තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අපගේ මෙම ආධ්යාත්මික ලිපි මාලාව සමග එක්ව සිටින ඔබ සියලු දෙනාට, අපගේ අත්දැකීම් ඇසුරෙන් ප්රායෝගිකව ආධ්යාත්මික මඟෙහි නියැලෙන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දීමට අප නිරතුරුවම උත්සාහ කරනවා. මෙතෙක් කල් අප උත්සාහ කළේ පොත පතට පමණක් සීමා නොවී, පාලි වචන හෝ සංකීර්ණ භාෂාවන් ඉස්මතු නොකර, ඔබට ඉතා සරලව තේරුම් ගත හැකි අයුරින් ආධ්යාත්මිකත්වය, එනම් සමථ විදර්ශනා භාවනාවන් ඔස්සේ දියුණු කරගන්නා ආකාරය පැහැදිලි කිරීමටයි.
මෙම ඉගැන්වීම් ප්රායෝගිකව අත්හදා බැලූ බොහෝ දෙනෙක් තම වටිනා අදහස් හා අත්දැකීම් අප සමග බෙදාගෙන තිබෙනවා. යම් හෙයකින් මෙම ලිපි තුළින් පිළිතුරු නොලැබෙන ගැටලුවක් ඔබට ඇත්නම්, ඒ සඳහාද අවශ්ය මඟ පෙන්වීම ලබා දීමට අප සූදානම්. එබැවින්, ඔබට කිසිදු බියකින් හෝ සැකයකින් තොරව මෙම ප්රායෝගික ආධ්යාත්මික මඟෙහි ගමන් කිරීමට පූර්ණ අවකාශය පවතිනවා.
මිල මුදලට ගත නොහැකි මානසික සැහැල්ලුව
අපගේ දෙසීයකට අධික දේශනා සහ ලිපි තුළින් අප නිරතුරුවම අවධාරණය කළ එක් වචනයක් තිබෙනවා. ඒ තමයි, ‘සමථ විදර්ශනාමය වශයෙන් ආධ්යාත්මිකත්වය දියුණු කරද්දී අපේ මනසට යම් සැහැල්ලුවක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා’ යන්න. මෙන්න මේ මානසික සැහැල්ලුව යනු ඉතාමත්ම වටිනා දෙයක්. එය අප කවුරුත් ජීවිතයේ සොයන දෙයක්. සරලවම කිවහොත්, මෙය අපට මුදල් දීලාවත් ලබාගත හැකි දෙයක් නොවෙයි.
සිතන්න, ඔබ සතියේ දවස් පහක් හෝ හයක් රැකියාවේ සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතුවල වෙහෙස වී, සති අන්තයේ විනෝද චාරිකාවක් ගොස්, හොඳින් කා බී, සින්දුවක් කියා විනෝද වී පීඩනය පිටකර ගන්නවා විය හැකියි. එයින් ඔබට තාවකාලික ශාරීරික හා මානසික සැහැල්ලුවක් දැනේවි.
නමුත් අප කතා කරන මේ මානසික සැහැල්ලුව ඊට වඩා බෙහෙවින් ගැඹුරුයි. හැමදාම විනෝද ගමන් යාමට නොහැකි අයටත්, යා හැකි අයටත්, ඒ කාටත් ඕනෑම මොහොතක තමන්ගේ සිත සැහැල්ලු කරගැනීමේ ක්රමවේදයක් අප මෙම ලිපි මාලාව ඔස්සේ මුල සිට අගටම සාකච්ඡා කර තිබෙනවා.
සැමට විවෘත වූ සිතේ නිදහස
මෙම සුවදායී මානසික සැහැල්ලුව අත්විඳීමට ජාති, ආගම්, වයස්, ස්ත්රී-පුරුෂ, දුප්පත්-පොහොසත් යන කිසිදු භේදයක් බලපාන්නේ නැහැ. බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් මෙය අත්විඳිමින් සිටිනවා. මෙයින් ඔබ තේරුම් ගත යුතු වැදගත්ම කරුණ වන්නේ අපගේ ආධ්යාත්මිකත්වය කෙතරම් ‘දිට්ඨධම්මවේදනීය’ ද යන්නයි. එනම්, මෙහි ප්රතිඵල මේ ජීවිතයේදීම ඔබට අත්විඳීමේ හැකියාව ලැබෙන බවයි.
