැ“ කියා සිතා පසුතැවෙන්න එපා. අතීත අත්දැකීම් බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. ආධ්‍යාත්මික ගමනේදී කඩාවැටීම් පැමිණේ. ඒවා දවස්, සති, හෝ මාස ගණන් පැවතිය හැකියි.

කොතරම් කඩාවැටීම් ආවත්, මෙම ලිපියේ සඳහන් කළ පරිදි නැවත උත්සාහයෙන් නැගී සිටින්න. කොතරම් කම්මැලිකමක් ආවත්, එදිනට නියමිත භාවනාව අත් නොහරින්න. “අද භාවනාව වැඩෙන්නේ නැති වුණාට කමක් නැහැ, මම නියමිත වෙලාවට භාවනා කරනවා“ කියා අධිෂ්ඨාන කරගන්න.

ඔබම ඔබේ ගුරුවරයා වන්න: සංසාර පුරුදු ඉස්මතු කරගැනීම

සමහරු දේශනාවක් ඇසුවේ නැතිනම් වීර්යය නැති වන බව පවසනවා. නමුත්, දේශනාවකින්ම යැපෙන තත්ත්වයට පත් නොවන්න. හදිසියේ තාක්ෂණය බිඳ වැටී, අන්තර්ජාලය නැති වුවහොත්, ඔබ ඔබේ උත්සාහය ඇති කරගන්නේ කෙසේද? ගුරුවරයෙක් නැති වුවහොත්, ඔබ ඔබටම ගුරුවරයා වී මේ ගමන යන්නේ කෙසේද? මෙසේ ප්‍රඥාවන්තව කල්පනා කරන්න. ඔබ තුළින්ම ප්‍රශ්න අසන්න පුරුදු වන්න. එවිට කාලයක් යද්දී ඔබටම පිළිතුරු ලැබී, ඔබේ සිත ඒ සඳහා පුරුදු වනු ඇත.

ඔබ මේ ජීවිතයේ භාවනාවට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සංසාරයේ භාවනාව කර ඇති බවයි. නැවත නැවත උත්සාහය හා වීර්යය ජනිත කරද්දී, ඔබේ මනසේ සැඟවී ඇති ඒ අතීත සංසාර පුරුදු නැවත ඉස්මතු වී, ඔබේ වර්තමාන උත්සාහය හා සම්බන්ධ වේ.

එවිට ඔබේ වීර්යය දෙගුණ තෙගුණ වී, භාවනාව ඉදිරියට ගෙන යාමට විශාල ශක්තියක් ලැබේ. කාලයක් යද්දී උත්සාහය ජනිත කිරීම ඔබට ඇබ්බැහි වූ, ස්වයංක්‍රීය පුරුද්දක් බවට පත් වනු ඇත. එවිට ඔබට දෙවැන්නෙකුගේ උපකාරයක් අවශ්‍ය නොවී, ස්වාධීනව ගමන් කිරීමේ හැකියාව ලැබෙනු ඇත.

අධිෂ්ඨානයේ බලය: ඔබේ ගමන විශ්වාසයෙන් ඉදිරියට ගෙන යන්න

ඔබ විභාගවලට පාඩම් කළ උනන්දුව, ජීවිතයේ අභියෝගවලට මුහුණ දුන් වීර්යය සිහිපත් කරන්න. නින්ද මගහැර ලෞකික ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දුන්නා සේම, මේ ආධ්‍යාත්මික ගමනටද උත්සාහය හා වීර්යය ඇති කරගන්න. ඔබ ගිහි ජීවිතයක් ගත කරන, වගකීම් සහිත කෙනෙක් නම්, ලෞකික ජීවිතය හා ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය සමබරව පවත්වා ගන්නා අසාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් වන්න. තනිකඩ හෝ පැවිදි කෙනෙක් නම්, ඔබට ලැබෙන කාලය උපරිමයෙන් ප්‍රයෝජනයට ගන්න.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය තබන්න. දෙවැන්නෙකු මත යැපෙන්න එපා. බුදුන් වහන්සේට පවා කළ හැකි වූයේ මුගලන් මහ රහතන් වහන්සේට මෙන්, වචනයෙන් උනන්දුව ඇති කිරීම පමණි. ඉතිරිය තමන් විසින්ම කරගත යුතුය. එය සැමට පොදු ධර්මතාවයකි. එබැවින්, ඔබ ඔබ තුළින්ම මෙම ශක්තිය වර්ධනය කරගන්න. අවශ්‍ය නම්, මෙම ලිපිය නැවත නැවතත් කියවන්න. සෑම වාරයකදීම ඔබට අලුත් කරුණු අවබෝධ වනු ඇත.

මෙම කරුණු, උත්සාහය අඩු වූ කෙනෙකුට එය නැවත වඩවා ගැනීමට හොඳටම ප්‍රමාණවත් යැයි මම විශ්වාස කරමි. ඔබේ භාවනාවට උනන්දුව අඩු වූ වෙනත් අයෙක් සිටී නම්, මෙම කරුණු ඔවුන් සමඟද බෙදාගන්න.

බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්‍රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, ඔබේ උත්සාහය හා වීර්යය අඩු වී ඇත්නම්, එය සිහියෙන් යුතුව අවබෝධ කරගෙන, තමන් තුළින්ම උත්සාහය, වීර්යය සහ ප්‍රඥාව වර්ධනය කරගැනීමට ඔබට ශක්තිය ලැබේවා!

මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්‍රශ්න, ඔබගේ අවශ්‍යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්‍යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්‍යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.

අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!