තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අපගේ ආධ්යාත්මික ගවේෂණයේදී, විශේෂයෙන්ම ප්රායෝගිකව භාවනාවේ යෙදෙන විට අප බොහෝ දෙනෙකුට පොදු ප්රශ්නයක් මතුවේ. මෙය අප සමග භාවනා වැඩසටහන්වලට සම්බන්ධ වී සිටින බොහෝ දෙනෙක් නිරන්තරයෙන් විමසන කරුණකි. එම ප්රශ්නය නම්: “භාවනා කරන විට නළල මැද තද වෙන්නේ ඇයි?”
මෙම ප්රශ්නය කෙතරම් සුලබද යත්, අපගේ සෑම දේශනාවකටම පාහේ කවුරුන් හෝ මේ පිළිබඳව විමසීමක් සිදුකර තිබෙනවා. මීට පෙර ලිපියක, භාවනාවේදී දැනෙන ශාරීරික හා මානසික සංවේදන ගැන එතරම් ගැඹුරින් සිතන්නට හෝ ඒවා පසුපස හඹා යන්නට එපා යැයි මා පෙන්වා දුන්නා. එහිදී මා පොරොන්දු වූ පරිදි, නළල මැද ඇතිවන මෙම විශේෂිත සංවේදනය පිළිබඳව විග්රහයක් මෙම ලිපියෙන් ඔබට ගෙන ඒමට බලාපොරොත්තු වෙනවා.
අපේ භාවනා ක්රම සහ එහි අරමුණ
අපගේ ‘තෙවැනි ඇස‘ සහ ‘බඹලොවට‘ යන ප්රායෝගික භාවනා වැඩසටහන් තුළින්, සිත එකඟ කරගැනීම සඳහා සරල මෙන්ම ඉතාමත් ඵලදායී ක්රමයක් හඳුන්වා දී තිබෙනවා. වසර ගණනාවක් තිස්සේ මා ප්රායෝගිකව අත්හදා බලා, එහි ප්රතිඵල අත්විඳි මෙම ක්රමය, සිත වේගයෙන් දියුණු කරගැනීමට, ධ්යාන (ගැඹුරු සමාධි තත්ත්වයන්) වලට සමවැදීමට, තෙවැනි ඇස අවදි කිරීමට, කුණ්ඩලිනී ශක්තිය (සිරුරේ පවතින ගුප්ත ශක්තියක්) අවදි කිරීමට සහ විශ්ව ශක්තිය තමා වෙතට ගලා ඒමට මග පාදනවා.
මෙම ක්රමවේදයේදී, අප මනස යොමු කරන්නේ එක් නිශ්චිත ස්ථානයකටයි. ‘තෙවෙනි ඇස’ වැඩසටහනේදී නම්, නළල මැදට හෝ ඇහිබැමි දෙක අතර මැදට මනසින් අවධානය යොමු කරන ලෙස උපදෙස් දෙනවා.
‘බඹලොවට’ වැඩසටහනේදී, නාසය මුල සිට නළල මැද දක්වා ඇති තීරුවේ, ඔබට වඩාත්ම පහසුවෙන් සිත එකඟ කළ හැකි ස්ථානයක් තෝරාගෙන එහි සිත පවත්වන ලෙස පෙන්වා දෙනවා. මෙසේ කිරීමේ අරමුණ වන්නේ සිත එක තැනක ස්ථාවර කර ගැනීමයි.
නළල තදවීම: එය හිත එකඟ වීමේ ස්වභාවික ලකුණකි
මෙම භාවනා ක්රම අනුගමනය කරන විට, විශේෂයෙන්ම ආරම්භක අවධියේදී, බොහෝ දෙනෙකුට දැනෙන පොදු දෙයක් තමයි නළල මැද තද වීම. කෙටියෙන්ම කිවහොත්, මෙය ඉතාම සාමාන්ය දෙයකි.