මෙම සතුට, මෙම නිදහස ඔබ මුදල් දී ලබාගැනීමට උත්සාහ කළත් එය කළ නොහැකියි. මන්ද, එය තමන්ගේ මනස තුළම පවතින සැබෑම නිදහසක්. අප ඔබට කියා දෙන සිහිය පැවැත්වීමේ ක්රමවේද ඔස්සේ ඔබටත් මෙම සුවය ලබාගැනීමේ හැකියාව තිබෙනවා. අපගේ ලිපි මාලාව ආරම්භ කරන නවකයෙක් නම්, ‘නිශ්ශබ්දව සිත දෙස බලන්න’ වැනි මූලික ලිපි කියවා අනෙකුත් ඉගැන්වීම් වෙත යොමු වීම වඩාත් ප්රතිඵලදායක වේවි. ‘තෙවැනි ඇස’ හෝ ‘බඹලොවට මඟ’ වැනි ප්රායෝගික භාවනා ලිපි ඔස්සේද ඔබට මේ කියන මානසික සැහැල්ලුව අත්විඳින්නට පුළුවන්.
මෙම නිදහස ලැබෙන්නේ කොතැනින්ද? ඔබෙන්මයි!
මේ මානසික සැහැල්ලුව අත්විඳින විට, ඔබේ සිතේ සිතුවිලි ප්රමාණය ඉතාමත්ම අඩු මට්ටමක පවතින බව ඔබට දැනේවි. සමහර විට සිතුවිලි එකක් හෝ දෙකක්, නැතිනම් දහයක් වැනි ගණන් කළ හැකි ප්රමාණයක් පමණක් ඉතිරි වී තිබෙන්නට පුළුවන්. ඒ නිදහස, ඒ සුවය ඔබට කොතරම් වටිනවාද කියා ඔබම මෙනෙහි කර බලන්න.
දැන් ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: ‘මේ නිදහස මට ලබා දුන්නේ කවුද?’ ඔබ අදහන දෙවි කෙනෙක්ද? බ්රහ්මයෙක්ද? නැතිනම් වෙනත් දෙවිවරු, බ්රහ්මයන්, යක්ෂයන්, නාගයන්, කුම්භාණ්ඩයන් වැනි පිරිසක්ද? දේවාලයකින් හෝ කේන්දර බලන කෙනෙකුගෙන් ලැබුණු දෙයක්ද? නැහැ. මේ කිසිවක් නොවෙයි. මෙම මානසික සැහැල්ලුව ඔබේම සිත තුළ පවතින, ඔබ විසින්ම උපදවා ගන්නා දෙයක්.
බුදුරජාණන් වහන්සේ නමක් වුවද සිදු කරන්නේ මෙම මාර්ගය පෙන්වා දීම පමණයි. එය ප්රගුණ කර, ඒ සුවය ඇති කර ගැනීමේ වගකීම හා හැකියාව ඇත්තේ ඔබටමයි. වෙනත් කිසිවෙකුට එය බලෙන් ඇති කළ නොහැකියි. එබැවින්, ඔබ උනන්දුවෙන් ඒ සඳහා කැප විය යුතුයි.
ඔබේ ආධ්යාත්මික දියුණුව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
සමහර කෙනෙකුට භාවනා කර පළමු දවසෙම, පළමු මිනිත්තු කිහිපයේදීම මේ කියන නිදහස, මේ සතුට, මේ මානසික සැහැල්ලුව ඇතිවෙන්නට පුළුවන්. ඔබට අල්ප මාත්රයකට හෝ, විනාඩි කිහිපයකට හෝ ඒ නිදහස දැනුණා යනු, ඔබ භාවනාවෙන් දියුණු වෙමින් සිටින බවට හොඳම සාක්ෂියයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට තවදුරටත් දියුණු වීමේ හැකියාව ඇති බවයි.
