තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අද මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ තෙවැනි ඇස හා සම්බන්ධ ප්රායෝගික භාවනා මාලාවේ පස්වන අදියර වන ‘අහස’ භාවනාවයි. මෙම භාවනා ක්රමය පිළිබඳව විස්තර කිරීමට පෙර, ඔබ දැනුවත් විය යුතු වැදගත් කරුණු දෙකක් තිබේ.
මෙම තෙවැනි ඇස භාවනාවේ ප්රායෝගෝගික පියවරයන් ගවේෂණය කිරීමට පෙර, අප මින් පෙර සාකච්ඡා කළ මූලික කරුණු නැවත ආවර්ජනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙම මාර්ගයට අලුතින් පිවිසෙන ඔබ, සියලු ඉගැන්වීම් මුල සිටම අධ්යයනය කරන ලෙස මම දිරිමත් කරමි. මන්ද, සෑම ඉගැන්වීමක්ම පෙර පැවති ඉගැන්වීම මත ගොඩනැගී ඇති බැවිනි. මෙය ඔබගේ පුහුණුව සඳහා සම්පූර්ණ හා ස්ථාවර පදනමක් සපයනු ඇත.
භාවනාවට පෙර ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු දෙකක්
1. මෙම භාවනාව ඔබට සුදුසු ද?
මෙම භාවනා උපදෙස් මූලිකවම ලබා දෙන්නේ භාවනාව තුළින් යම් මට්ටමකට පැමිණි, එනම් ආලෝක සංඥා (භාවනාවේදී මනසට පෙනෙන ආලෝකයන් හෝ සලකුණු) හෝ වෙනත් රූප රාමු පැහැදිලිව දකින ඔබටයි. අප සමඟ කතාබහ කළ බොහෝ දෙනෙක් පවසා ඇත්තේ ඇතැම් අයට මෙවැනි ආලෝක සංඥා නොපෙනෙන බවයි. ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නළල තදවීමක් වැනි ශාරීරික සංවේදනයන් පමණි.
මෙහිදී අප තේරුම් ගත යුතු වැදගත් දෙයක් නම්, සෑම කෙනෙකුටම එකම ආකාරයේ හැකියාවන් නොලැබෙන බවයි. විවිධ පුද්ගලයන්ට විවිධ හැකියාවන් පහළ වේ. එබැවින් ඔබට ආලෝක සංඥා නොපෙනේ නම්, ඒ ගැන කලබල විය යුතු නැත. එම භාවනානුයෝගීන් සඳහා සමථ භාවනාව දියුණු කරන ආකාරය පිළිබඳව ඉදිරි ලිපියකින් පැහැදිලි කිරීමට අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
2. ‘හිස්’ සංඥාවේ සිට ‘අහස’ සංඥාවට මාරුවීම
මීට පෙර ලිපියකින්, ‘හිස්’ යන වචනය භාවිතා කර වර්තමානයට සිත යොමු කරන භාවනාවක් ගැන අප ඔබට කියා දුන්නා. ආලෝක සංඥා දකින ඔබ, අද සිට එම ක්රමයේ වෙනසක් කළ යුතුය.
- දෛනික ජීවිතයේදී: ඔබ ඇවිදින විට, වාඩි වී සිටින විට සහ නිදාගැනීමට සූදානම් වන විට (භාවනා ඉරියව්ව හැර), පෙර පරිදිම ‘හිස්’ යන සංඥාව භාවිතා කර වර්තමාන මොහොතේ සිහිය පිහිටුවන්න.
- භාවනා කරන විට: ඔබ භාවනා ඉරියව්වෙන් වාඩි වී සිටින විට පමණක්, ‘හිස්’ වෙනුවට අද අප කියාදෙන ‘අහස’ යන වචනය භාවිතා කරන්න.
මෙම කරුණු දෙක හොඳින් මතක තබාගෙන, දැන් අපි ‘අහස’ යන වචනය භාවිතා කර ඔබගේ ආලෝක සංඥාව සහ තෙවැනි ඇස තවදුරටත් දියුණු කරගන්නා ආකාරය විමසා බලමු.
‘අහස’ යන වචනය භාවනාවේදී භාවිතා කරන නිවැරදි ආකාරය
මේ වන විටත් භාවනාව තුළින් විවිධ දේ දකින ඔබ, මීට පෙර එම දර්ශන (ගංගා, ඇළ දොළ, චෛත්ය, දේව රූප, පරිසර දර්ශන) දෙස බලාගෙන ‘හිස්’ ලෙස මෙනෙහි කළා. අද සිට භාවනා ඉරියව්වේදී පමණක් එම පුරුද්ද වෙනස් කළ යුතුයි.
ඔබ භාවනාවට වාඩි වූ පසු, ඔබට කුමන හෝ රූපයක් පෙනුණත් (උදාහරණයක් ලෙස දේව රූපයක්, යක්ෂ රූපයක්, නිවසක්, චෛත්යයක්), ඒ දෙස බලාගෙන ‘අහස’ යන වචනය මෙනෙහි කරන්න. ඔබගේ සිතට අදාළ වන දේවල් පවා පෙනෙන්නට පුළුවන. ඒ කුමන රූපය දුටුවත්, ඔබගේ කර්මස්ථානය විය යුත්තේ ‘අහස’ යන්නයි.
මෙය ප්රායෝගිකව කළ යුතු ආකාරය මෙසේය:
- ඔබට පෙනෙන රූපය දෙස බලාගෙන, ‘අහස…’ යැයි සිතන්න.
- ඉන්පසු තත්පර තුනක් හෝ පහක් පමණ මනස සැහැල්ලුවෙන් තබන්න.
