තමන්ගේ කලකිරීම හඳුනාගෙන සිහිය දියුණු කරගමු !

තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!

ආධ්‍යාත්මිකත්වයෙන් යුක්තව තම ප්‍රායෝගික ජීවිතය ගත කරන ඔබට, නිතර ඇතිවන ජීවිතයේ කලකිරීම නම් වූ හැඟීම, අපගේ සිහිය දියුණු කරගැනීමට හෝ භාවනාවට යොදාගන්නේ කෙසේද? මෙම ලිපියෙන් පැහැදිලි කරන්නේ ඒ පිළිබඳවයි. සමාජය දෙස බැලූ විට, තමන්ට ඇතිවූ කලකිරීම් හේතුවෙන් ආධ්‍යාත්මිකත්වයට, භාවනාවට, පැවිද්දට, හෝ තවුස් දිවියට යොමු වූ පුද්ගලයන් බොහෝ දෙනෙක් අපට හමුවේ. ඔවුන් තමන්ගේ වේදනාව ශක්තියක් බවට පත්කරගත් අයයි.

අප සැමට පොදු අත්දැකීමක්: කලකිරීමේ විවිධ මුහුණුවර

ජීවිතයේ කලකිරීම යනු ඕනෑම කෙනෙකුට, ඕනෑම මොහොතක, විවිධාකාරයෙන් අත්විඳීමට සිදුවන පොදු තත්ත්වයකි. උදාහරණයක් ලෙස, ආදර සම්බන්ධතාවයක් අහිමි වීම නිසා දැඩි සිත් තැවුලකට පත්ව, ඇතැම් කාන්තාවන් සහ පිරිමින් පැවිදි ජීවිතයට පවා යොමුවන අවස්ථා තිබේ. ඔවුන්ගේ වෙනස් වීම, හැසිරීම, අවසන් වචන ආදිය නැවත නැවත මතක් වීමෙන් සිත තුළ දුක සමඟ දැඩි කලකිරීමක් ඇතිවේ.

මෙවැනි කලකිරීම් හමුවේ ඇතැමුන් ‘ජීවිතයම එපා’ යැයි සිතා සියදිවි නසාගැනීම වැනි විනාශකාරී මාර්ග තෝරාගනී. නමුත් තවත් පිරිසක් පැවිද්ද වැනි උතුම් මඟකට යොමු වෙයි. බුද්ධ කාලයේ පවා, විවිධ කලකිරීම් නිසා බුදුරජාණන් වහන්සේ හමුවට පැමිණ, ධර්මය අවබෝධ කර මාර්ගඵල ලැබූ, නිර්වාණය සාක්ෂාත් කරගත් බොහෝ දෙනෙක් සිටියහ.

සැරියුත්, මුගලන් මහරහතන් වහන්සේලා දෙනමගේ කතාව පවා ඊට කදිම නිදසුනකි. ඔබට මේ පිළිබඳව ධම්මපදට්ඨකතා වැනි ග්‍රන්ථ කියවීමෙන් හෝ අන්තර්ජාලය ඇසුරින් තවත් කරුණු සොයාගැනීමේ හැකියාව පවතී.

දෛනික ජීවිතයේදී අප කලකිරීමට පත්වන අවස්ථා

කලකිරීම අපගේ දෛනික ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම බලපෑම් කළ හැකිය:

• පවුල් ජීවිතය: වයස්ගත දෙමාපියන්ට දරුවන්ගෙන් සැලකිලි නොලැබෙන විට හෝ දරුවන්ට දෙමාපියන්ගෙන් අසාධාරණයක් වන විට කලකිරීම් ඇතිවේ. එමෙන්ම, විවාහක යුවළක් අතර, සහකරුගෙන් හෝ සහකාරියගෙන් නිසි ආදරය නොලැබෙන විටද මෙම හැඟීම හටගනී.
• රැකියා ස්ථානය: ඔබ අවංකව සේවය කරන නිලධාරියෙක් නම්, ආයතනයේ සිදුවන වංචා සහ දූෂණ දැකීමෙන් හෝ එවැනි දූෂිත පුද්ගලයන්ගෙන් එල්ලවන පීඩන නිසා ධර්මානුකූලව රැකියාව කිරීමට නොහැකි වීමෙන් ජීවිතයේ කලකිරීම ඇතිවිය හැක.
• සමාජය සහ දේශපාලනය: වර්තමාන ලංකාවේ දේශපාලඥයන්ගේ ක්‍රියාකලාපය සහ රටේ ආර්ථික තත්ත්වය නිසා මිනිසුන් විඳින දුක දුටු විට ඔබටත් කලකිරීමක් ඇතිවිය හැකිය.
• ආගමික විශ්වාස: තමන් අදහන ආගමට යම් සංවිධාන විසින් අපහාස කරන විට සහ ඊට එරෙහිව නිසි ක්‍රියාමාර්ග නොගන්නා විට ඒ ඒ ආගම් අදහන ජනතාව තුළ කලකිරීමක් හටගනී.
• පෞද්ගලික අභිලාෂයන්: විභාග වලින් බලාපොරොත්තු වූ ප්‍රතිඵල නොලැබීම, දරුවන්ගේ අධ්‍යාපන කටයුතු සාර්ථක නොවීම හෝ ආරම්භ කළ ව්‍යාපාරයක් අසාර්ථක වීම වැනි හේතු නිසාද කලකිරීම් ඇතිවේ.
• සැමියා හෝ බිරිඳගේ හැසිරීම: සැමියා බේබද්දෙක් නම් හෝ වෙනත් සබඳතා පවත්වන්නේ නම්, දරුවන් නිසා එම විවාහයේ රැඳී සිටින බිරින්දෑවරුන් අපමණ වේදනාවෙන් හා කලකිරීමෙන් ජීවත් වේ.

සංසාරය දෙස බැලීම: මිනිස් ලොවෙන් එහා ගිය කලකිරීම

මෙම කලකිරීම මිනිස් ලෝකයට පමණක් සීමා වූවක් නොවේ. අප එයට වඩා පුළුල් දැක්මකින් බැලිය යුතුය. නිමක් නැති, නැවත නැවත ඉපදෙමින් මියයන මේ ගමන, බුදු දහමේදී සංසාරය ලෙස හඳුන්වයි. තිරිසන් ලෝකය දෙස බලන්න. කුරුල්ලෙකුට තම බිත්තර සහ පැටවුන් සර්පයන්ගෙන්, වඳුරන්ගෙන් රැකගැනීමට කොතරම් බියෙන් සහ වෙහෙසෙන් ජීවත් වීමට සිදුවේද? සමහරු ‘මිනිස්සුන්ට වඩා සත්තු හොඳයි’ කියා සිතුවද, වීදි බල්ලෙකුට කුසගින්න වූ විට කෑම වේලක් සොයාගැනීමට කොතරම් දුක් විඳීමට සිදුවේද? මිනිසුන් ගල් ගසා එළවා දමයි. මෙවැනි දේ දෙස නුවණින් බලන විට, තිරිසන් ආත්මයේ සැපයක් නැති බවත්, සංසාරය පුරාම ඇත්තේ දුකක් බවත් අවබෝධ වී, එයින් එතෙර වීමට දැඩි වුවමනාවක් ඇතිවේ.

එමෙන්ම, තෙවැනි ඇස වැනි විශේෂ හැකියාවන් දියුණු කරගත් කෙනෙකුට ප්‍රේත ලෝකය වැනි නොපෙනෙන ලෝකවල සත්ත්වයන් කුසගින්නෙන් හා වේදනාවෙන් විඳින දුක් දැකගත හැකිය. මේ සියල්ල අපට ජීවිතයේ කලකිරීම තීව්‍ර කර, සංසාරයෙන් මිදීමට, එනම් නිර්වාණය අවබෝධ කිරීමට හේතුවක් වේ. ඔබට මේ ගැන ප්‍රේතවත්ථු අට්ඨකතාව වැනි ග්‍රන්ථ ඇසුරින් වැඩිදුරටත් හැදෑරිය හැකිය.