මෙම මානසික සැහැල්ලුව අත්විඳින මොහොතේ ඔබේ සිත දෙස බලන්න. එහි ලෝභය හෙවත් රාගය (දැඩි ඇලීම හෝ තෘෂ්ණාව) තිබෙනවාද? නැහැ. තරහව හෙවත් ද්වේෂය (ගැටීම, වෛරය) තිබෙනවාද? නැහැ. මුලාව හෙවත් මෝහය (අකුසල් සහගත නොදැනුවත්කම) ක්රියාත්මක වෙනවාද? නැහැ.
ඒ මොහොතේ ඉස්මතු වී ඇත්තේ ක්ලේශයන්ගෙන් තොර කුසල් සහගත සිතක්. ඔබේ දරුවාට, බිරිඳට, සැමියාට, රැකියාවට, යාන වාහනවලට ඇති බැඳීම්වලින් මිනිත්තු කිහිපයකට ඈත් වූ විට ඔබට දැනෙන ඒ සැහැල්ලුව අත්විඳින්න. යම් දෙයකට අපි බැඳී සිටින තාක්, සිතේ සැබෑ නිදහස නොලැබෙන බවත්, තරහවක් හෝ වෛරයක් සිතේ තබාගෙන සිටින විට මෙම මානසික සැහැල්ලුව කිසිසේත් අත්විඳිය නොහැකි බවත් ඔබටම වැටහේවි.
තාවකාලික සුවය සහ නිර්වාණයේ ඉඟිය
බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ඉගැන්වීම් අනුව, එනම් සතර සතිපට්ඨානයට අනුකූලව ඔබ සිහිය (සතිසම්පජඤ්ඤය) පැවැත්වූයේ නම්, ඒ තුළින්ද ඔබට යම් නිදහසක් දැනී ඇති. ඒ නිදහස තුළ රාගය, ලිංගික ආශාව, ආදරය වැනි බැඳීම් තිබුණාදැයි බලන්න. ඒ කිසිවක් නැති බව ඔබට පෙනේවි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ මනසේ සැහැල්ලුව ඔබ විඳින්නේ බැඳීම් සහ කෙලෙස් ‘නැති තැන’ බවයි.
දැන් මෙසේ සිතා බලන්න. මේ කෙලෙස් ස්වල්ප වේලාවකට නැති වූ විට අප මෙපමණ සුවයක්, සැපයක්, නිදහසක් ලබනවා නම්, බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළ සියලු කෙලෙස් නැසූ නිර්වාණය කොතරම් නම් සුවයක් විය හැකිද? බොහෝ දෙනෙකුට මෙය හිතාගැනීමටවත් අපහසුයි. නමුත් ඔබ දැන් විඳින මේ මානසික සැහැල්ලුව හා සසඳා එය ගලපා බලන්න.
බොහෝ අය සිතන්නේ සතුට ඇත්තේ බැඳීම්, ධනය, සහ භෞතික වස්තූන් තුළ කියායි. නමුත් ධනය ඇති තැනැත්තාද තවත් සතුටක් සොයනවා මිස සැබෑ සතුටකින් නොවේ ඉන්නේ. ලෝකය දෙස බැලූ විට මෙය අපට අත්දැකීමෙන්ම පෙනී යන සත්යයක්.
නොපසුබට උත්සාහය: දෛනික භාවනාවේ වැදගත්කම
එම නිසා, ඔබ මේ වන විටත් ඒ මානසික සැහැල්ලුව වින්දා නම්, එය ඔබේ ආධ්යාත්මික දියුණුවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට තව තවත් භාවනාව දියුණු කරගැනීමේ හැකියාව ඇති බවයි. සිහිය පැවැත්වීමෙන් ඔබ දියුණු වූවා නම්, ඔබට මේ ජීවිතයේදීම සෝවාන්, සකෘදාගාමී, අනාගාමී, අරහත් යන මාර්ග ඵල දක්වා වුවද සිත දියුණු කරගැනීමේ ශක්තියක් පවතිනවා.
එබැවින් අදම උත්සාහ කරන්න. වීර්ය වඩන්න. හැමදාම නොකඩවා භාවනා කරන්න. ඔබ කාර්යබහුල ගිහි ජීවිතයක් ගත කරන කෙනෙක් විය හැකියි. නමුත් කෙතරම් වැඩ රාජකාරි තිබුණත්, දිනපතා භාවනාව නොකඩවා කරන බවට අධිෂ්ඨානයක් ඇති කරගන්න. සමථ භාවනාවක් සඳහා උදෑසන ස්ථිර වේලාවක් වෙන් කරගන්න.
