තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
භාවනාවේ යෙදෙන විට හදිසියේම, කිසිදු පාලනයකින් තොරව ඇස් විවෘත වීමේ අත්දැකීමට ඔබත් මුහුණ දී තිබෙනවාද? භාවනා කරද්දී ඇස් විවෘත වෙනවද? මෙය භාවනා කරන බොහෝ දෙනෙකුට ඇතිවන පොදු ගැටලුවක්. ඇතැමුන් පවසන්නේ භාවනාවට සිත යොමු කරගෙන සිටින විට එකවරම දෙනෙත් ගැහෙනවාක් මෙන් දැනී විවෘත වන බවයි.
මෙම ලිපියෙන් අපි, භාවනාවේදී ඇස් ඇරීම නම් වූ මෙම ප්රායෝගික ගැටලුවට හේතු සහ එය විසඳාගන්නා ආකාරය පිළිබඳව ගැඹුරින් සාකච්ඡා කරමු. මෙය ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමනට ශක්තිමත් පන්නරයක් වනු ඇත.
පළමු හේතුව: අපේක්ෂාව සහ සිතේ කලබලය
භාවනාවේදී ඇස් ඇරීම සඳහා බලපාන ප්රධාන මානසික හේතු දෙකක් හඳුනාගත හැකිය. පළමුවැන්න නම් ‘කලබල වීම’ යි. දෙවැන්න ‘බිය’ යි. අපි පළමුව ‘කලබල වීම’ යනු කුමක්දැයි විමසා බලමු.
ඔබ යම් භාවනා ක්රමයක්, උදාහරණයක් ලෙස ‘තෙවෙනි ඇස’ භාවනාව ප්රගුණ කරනවා යැයි සිතමු. ඔබ දෙනෙත් වසාගෙන, ඇහිබැමි දෙක අතර මැද හෝ නළල මැද සිත පිහිටුවාගෙන භාවනා කරයි. අපගේ පෙර ලිපි සහ දේශනා කියවීමෙන්, මීළඟට ඇතිවිය හැකි අත්දැකීම්, එනම් ආලෝක සංඥා (භාවනාවේදී අත්විඳින ආලෝක රටා හෝ දීප්ති) වැනි දෑ පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වී සිටිය හැක.
භාවනාවට වාඩි වී ටික වේලාවකින් සිත එකඟ වී, එම ආලෝක සංඥාව ඔබට පහළ වූ සැණින් කුමක් සිදුවේද? ඔබ දැන සිටි දෙය සැබෑවක් ලෙස අත්විඳින විට, ඔබේ සිතේ හිතාගන්නටත් බැරි කලබලයක් ඇතිවේ. ‘ඊළඟට කුමක් සිදුවේවිද? මට රූප පෙනේවිද? දෙවිවරු, යක්ෂයින් හෝ වෙනත් දේ පෙනේවිද?’ වැනි සිතුවිලි එකිනෙක මතුවෙන්නට පටන් ගනී.
මෙම කලබලය, හෙවත් අපේක්ෂාවන්ගෙන් පිරුණු නොසන්සුන්කම, එක්තරා මානසික කම්පනයක් බවට පත්වී, ක්ෂණිකව ඇස් ගැහී විවෘත වීමට හේතු වේ. ඒ සමඟම, ඔබ අත්විඳිමින් සිටි ආලෝක සංඥාවද අතුරුදහන් වී යයි. මෙයට මූලිකම හේතුව වන්නේ තමන්ගේ සිතේ ස්වභාවය ගැන අවබෝධයක් නොමැති කම සහ සංසුන් භාවයක් නොතිබීමයි.
කලබල වීම ආධ්යාත්මික ගමනට බාධාවක් වන්නේ කෙසේද?
මෙම කලබලකාරී ස්වභාවය, බුදු දහමේදී ක්ලේශයක් ලෙස හඳුන්වයි. එය අපගේ සිතේ ඇතිවන ඍණාත්මක, නොසන්සුන් සිතුවිල්ලකි. ආධ්යාත්මික ගමනක් කිසිවිටෙක කලබලයෙන් යා නොහැකිය. ඔබගේ මනස ගැන ඔබ තේරුම් ගන්නා තරමට, මෙම කලබලකාරී බව ක්රමයෙන් අඩු වී යයි. කලබලය සිතේ තිබේ නම්, ඉදිරියේදී ඔබට අත්විඳීමට සිදුවන ශාරීරික හා මානසික අත්දැකීම් වලට මුහුණ දීමට තරම් ඔබ ශක්තිමත් නොවනු ඇත.
