තෙරුවන් සරණයි සියලු දෙනාටම!
අද අපගේ මෙම ආධ්යාත්මික ලිපිය ඔස්සේ ඔබ සමග බෙදාගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ, බොහෝ දෙනෙක් බාහිර කාරණා නිසා භාවනාව නොකිරීමට හේතු ඉදිරිපත් කරගන්නා ආකාරයයි. තමන්ගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට සහ මානසික සුවයට භාවනාව කෙතරම් වැදගත් දැයි දැන සිටියත්, බොහෝ දෙනෙක් විවිධ හේතු ඉදිරිපත් කරමින් එය ආරම්භ කිරීමෙන් වැළකී සිටිනවා.
වර්තමාන සමාජයේ බොහෝ අය භාවනාවට කැමතියි, තමන්ගේ ආධ්යාත්මික ජීවිතය පෝෂණය කරගැනීමට කැමතියි. නමුත්, එම උතුම් අරමුණට බාධාවක් ලෙස ඔවුන් මෝඩ ලෙස සමහර බාහිර කාරණා යොදාගන්නවා. මෙම ලිපියෙන්, එම බාධක හඳුනාගෙන ඒවායින් මිදී ප්රායෝගිකව භාවනාව ආරම්භ කරන ආකාරය පිළිබඳව කරුණු පැහැදිලි කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා.
අපගේ ‘තෙවෙනි ඇස’ වැනි ප්රායෝගික භාවනා වැඩසටහන් තුළින් ලබාදෙන ඉගැන්වීම් හුදෙක් දැනුමක් ලෙස පමණක් තබා නොගන්නා ලෙස මම කාරුණිකව ඉල්ලා සිටිනවා. මෙම ඉගැන්වීම් කියවා, තේරුම් ගෙන, එය ප්රායෝගිකව තම ජීවිතයට එක්කර ගැනීම ඉතා වැදගත්. එසේ නොවුණහොත්, මේවා වචන ටිකක් පමණක් වී, ඔබට කිසිදු ප්රයෝජනයක් නොලැබී යනු ඇත. එබැවින්, හැකිතාක් ප්රායෝගික වීමට උත්සාහ කරන්න.
කොරෝනා එන්නත භාවනාවට බාධාවක්ද? අභ්යන්තර ශක්තිය සහ බාහිර ශරීරය
මා සමග සාකච්ඡා කළ කිහිප දෙනෙක්ම ඉදිරිපත් කළ එක් ප්රධාන බාහිර කාරණයක් තමයි, පසුගිය කාලයේ අප මුහුණ දුන් කොරෝනා වසංගතය හා සම්බන්ධව ලබාදුන් එන්නත. බොහෝ දෙනෙක් මෙසේ අසනවා: “ස්වාමීන් වහන්ස, මම කොරෝනා එන්නත ලබාගත්තා. එය මගේ භාවනාව දියුණු නොවීමට, තෙවෙනි ඇස විවෘත නොවීමට, ධ්යාන හෝ සමාධි මට්ටම් වලට ළඟා වීමට, නිර්වාණයට බාධාවක් වෙනවාද?”
ඇත්තෙන්ම, මෙය ඉතා මෝඩ සහ තකතීරු අදහසක්. මම එසේ කෙළින්ම පැවසීම ගැන වරදවා වටහාගන්න එපා. ඒ එන්නත හොඳ හෝ නරක වුවත්, එය බලපාන්නේ කොතැනටද? අපගේ ශරීරයටයි. එය ඔබගේ මනසට සෘජුවම බලපෑමක් කරන්නේ නැහැ. එන්නත ලබාගෙන දැන් අවසානයි. එහි යම් බලපෑමක් ශරීරයට සිදුවී ඇත්නම්, එය දැනටමත් සිදුවී අවසන්.
නමුත්, වැදගත්ම දේ මෙයයි: ඔබගේ මනස තවමත් හොඳින් ක්රියාත්මක වෙනවා නේද? ඔබට මෙම ලිපියේ ඇති කරුණු තේරුම් ගන්න පුළුවන් නේද? වෙනත් ධර්ම දේශනාවක් ශ්රවණය කර එහි අරුත වටහාගන්න පුළුවන් නේද? යම් දෙයක් කළ යුතු ආකාරය ඔබට වැටහෙනවා නම්, එපමණයි අවශ්ය. ඔබගේ මනසට අප පවසන දේ තේරුම් ගැනීමේ හැකියාව තිබේ නම්, ඔබට ප්රායෝගිකව භාවනාව ආරම්භ කිරීමට හා දියුණු කිරීමට හැකියාව තිබෙනවා.