‘මෙතන තියෙන චක්රය (ශරීරයේ ශක්ති මධ්යස්ථානයක්) අවදි වෙලාද?’ ‘මේකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද?’ වැනි ප්රශ්න බොහෝ දෙනෙක් අසනවා. නමුත් මෙය චක්රයක් අවදි වීමකට වඩා, සිතේ ඇතිවන සමාධියේ මූලික අවස්ථාවක් ලෙස හැඳින්වීම නිවැරදියි. අප මෙහිදී හඳුන්වන්නේ සමාධිය කියායි. එනම්, සිතේ එකඟ බව හෝ එක අරමුණක පැවතීමයි.
මීට හේතුව කුමක්ද?
ඔබ මින් පෙර කිසිදා නොකළ දෙයක්, එනම් එකම ස්ථානයක සිත එක දිගට පැවැත්වීම, දැන් පුහුණු කරනවා. නිරන්තරයෙන්ම නළල මැදට සිත යොමු කරගෙන සිටින විට, ඔබගේ චිත්ත ශක්තිය, එනම් මනසේ ශක්තිය, ඒ ස්ථානයේ ගොනුවීම නිසා තද ගතියක් ලෙස එය ඔබට දැනෙනවා.
මෙය විද්යාවට හෝ වෛද්ය විද්යාවට හසු නොවන, මනස හා සම්බන්ධ සියුම් ක්රියාවලියක්. මෙය ඔබගේ සිත එකඟ වෙමින් පවතින බවට ලැබෙන සාමාන්ය සංඥාවක් පමණයි. ඒ නිසා මේ ගැන ගැඹුරින් සොයන්නට හෝ මෙහිම රැඳී සිටින්නට උත්සාහ කිරීමෙන් පලක් නැහැ.
තදවීමට අමතරව දැනෙන වෙනත් සංවේදන
නළල මැද තදවීමට අමතරව තවත් විවිධ සංවේදන මෙම ස්ථානයේ ඇතිවිය හැකියි. ඒවා නම්:
- යමක් ගැහෙනවා හෝ ස්පන්දනය වෙනවා වැනි හැඟීමක් (වයිබ්රේෂන්).
- නූලකින් අදිනවා වැනි හැඟීමක්.
- ඉඳිකටු තුඩකින් අනිනවා වැනි සියුම් වේදනාවක්.
- යම්කිසි ශක්තියක් එම ස්ථානයේ පවතිනවා වැනි හැඟීමක්.
මේ සියල්ලම, සිත එකඟ වීමේ ක්රියාවලියේදී ඇතිවන ස්වභාවික අතුරුඵලයන්ය. මේවා භාවනාවේ කොටසක් ලෙස සලකා, ඒ ගැන කලබල නොවී සිටීම වැදගත්.
දෛනික ජීවිතයේදීත් නළල තදවීම දැනෙන්නේ ඇයි?
ඔබ භාවනාව දිගටම ප්රගුණ කරන විට, මෙම නළල තදවීමේ සංවේදනය භාවනාවෙන් පිටත, ඔබගේ දෛනික ජීවිතයේදී පවා දැනෙන්නට පටන් ගත හැකියි. පැය 24 පුරාම වුවද එය පැවතිය හැකියි. මෙයට හේතුව, ඔබගේ මනස දැන් එකඟ වීමට පුරුදු වී තිබීමයි.
උදාහරණයක් ලෙස:
- ඔබ ගෙදර දොරේ වැඩක් (උදා: රෙදි සේදීම, අතු ගෑම) කරන විට, ඒ ක්රියාවට සිත එකඟ වූ සැනින් නළල තදවීමට පටන් ගත හැකියි.
- කාර්යාලයේ වැඩකදී, පාරේ යන විට, හෝ යම් දෙයක් ගැන ගැඹුරින් කල්පනා කරන විටත් මෙය සිදුවිය හැකියි.
- ගහක් දෙස, රූපවාහිනිය දෙස, හෝ සින්දුවක් අසමින් සිටින විට ඒ අරමුණට සිත යොමුවත්ම, නළල තද ගතිය දැනෙන්නට පටන් ගන්නවා.