කලකිරීමට මුහුණ දීම: විනාශකාරී සහ ගොඩනංවන මාර්ග

කලකිරීමට මුහුණ දෙන ආකාර දෙකක් තිබේ. සමහරු ආදරය අහිමි වූ විට, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම, වේගයෙන් රිය පදවා අනතුරු සිදුකර ගැනීම හෝ සිය දිවි නසාගැනීම වැනි දුර්වල, බොළඳ මාර්ග තෝරාගනී. තමන්ගේ ජීවිතය නැති කරගැනීම බුදු දහමට අනුව බලවත් අකුසලයකි. එය ඔබගේ සංසාර ගමන තවත් දික් කරවන්නක් පමණි.

නමුත් නුවණැති පුද්ගලයා මෙම කලකිරීම නිවැරදි මඟට යොමුකර ගනී. රටේ ආර්ථික තත්ත්වය හෝ දේශපාලනය වැනි අපට වෙනස් කළ නොහැකි දේවල් සමඟ හැලහැප්පී මානසික සුවය නැති කරගන්නවා වෙනුවට, ඔවුන් එය අධ්‍යාත්මික දියුණුවට යොදාගනී. “මේ සමාජයේ හැටි මෙහෙමයි, මේ සංසාරයේ ස්වභාවය මෙයයි” යැයි වටහාගෙන, තමන්ගේ සිත දෙසට හැරෙන්නට එය අවස්ථාවක් කරගනී. ඔබටත් මෙවැනි කලකිරීම් ඇත්නම්, ඔබත්, ඔබ දන්නා හඳුනන අයත් ධර්ම මාර්ගයට යොමු කිරීමට මෙය කදිම අවස්ථාවකි.

ප්‍රායෝගික මඟ: කලකිරීම සිහිය සහ භාවනාව සඳහා යොදාගැනීම

ඔබට ඇතිවන ජීවිතයේ කලකිරීම නම් වූ හැඟීම එකම තැන පල්වීමට ඉඩ නොදී, එය ඔබගේ භාවනාවට සහ සිහිය දියුණු කිරීමට උදව් කරගන්න. කලකිරීම ඇතිවූ විට, එය දෙස නුවණින් යුතුව බැලිය යුතුය. බුදු දහමේ මෙය සති සම්පජඤ්ඤය ලෙස හඳුන්වයි. එහි සරල අරුත නම්, සිතේ ඇතිවන හැඟීම් සහ සිතුවිලි, ඒවාට ඇලෙන්නේ හෝ ගැටෙන්නේ නැතිව, හුදෙක් සිහියෙන් යුතුව බලා සිටීමයි.

ඔබට යම් කලකිරීමක් දැනෙන විට, එය සමඟ පොරබදනු වෙනුවට, ඔබේ සිත දෙස නිහඬව බලන්න. “දැන් මගේ සිතේ කලකිරීමක් පවතිනවා” යැයි හඳුනාගන්න. මේ පිළිබඳව “නිහඬව සිත දිහා බලන්න” වැනි ඉගැන්වීම් මාලා ඇසුරින් ඔබට වැඩිදුරටත් ඉගෙන ගත හැකිය. කලකිරීම නිසා භාවනා කිරීමට ඇති උනන්දුව අඩුවන විට, අතීතයේ ඔබ මුහුණ දුන් වේදනාකාරී සිදුවීම් මතක් කරගන්න.

“මම මේ මාර්ගයට ආවේ මෙවැනි දුක් නිසා නේද?” යැයි සිතන විට, නැවතත් භාවනාවට, සිහිය පැවැත්වීමට ඔබට ශක්තියක් ලැබේවි. කාමාස්වාදය, මත්ද්‍රව්‍ය, හෝ වෙනත් විනෝදාංශ වල උපරිමයෙන් යෙදී, දැන් ජීවිතය ගැන කලකිරී සිටින අයට පවා, ඉතිරි ජීවිත කාලය තුළ සිත දෙස සිහියෙන් බැලීම ආරම්භ කිරීමට මෙය හොඳම අවස්ථාවයි.