මෙවැනි අත්දැකීමකින් පසු බොහෝ දෙනෙක් කරන වරදක් තිබේ. කලබලය නිසා භාවනාව බිඳී ගිය පසු, ‘මීළඟ වතාවේ ආලෝකය දුටුවොත් මම කලබල වෙන්නේ නෑ’ කියා අධිෂ්ඨාන කරගනී. නමුත් නැවත භාවනාවට වාඩිවන්නේ එම ආලෝක සංඥාව දැකීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් ය. එවිට සිදුවන්නේ කුමක්ද? ආලෝකය නොපෙනී යයි. අවසානයේදී භාවනාව ගැන කලකිරී එය අත්හැර දැමීමට පවා සිත පෙළඹේ. මෙය සිතේ ස්වභාවයයි. එබැවින්, මෙම කරුණ ගැනද ඔබ හොඳින් අවබෝධ කරගත යුතුය.
දෙවන හේතුව: අලුත් අත්දැකීම්වලට ඇතිවන බිය
භාවනාවේදී ඇස් ඇරීමට බලපාන දෙවන ප්රධාන හේතුව ‘බිය’ යි. ආලෝක සංඥා අත්විඳීමෙන් පසු ඊළඟ පියවර ලෙස සමහරෙකුට චිත්ත රූප පෙනෙන්නට පුළුවන. ‘චිත්ත රූප’ යනු තෙවැනි ඇස (දිබ්බචක්ඛුමය ඤාණය) විවෘත වීමට පෙර මනසින් මවා පෙන්වන දේව රූප, බුද්ධ රූප, අමනුෂ්ය රූප හෝ වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක දර්ශනයකි.
භාවනාවේ යෙදී සිටින ඔබට එකවරම මෙවැනි රූපයක් පෙනුනහොත්, ඔබ තුළ ක්ෂණික බියක් ඇතිවිය හැක. එම බියත් සමඟම කලබලයක්ද ඇතිවී, පෙර පරිදිම ඇස් ගැහී විවෘත වේ. ඒ සමඟම, ඔබ දුටු චිත්ත රූපයද නැති වී යයි. මෙහිදී, ඔබගේ භාවනා අත්දැකීම බිඳ වැටෙන්නේ බිය නැමැති ක්ලේශය නිසාය.
බිය යනුද දුර්වල, ඍණාත්මක සිතුවිල්ලකි. ආධ්යාත්මිකව දියුණු වීමට නම්, ඔබ මධ්යස්ථ විය යුතුය. බිය සිතේ තබාගෙන ආධ්යාත්මික ගමනේ ඉහළට යා නොහැක. මන්ද, ඉදිරියේදී ශාරීරිකව සහ මානසිකව දැනෙන, ඔබ මින් පෙර කිසිදා නොවිඳි අත්දැකීම් රාශියකට මුහුණ දීමට සිදුවන බැවිනි. එම අභියෝග ජය ගැනීමට නම්, බියෙන් තොර විය යුතුය. එබැවින්, ‘බිය’ නැමැති සිතුවිල්ල මා තුළ තිබිය යුතු නැත යන කරුණ ඔබ අවබෝධ කරගන්න.
භාවනා කරද්දී ඇස් විවෘත වෙනවද? – විසඳුම: සිතුවිලි හඳුනාගැනීමේ ප්රායෝගික ක්රමය
එසේනම්, මෙම කලබලය සහ බිය ජයගන්නේ කෙසේද? පිළිතුර රැඳී ඇත්තේ සිහිය පැවැත්වීම තුළයි. අප නිරන්තරයෙන්ම අපගේ දේශනාවලින් අවධාරණය කරන්නේ තමන්ගේ සිතුවිලි හඳුනාගැනීමේ වැදගත්කමයි.