- නැවතත් එම රූපය දෙස බලා, ‘අහස…’ යැයි මෙනෙහි කරන්න.
භාවනාව ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වාම මෙම ක්රියාවලිය නැවත නැවතත් සිදු කරන්න.
අහස දර්ශනය වීම සහ ඔබගේ අවධානය යොමු කළ යුතු ආකාරය
මේ ආකාරයට ‘අහස…’ යන වචනය මෙනෙහි කරගෙන යනවිට, සමහර විට ඔබට සැබෑ අහසේ දර්ශනයක් පෙනෙන්නට පටන් ගනීවි. සමහරෙකුට දැනටමත් අහස පෙනී ඇති බව අපට දන්වා තිබුණා. මෙම දර්ශනය විවිධාකාර විය හැකිය:
- ලස්සන නිල් අහසක්
- හිරු බැස යන රතු පැහැති සන්ධ්යා අහසක්
- වලාකුළු සහිත හෝ රහිත නිල් අහසක්
- වලාකුළු සහිත හෝ රහිත සන්ධ්යා අහසක්
- සමහර විට ඉර හෝ හඳ සමඟ අහස පෙනෙන්නට පුළුවන
මෙහිදී වැදගත්ම දේ නම්, සෑම කෙනෙකුටම එකම ආකාරයෙන් නොපෙනෙන බව වටහා ගැනීමයි. ඔබට අහස පෙනුනේ නැතිනම්, ඒ ගැන කලකිරී වීර්යය අත් නොහරින්න. නොකඩවා භාවනාව ප්රගුණ කරන විට, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම යම් දිනක අහස දර්ශනය වනු ඇත.
වැදගත්: ඔබට අහස පෙනෙන්නට පටන් ගත් පසු, අනෙක් සියලු රූප රාමු අමතක කර දමන්න. ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ අහස දෙසට පමණි. කුඩා කොටසකින් අහස පෙනී, ඒ වටා වෙනත් රූප පෙනුනත්, ඒවා නොසලකා හැර අහස දෙසම බලන්න. අපගේ අරමුණ වන්නේ අප මෙනෙහි කරන වචනයට (‘අහස’) අදාළ දර්ශනය පමණක් ස්ථාවර කර ගැනීමයි.
තෙවැනි ඇස විවෘත වීම: අහසේ සිට ඔබේ ලෝකය දෙස බැලීම
අහස දර්ශනය වූ පසු, එය දෙස බලාගෙන ‘අහස…, අහස…, අහස…’ ලෙස මෙනෙහි කරමින්, ඔබගේ මනෝමය කාය (සිතින් මවාගත් ශරීරය) එම අහසට ඇතුළු වීමට උත්සාහ කරන්න. එවිට ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනීවි, ඔබ භාවනා කරන ස්ථානයේ සිට ඉහළට, අහසට, වලාකුළු අතරට ගියාක් මෙන්. සමහරෙකුට මෙය වෙනස් ආකාරයකට දැනෙන්නට පුළුවන.
ඔබ අහසට පැමිණි පසු, එම ‘අහස…’ කර්මස්ථානය මෙනෙහි කරන ගමන්ම, අහසේ සිට වටපිටාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම දිශාවක්ම බලන්න.
ඉන්පසු, අහසේ සිටම ඔබගේ නිවස මෙනෙහි කරන්න. නිවස ගැන සිතනවාත් සමඟම, ඔබට ඔබගේ නිවස පෙනෙන්නට පටන් ගනීවි. දැන්, ගේ ඇතුළ, වටපිටාව, වත්ත, බුදු පහන තියෙන තැන ආදී සෑම තැනක්ම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ ඇස් දෙක ඇරගෙන නිවසේ ඇවිදිනවා මෙන්ම, ඇස් වසාගෙන භාවනාව තුළින් මේ සියල්ල ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
මෙයයි අප තෙවැනි ඇස විවෘත වීම ලෙස හඳුන්වන්නේ. ආලෝක සංඥා පෙනීම යනු තෙවැනි ඇස විවෘත වීමේ මූලික ආරම්භයයි. මේ ආකාරයට දර්ශන පෙනීම යනු එය තවදුරටත් විවෘත වී ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයාට පෙනෙන දේවල පරාසය සහ පැහැදිලි බව, ඔවුන් පෙර සංසාරයේ පුරුදු පුහුණු කළ භාවනා සහ රැස් කළ කුසල් මත වෙනස් විය හැක.
ඔබේ ගමන ඉදිරියට: පුහුණුව සහ ප්රතිඵල
දැනට, මෙම ලිපියේ සඳහන් කළ ආකාරයට ‘අහස…’ සංඥාව භාවිතා කරමින් ඔබගේ තෙවැනි ඇස සහ මනෝමය හැකියාවන් දියුණු කරගන්න. මෙම පුහුණුවෙන් ඔබට ලැබෙන ප්රතිඵල සහ හැකියාවන් අනුව, ඉදිරියේදී කළ යුතු දේ පිළිබඳව තවදුරටත් මග පෙන්වීම් ලබා දීමට අපි සූදානම්.
ඔබගේ අත්දැකීම් සහ ගැටලු අප සමඟ බෙදාගැනීම, මෙම භාවනා මාර්ගයේ ගමන් කරන තවත් අයට දිරිගැන්වීමක් වනු ඇත. එබැවින් ඔබගේ අත්දැකීම් පහතින් සඳහන් කිරීමෙන් මෙම ගමනේ නිරත අනෙක් අයටත් එය මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. මේ ආකාරයට භාවනාව නිවැරදිව සහ ක්රමානුකූලව ඉදිරියට කරගෙන යන්න.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