එන්නත කිසිසේත්ම භාවනාවට බාධාවක් කරගන්න එපා. ඔබට අපගේ ඉගැන්වීම් තේරෙනවා කියන එකම, භාවනා කිරීමට ඔබ සුදුසුයි කියන එකට හොඳම සාක්ෂියයි.
ශරීරයට වන හානිය සහ මනසෙහි ශක්තිය: මත්ද්රව්ය සහ දුම්පානයෙන් ඔබ්බට
මෙම කාරණය තවදුරටත් තේරුම් ගැනීමට, මත්ද්රව්ය, මත්පැන් සහ දුම්පානය ගැන සිතා බලන්න. මේවා ශරීරයට ඉතා අහිතකර බව අපි කවුරුත් දන්නවා. මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය වසර ගණනාවක් භාවිතා කළ කෙනෙකුගේ ස්නායු පද්ධතියට, අක්මාවට දැඩි හානි සිදුවී තිබෙන්නට පුළුවන්. දුම්පානය කරන කෙනෙකුගේ පෙනහළු වලට හානි සිදුවී තිබෙන්නට පුළුවන්.
නමුත්, මම ඒ අයට පවා භාවනාව ආරම්භ කරන්න කියා තිබෙනවා. දැන්, “මගේ ශරීරයට හානි වෙලා තියෙන්නේ” කියා සිතමින් සිටියොත්, ඒ පුද්ගලයාට කවදාවත් ආධ්යාත්මික දියුණුවක් ලබන්න පුළුවන්ද? බැහැ. තමන්ගේ ශරීරය කිසිවිටෙකත් නිදහසට කාරණයක් කරගන්න එපා. ඔබ අතින් වැරදි සිදුවී, වැරදි දේ භාවිතා කර, ශරීරයට හානියක් සිදුවී තිබෙන්නට පුළුවන්. නමුත්, තාමත් ඔබට අප කියන දේ කනෙන් ඇසී, මනසට වැටහෙනවා නම්, ප්රායෝගිකව කළ යුතු දේ තේරෙනවා නම්, එපමණයි අවශ්ය.
ඒ නිසා, අතීතයේ සිදුවූ දේ ගැන සිතමින් ලතැවෙන්න එපා. එය පැත්තකට දමා, වර්තමානය තුළ භාවනාව ආරම්භ කරන්න. සිහිය පැවැත්වීම වැනි ප්රායෝගික දේවල නිරත වන්න. ඔබේ ශරීරයට කුමක් සිදුවී තිබුණත්, ඔබේ මනසට තවමත් ඉගෙන ගැනීමේ හැකියාව තිබේ නම්, ඔබට ආධ්යාත්මික ගමන යා හැකියි.
ධ්යාන, සමාධි, කුණ්ඩලිනී ශක්තිය, තෙවෙනි ඇස වැනි ඕනෑම ආධ්යාත්මික අත්දැකීමකට යන මගට මේවා බාධාවක් නොවේ. මේවා හුදෙක් බාහිර කාරණා පමණි. ඒවා ඔබගේ ගමනට ආවරණයක් කරගන්න එපා.
“මට වෙලාවක් නෑ” – කාර්යබහුල ජීවිතය සහ සිහිය පැවැත්වීම
තවත් බොහෝ දෙනෙක් ඉදිරිපත් කරන ප්රබල හේතුවක් තමයි “අපි කාර්යබහුලයි” කියන එක. රැකියාව නිසා, ගෙදර දොරේ වැඩ නිසා භාවනාව සඳහා වෙලාවක් නැති බව ඔවුන් පවසනවා.