ඔබට ආලෝක සංඥාවක් හෝ චිත්ත රූපයක් වැනි අලුත් අත්දැකීමකට මුහුණ දීමට සිදුවූ විට, එම දේ දකිනවාත් සමඟම, ඔබේ සිත දෙස බලන්න. හොඳ සිහියෙන් යුතුව, ‘මා තුළ දැන් ඇතිවූයේ කුමන සිතුවිල්ලක්ද?’ කියා හඳුනාගන්න. එය කලබල වීමේ සිතුවිල්ලද? බියක්ද? නැතහොත්, ‘ඊළඟට කුමක් වේවිද?’ යන කුතුහලයද?
යම් මොහොතක ඔබ, ඔබ තුළ ඇතිවූ සිතුවිල්ල ‘මෙය බියයි’, ‘මෙය කලබලයයි’, ‘මෙය කුතුහලයයි’ යනුවෙන් නිරවුල්ව හඳුනා ගත්තොත්, ඒ මොහොතේදීම එම සිතුවිලිවල බලය යටපත් වී නැතිවී යයි. එම ඍණාත්මක සිතුවිලි පහව ගිය විට, ඔබට එම අත්දැකීමට මධ්යස්ථව, උපේක්ෂාවෙන් යුතුව මුහුණ දීමේ හැකියාව ලැබේ.
එවිට ඔබට ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමනේ ඉදිරි පියවර වෙත සාර්ථකව ගමන් කළ හැකිය. සමථ භාවනාව මෙන්ම විදර්ශනා භාවනාවද දියුණු කරගැනීමට නම්, මෙම සිහිය පැවැත්වීමේ ක්රමය අත්යවශ්ය වේ.
සිංහයෙකු මෙන් අභියෝගවලට මුහුණ දෙන්න
මෙම ආධ්යාත්මික ගමන යා යුත්තේ උපදේශකත්වයෙන් ලැබෙන මග පෙන්වීම මත, ඔබ විසින්මය. එබැවින්, ඔබ තුළ ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ගොඩනගා ගත යුතුය. බියෙන් තොරව, කේශර සිංහයෙකු මෙන් නිර්භයව මෙම අභියෝගවලට මුහුණ දෙන්න. ශක්තිමත් පෞරුෂයක් ඇති පුරුෂයෙකු හෝ ස්ත්රියක් ලෙස, ‘මැරුණත් කමක් නෑ’ යන අධිෂ්ඨානයෙන් මෙම අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙන්න. බුදු බව පතන බෝධිසත්වයන් වහන්සේලා, රහතන් වහන්සේලා සහ පසේ බුදුවරුන් සියලු දෙනාම මෙම ගමන ගියේ එලෙස නිර්භයවය.
අප මෙම ලිපි ඔස්සේ ඔබට කියා දී නැති තවත් බොහෝ අත්දැකීම් ඔබට අනාගතයේදී එදුරු විය හැක. එවැනි ඕනෑම අලුත් අත්දැකීමකට මුහුණ දෙන විට, දැන් සිටම ඔබේ සිත පුරුදු කරන්න. ඔබේ සිත දෙස බලන්න. ඔබේ සිතුවිලි ක්රියාත්මක වන ආකාරය සිහියෙන් යුතුව නිරීක්ෂණය කරන්න. එසේ කළහොත් ඔබට කැලයක සිටියත්, ඕනෑම තැනක සිට මෙම භාවනාමය දියුණුව ළඟා කරගත හැකිය.
සාරාංශය සහ අවසන් ආශිර්වාදය
මෙම ලිපියේ සාකච්ඡා කළ සියලු කරුණු ප්රායෝගිකයි. භාවනාවේදී ඇස් ඇරීම සඳහා හේතුවන බිය, කලබලය සහ කුතුහලය යන සිතුවිලි සහ ඒවාට සෘජුව මුහුණ දෙන ආකාරය දැන් ඔබට පැහැදිලියි. මෙම දැනුම අවබෝධ කරගෙන, හොඳ කොන්ද පණ ඇති ස්ත්රියක් හෝ පුරුෂයෙක් ලෙස, සිහියෙන් යුතුව ඔබගේ භාවනා අත්දැකීම් වලට මුහුණ දෙන්න.
බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, ඔබටත් හොඳ පෞරුෂයකින් යුක්තව මෙවැනි පියවරවලට මුහුණ දෙන්නටත්, සිහියෙන් යුතුව එම අවස්ථා හඳුනාගෙන අවබෝධයෙන් කටයුතු කරන්නටත් ශක්තිය, ධෛර්යය ලැබේවා!
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