මෙය ඉතාමත් සුභ දෙයකි. එයින් අදහස් වන්නේ, ඔබගේ මනස දැන් පහසුවෙන් එකඟ වන බවත්, එය දියුණු වෙමින් පවතින බවත්ය. මුලදී මෙයින් ඔලුවේ රදයක් හෝ බර ගතියක් දැනුනත්, කාලයත් සමග ඔබ එයට හුරු වන අතර එම සංවේදන ක්රමයෙන් නැති වී යනවා. මෙය දේශනා කරන මට පවා, ඇතැම් විට මෙම නළල තදවීම දැනෙන නමුත්, එයට හුරු වී ඇති නිසා දැන් එය කිසිසේත් ගැටලුවක් නොවේ. මෙම එකඟ බව ඇති වූ විට, ඇස් දෙක පියාගෙන භාවනාවේ ඊළඟ පියවරට නිරායාසයෙන්ම පිවිසීමේ හැකියාව අපට ලැබෙනවා.
මෙම සංවේදනය ගැන කලබල නොවී භාවනාව ඉදිරියට ගෙන යන්නේ කෙසේද?
එසේනම්, මෙතැන් සිට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පිළිතුර සරලයි: මෙම සංවේදනය ගැන බිය නොවී, කලබල නොවී, හෝ එහි තේරුම සෙවීමට උත්සාහ නොකර, එය උපයෝගී කරගෙන භාවනාවේ ඊළඟ පියවරට යෑමයි.
මෙම තදවීම යනු ඔබගේ සිත එකඟ වී ඇති බවට ලැබෙන සංඥාවක් පමණි. එය ඉලක්කය නොවේ. එය ඉලක්කයට යන පාරේ ඇති සන්ධිස්ථානයක් පමණි. මේවාට හසුවුවහොත්, අපගේ භාවනාව දියුණු කරගැනීමට නොහැකිව එක තැන පල්වෙනවා. ඒ නිසා, මෙම සංවේදනය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සලකා, අපගේ වැඩසටහන් මාලාවේදී ඔබට කියා දී ඇති මෙනෙහි කළ යුතු වචන (කර්මස්ථාන) භාවිතා කරමින් සිත තව තවත් දියුණු කරගැනීමට උත්සාහ කරන්න. භාවනාවේදී දැනෙන ශාරීරික හා මානසික දේවලට හසු නොවී ඉදිරියට යෑම ඉතා වැදගත්.
අවසාන වශයෙන්: විශ්වාසයෙන් යුතුව ඉදිරියට යන්න
මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, භාවනාවේදී නළල තදවීම, එහි ඇතිවන කම්පන ස්වභාවයන්, සහ එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක දැනීමට හේතුව කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි අවබෝධයක් ලැබෙන්නට ඇතැයි මම විශ්වාස කරනවා. එය ඔබගේ මනස දියුණුව කරා යන ගමනේ සාමාන්ය හා යහපත් ලකුණක් බව දැන් ඔබට වැටහෙනු ඇත. එබැවින්, මෙය තවදුරටත් ප්රශ්නයක් කර නොගෙන, විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබගේ භාවනා පුහුණුව ඉදිරියට කරගෙන යන්න.
ඉදිරි ලිපි කියවා, ඒ අනුව ප්රායෝගිකව යෙදීමෙන් ඔබට ඉතා ඉක්මනින් භාවනාවේ සුබ ප්රතිඵල අත්විඳීමට හැකි වනු ඇත.
බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, ඔබගේ ආධ්යාත්මික ශක්තීන් දියුණු කරගැනීමටත්, අදිමානුසික හැකියාවන්, ධ්යාන, සහ මානසික සුවතාවන් ලබා ගැනීමටත්, අවසානයේ උතුම් නිවන අවබෝධ කරගැනීමටත් ඔබට ශක්තිය, ධෛර්යය, වීර්යය සහ ආරක්ෂාව ලැබේවා!
අදට මෙම විග්රහය මෙයින් අවසන් කරනවා.
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