භාවනා මඟේ කලකිරීම්: අධ්‍යාත්මික ගමනේ අභියෝග ජයගැනීම

ලෞකික ජීවිතයේදී මෙන්ම, ආධ්‍යාත්මික ගමනේදීත් කලකිරීම් ඇතිවිය හැක. සමථ හෝ විදර්ශනා භාවනාවන් වල යෙදෙන විට බලාපොරොත්තු වූ ප්‍රතිඵල නොලැබෙන විට, ඇතැමුන් “මේකෙන් වැඩක් නෑ” කියා සිතා කලකිරී භාවනාව අත්හැර දමයි. මෙයත් ඔබ සිහියෙන් බැලිය යුතු තවත් එක් සිතුවිල්ලක් පමණි.

එම කලකිරීම දෙස සිහියෙන් බලාගෙන සිටින විට, ඔබට එහි ස්වභාවය පෙනෙන්නට පටන් ගනී. එය ඔබේ සිත ඉදිරියේ නැටවිල්ලක් මෙන් දිස්වේ. එය නිසා ඔබට කෑම බීම පවා එපා විය හැක, වැඩපළ කරගැනීමට නොහැකි විය හැක. නමුත් ඔබ නොනවත්වාම සිහියෙන් බලා සිටින විට, එම සිතුවිල්ලේ ඇති ශක්තිය ක්‍රමයෙන් අඩු වී, එය පැමිණ, ටික වෙලාවක් පැවතී, නැතිවී යන බව ඔබටම වැටහේවි. එහි අනිත්‍ය ස්වභාවය, එනම් සෑම දෙයක්ම වෙනස් වන සුළුය යන ගැඹුරු සත්‍යය, ඔබට අවබෝධ වේ.

මෙම අත්දැකීම ලැබූ පසු, අනාගතයේදී භාවනාවේ ප්‍රතිඵල නොලැබෙන විට, ඔබ නැවත ඒ තරම් විශාල කලකිරීමකට පත් වන්නේ නැත. “මේ භාවනාවෙන් වැඩක් නැහැ” යන වචනයක්වත් ඔබේ මුවින් පිටවන්නේ හෝ සිතේ ඇතිවන්නේ නැති තත්ත්වයට ඔබ පත්වේ. එය ඔබගේ භාවනාව දියුණු වීමට තවත් බාධාවක් නොව, ඉදිරියට යාමට උදව්වක් බවට පත්වේ.

ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන මාවත: අවසන් සිතුවිලි

මෙම ඉගැන්වීම ප්‍රායෝගිකවම අත්හදා බලන්න. ඔබගේ ජීවිතයේ කලකිරීම දෙස සිහියෙන් බැලීමට පටන් ගන්න. ගිහි ජීවිතයේදී ඇතිවන විභාග, රැකියාව, පවුල වැනි ප්‍රශ්න දෙස මේ ආකාරයට බැලුවහොත්, ඒවායින් ඇතිවන පීඩනය අඩු වී, නැවත සතුටින් යුතුව ජීවිතයට මුහුණ දීමේ හැකියාව ඔබට ලැබේ. ලෞකික ජීවිතය දියුණු කරගැනීමට මෙන්ම, ආධ්‍යාත්මික ජීවිතය ස්ථිරව දියුණු කරගැනීමටත් මෙම ක්‍රමය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

කලකිරීම යනු ඔබව එකම තැන පල් කරන දෙයක් නොව, ඔබගේ ජීවිතය යහපත් අතට වෙනස් කරන ප්‍රබල මෙවලමකි. සමහරුන් මෙන් එය එකම තැන පල්වීමට හේතුවක් කර නොගෙන, නුවණැති ඔබ, එය ප්‍රායෝගිකවම තමන්ගේ දියුණුවට යොදා ගනු ඇතැයි විශ්වාස කරමි. ඔබගේ අත්දැකීම්, මේ මඟ යන අන් අයටද ශක්තියක් වනු ඇත.

බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්‍රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, මේ කරුණු මැනවින් වටහාගෙන, ඔබගේ කලකිරීම් උදව් කරගෙන, ප්‍රායෝගිකවම ජීවිතය දියුණු කරගැනීමට ඔබට ශක්තිය, ධෛර්යය ලැබේවා!

මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්‍රශ්න, ඔබගේ අවශ්‍යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්‍යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්‍යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.

අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!