මට කියන්න තියෙන්නේ, ඒකට අපිට කරන්න දෙයක් නැහැ, තමන්ම ඉඩ ප්රස්තාව හදාගත යුතුයි. මේ ගිහි ජීවිතයේ වැඩ කවදාවත් ඉවර වෙන්නේ නැහැ. මැරෙන තුරාවටම වැඩ තිබෙනවා. අපි කාටද මේ හේතු කියන්නේ? විශ්වයටද? විශ්වය හෝ ස්වභාවධර්මය අපිට කියන්නේ “තමන්ගේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට තමන්ම ඉඩකඩ හදාගන්න” කියලයි.
මතක තබාගන්න, මේ ගමන අපි යන්නේ තනියෙන්. මේ ආත්මයේදී අපිට අම්මා, තාත්තා, දරුවන්, සහකරු හෝ සහකාරිය, මිතුරන් සිටියත්, ඔවුන්ට අපිව මේ සංසාර චක්රයෙන්, එනම් ඉපදෙමින් මැරෙමින් යන නිමක් නැති ගමනෙන්, ගලවාගන්න බැහැ. ඒ නිසා, රැකියාව, දරුවන්, දෙමාපියන් හෝ වෙනත් කිසිවෙක් හේතුවක් කරගන්න එපා. ඔබම ශක්තිමත් වී, උත්සාහයෙන් ඒ සඳහා කාලය වෙන් කරගන්න.
දැඩි ලෙස කාර්යබහුල කෙනෙක් නම්, දවසට විනාඩි පහක් හරි භාවනාව සඳහා වෙන් කරගන්න. ඊට අමතරව, සිහිය පැවැත්වීම නම් ඕනෑම කාර්යබහුල මොහොතක වුවත් කළ හැකි දෙයක්. ඒ පිළිබඳව අපි මීට පෙරත් කියා දී තිබෙනවා. ඒ නිසා, ‘කාර්යබහුලත්වය’ කියන බාධකය හඳුනාගෙන, එයින් මිදී ඉදිරියට යන්න.
කාන්තා ඔසප් වීම, ආහාර සහ පවුල් ප්රශ්න: මේවා ඇත්තටම භාවනාවට බාධාද?
මේවාට අමතරව, තවත් බාහිර කාරණා කිහිපයක්ම මිනිසුන් භාවනාව නොකිරීමට හේතු ලෙස යොදාගන්නවා.
කාන්තා ඔසප් වීම (මාසික ශුද්ධිය)
සමහර කාන්තාවන් තමන්ගේ මාසික ඔසප් වීම සිදුවන දිනවල භාවනා කිරීමෙන් වළකිනවා. මෙය කිසිසේත්ම හේතුවක් නොවේ. අප උගන්වන භාවනා ක්රම වලට ‘කිලි’ වැනි සංකල්ප බලපාන්නේ නැහැ. ඒවා බලපාන්නේ යන්ත්ර මන්ත්ර වැනි තුන්වෙනි පාර්ශ්වයේ කටයුතු වලටයි. එනිසා, එය මෝඩ හේතුවක් කර නොගෙන, ඒ දිනවලටත් සුපුරුදු පරිදි භාවනාව කරගෙන යන්න.
ආහාර පාන
‘තෙවෙනි ඇස’ විවෘත කරගැනීමට නම් මස් මාළු, සමහර අල වර්ග, ක්ලෝරයිඩ් සහිත දේ අනුභවය නරකයි කියා මතයක් පවතිනවා. ඇත්තටම, පසුගිය කාලය පුරාම අපි කොයිතරම් වස විස සහිත ආහාර අරගෙන ඇත්ද? නමුත්, ඒ කිසිවක් ඔබට භාවනාව ආරම්භ කිරීමට බාධාවක් වුණේ නැහැ. ශරීරය හොඳටම දුර්වල වුවහොත් පමණයි භාවනා කිරීමට අපහසු වන්නේ. නමුත්, ඔබගේ සිහි කල්පනාව හොඳින් තිබේ නම්, ඔබ ඇඳට වැටී සිටියත් භාවනා කළ හැකියි.