විදර්ශනා භාවනාවක් වන සිහිය පැවැත්වීම, අපගේ ලිපිවල ඇති මඟ පෙන්වීම් අනුව දවසේ පැය විසිහතර පුරාම පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ මේ උත්සාහය කිසිවිටෙකත් අපතේ යන්නේ නැහැ. එයින් ඔබේ මනසේ සතුට හා මානසික සැහැල්ලුව තව තවත් වැඩි දියුණු වීම පමණයි සිදුවන්නේ.
බාධක ජය ගැනීම: අත්දැකීම් රහිත විවේචනවලට මුලා නොවන්න
මෙම කාරණාව නැවත නැවතත් මා ඔබට මතක් කරන්නේ, ඔබට මේ නිදහස, මේ මානසික සැහැල්ලුව යම් ප්රමාණයකින් හෝ දැනී ඇත්නම්, එය තවත් දියුණු කරගැනීමේ හැකියාව ඔබට ඇති බව තහවුරු කිරීමටයි. එබැවින්, කිසිම දිනක ආධ්යාත්මිකත්වය දියුණු කර නැති, අත්දැකීම් රහිත පුද්ගලයන් කියන කතා අසන්නට යන්න එපා.
‘භාවනා කළාම පිස්සු හැදෙනවා’, ‘නොයෙක් ලෙඩ රෝග හැදෙනවා’ වැනි කතා කියා ඔබව භාවනාවෙන් වළක්වන අය, ඔබේ ගමනට බාධා කරන මාරයින් බවට පත්ව සිටිනවා. මම දැක තිබෙනවා, උගත් යැයි සම්මත අය පවා කිසිදු අත්දැකීමකින් තොරව මෙවැනි අදහස් පළ කරනවා. එවැනි කතා වලට මුලා වී ඔබේ ගමන නවත්වන්න එපා.
එවැනි බාධා කිරීම් කරන අයට අකුසලයක් සිදුවන අතර, ඔවුන්ට කිසිදා භාවනාවක් දියුණු කරගැනීමට පරිසරයක් උදා වන්නේද නැහැ. ඔබ එවැනි තත්ත්වයකට පත් නොවන්න. අපගේ මෙම ලිපි මාලාව ඔස්සේ, භාවනාවේදී ලැබෙන අත්දැකීම්වලට බිය නොවී මුහුණ දෙන ආකාරයත්, පැන නඟින ගැටලුවලට පිළිතුරුත් ලබා දී ඇත්තේ ඔබේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට අවශ්ය නිසාමයි. එම වටහා ගැනීමෙන් යුතුව, ඔබ විනාඩි කිහිපයක් හෝ, තත්පර කිහිපයක් හෝ වින්ද ඒ පුදුමාකාර මානසික සැහැල්ලුව තව තවත් වැඩි කරගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ මනසේ නිදහස ඔබ සතුයි
මෙම ලිපියෙන් ඔබට අවබෝධයක් ලබාදීමට අවශ්ය වූයේ මෙම කාරණය පිළිබඳවයි. ‘මනස සැහැල්ලු වීම යනු ඔබ දියුණු බවට ලකුණක්’ ලෙස අප මාතෘකාව යෙදුවේ ඒ නිසායි. ඉදිරියටත් විවිධ පැතිකඩ ඔස්සේ, විවිධ මාතෘකා යටතේ අපගේ ඉගැන්වීම් ඔබ වෙත ගෙන එන බැවින්, අදට මෙම දේශනාව මෙතෙකින් සමාප්ත කරනවා.
බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන් ඔබ සැමට මේ කරුණු කාරණා මැනවින් පුහුණු කර, ප්රායෝගිකව යෙදී, තම සිතේ සතුට, නිදහස සහ මානසික සැහැල්ලුව උදා කරගැනීමට ශක්තිය, ධෛර්යය ලැබේවා යි ආශිර්වාද කරමින් මෙම ලිපිය අවසන් කරනවා.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