වැදගත් වන්නේ ශරීරයේ තත්වය නොව, මනසෙහි තත්වයයි. මනස හොඳින් ක්රියාත්මක නම්, අප කියන දේ තේරෙනවා නම්, ඕනෑම තත්වයක සිට භාවනාව කළ හැකියි. ශරීරය කොතරම් නිරෝගී වුවත්, සිහි කල්පනාව (අසිහිය) නැතිනම්, අපේ දේශනා තේරුම් ගන්න බැහැ. එබැවින් ආහාර, අනතුරු, කර්මය වැනි දේ නිසා ශරීරයට කුමක් වී තිබුණත්, ඔබේ මනස පැහැදිලි නම්, භාවනාව කරගෙන යන්න.
පවුල් ජීවිතය සහ පරිසරය
තමන්ගේ පවුල් ජීවිතයේ ප්රශ්න, දෙමව්පියන්, දරුවන්, රැකියාව, ගෙදර පරිසරය, හෝ තමන් ජීවත් වන රට වැනි දේ ආධ්යාත්මික දියුණුවට බාධාවක් ලෙස සමහරු දකිනවා. මේ කිසිවක් සැබෑ බාධක නොවේ. ඒවා සියල්ලම අපගේ මනසින් මවාගත් හේතු පමණි.
මෝඩකම අතහැර අදම පටන්ගන්න: ඔබේ ආධ්යාත්මික ගමන ඔබ සතුයි
මෙම ලිපිය පුරාම පැහැදිලි කළ පරිදි, මේ සියල්ල ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමන ආරම්භ නොකිරීමට හෝ දියුණු නොකිරීමට ඔබ විසින්ම ඉදිරිපත් කරගන්නා මෝඩ බාහිර හේතු කාරණා පමණි. මේවා ඔබගේ සිතේ ඇති බාධක, දෘෂ්ටි, සහ සීමාවන් ලෙස හඳුනාගන්න.
ඔබත් මීට සමාන වෙනත් හේතු නිසා භාවනාව මගහැර සිටිනවා නම්, ඒ ගැන මදක් සිතා බලන්න. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු ඔබට වැටහෙනු ඇත, ඒ කිසිවක් ඔබගේ ආධ්යාත්මික ගමන නැවැත්වීමට තරම් ප්රබල හේතු නොවන බව. ඒ මෝඩකම අතහැර, මෙතැන් පටන් ඔබගේ ආධ්යාත්මික ජීවිතයට පා තබන්න. අපි කියාදෙන ආකාරයට ඒ කටයුතු ආරම්භ කර, නොකඩවා ඉදිරියට කරගෙන යන්න.
බුද්ධ, ධම්ම, සංඝ යන ත්රිවිධ රත්නයේ ආනුභාවයෙන්, බාහිර කාරණා හේතුවක් කර නොගෙන, භාවනාව දියුණු කරගැනීමටත්, ආධ්යාත්මික ජීවිතය සාර්ථක කරගැනීමටත් ඔබට ශක්තිය, ධෛර්යය හා ආශිර්වාදය ලැබේවා!
මේ උතුම් මඟෙහි අප සමඟ එක්ව ගමන් කිරීමට ඔබටත් අපි ආරාධනා කරමු. අපගේ ඉගැන්වීම් කියවා, සියල්ලටම වඩා වැදගත් ලෙස, ඒවා ඔබගේ ජීවිතයට ප්රායෝගිකව යොදාගන්න. ඔබ ලබන අත්දැකීම් සහ ඔබට ඇතිවන ගැටළු, අපගේ ලිපියට පහළින් ඇති අදහස් තීරුවේ සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබව දිරිමත් කරන්නෙමු. ඔබ අසන ප්රශ්න, ඔබගේ අවශ්යතාවලටම ගැලපෙන ලෙස ඉදිරි ලිපි සහ වීඩියෝ සකස් කිරීමට අපට මහත් උපකාරයක් වනු ඇත. එමෙන්ම, වෙබ් අඩවියේ ඇති ‘Contact Us‘ පෝරමය හරහා ද ඔබට අප හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
අපගේ මෙම උත්සාහය, ඔබ තුළ සැඟවී ඇති ආධ්යාත්මික බීජය, එනම් සමාධිය, ධ්යාන සහ අභිඥා වැනි ගුණාංග පෝෂණය කිරීමයි.
අප සමඟ එක් වූ ඔබට ස්තූතියි. මෙම වෙබ් අඩවිය ඔබගේ අධ්යාත්මික ගමනට මහත් ශක්තියක් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි!
